几乎所有鼻窦炎患者都曾经做过“盐水洗鼻”，提到盐水洗鼻，很多人都会疑惑，频繁洗鼻是否会影响呼吸系统或产生其他不良影响？正确的洗鼻方法是什么？是否真的能缓解鼻窦炎症状？今天我们来解答这些疑问。
洗鼻的好处是什么？
- 帮助缓解鼻塞或鼻腔刺激症状，无论是感冒还是鼻窦炎引起的
- 帮助清除鼻腔内的污垢、粘液和病菌，使鼻腔保持清洁，呼吸更顺畅
- 帮助清除鼻腔内手术后或鼻窦手术后残留的痂皮或硬块
- 减少病菌从鼻腔和鼻窦扩散到肺部的机会
- 提高鼻腔喷药的效果
正确的洗鼻步骤是什么？
- 用宽口容器加热盐水，先测试水温，确保不烫也不过冷，然后再用来洗鼻
- 用医生提供的红色橡胶吸球或注射器吸取温盐水，儿童每次用5毫升，成人每次用10-15毫升
- 身体向前倾，头微微低下，脸部置于准备接收盐水的容器上方
- 先从鼻塞较轻的一侧开始洗鼻，将吸球或注射器的尖端插入鼻孔，张口，深吸气并屏住呼吸
- 轻轻挤压吸球或推动注射器活塞，使盐水缓慢流入鼻腔
- 盐水流入一侧鼻孔并从另一侧鼻孔流出时保持屏气，盐水流尽后再正常呼吸
- 换另一侧鼻孔重复洗鼻
- 推送盐水进入鼻腔时必须屏住呼吸，防止盐水流入喉咙或气管，避免呛咳
- 每次使用后用肥皂水和自来水清洗器具，晾干备用
洗几次鼻子才算干净？
为了尽可能冲洗出鼻涕和污垢，应从鼻腔的各个方向清洗，包括左、右、上、下。观察流出的盐水，当盐水清澈透明，颜色和洗鼻前的水相似时，说明鼻腔已清洗干净。
