يعاني معظم مرضى التهاب الجيوب الأنفية من تجربة “غسل الأنف بمحلول ملحي” على الأقل مرة واحدة، وعندما نتحدث عن غسل الأنف بالمحلول الملحي، يتساءل الكثيرون عما إذا كان الغسل المتكرر للأنف يؤثر على الجهاز التنفسي أو يسبب أي أضرار، وكيفية القيام بغسل الأنف بطريقة صحيحة، وهل يساعد ذلك فعلاً في تخفيف أعراض الجيوب الأنفية؟ اليوم سنجيب على هذه التساؤلات.
ما هي فوائد غسل الأنف؟
- يساعد في تخفيف احتقان الأنف أو تهيج الأنف سواء كان بسبب نزلة برد أو التهاب الجيوب الأنفية
- يساعد في تنظيف الأوساخ والمخاط والجراثيم من الأنف، مما يجعل تجاويف الأنف نظيفة ويسهل التنفس
- يساعد في إزالة القشور أو الترسبات الصلبة في بطانة الأنف بعد جراحة الأنف أو جراحة الجيوب الأنفية
- يساعد في تقليل فرصة انتشار العدوى من الأنف والجيوب الأنفية إلى الرئتين
- يساعد في زيادة فعالية استخدام بخاخات الأنف الدوائية
كيف يتم غسل الأنف بطريقة صحيحة؟
- سخن المحلول الملحي في وعاء واسع الفم، ثم اختبر درجة حرارته للتأكد من أنه ليس ساخناً جداً أو بارداً جداً قبل استخدامه لغسل الأنف
- اسحب المحلول الملحي الدافئ باستخدام حقنة مطاطية حمراء أو محقنة يصفها الطبيب، للأطفال استخدم 5 سم³ في كل مرة، وللبالغين 10-15 سم³ في كل مرة
- انحنِ إلى الأمام وميّل رأسك قليلاً، بحيث يكون وجهك فوق وعاء لاستقبال المحلول الملحي المستخدم للتخلص منه
- ابدأ بغسل الأنف من الجانب الأقل احتقاناً، وأدخل طرف الحقنة أو المحقنة في الأنف، افتح فمك واحبس أنفاسك
- اضغط بلطف على الحقنة أو المحقنة ليبدأ المحلول الملحي بالتدفق ببطء داخل تجاويف الأنف
- احبس أنفاسك أثناء تدفق المحلول الملحي من فتحة أنف واحدة وخروجه من الفتحة الأخرى، وعندما ينتهي المحلول من الخروج تنفس بشكل طبيعي
- بدّل إلى غسل الجانب الآخر من الأنف
- أثناء دفع المحلول الملحي داخل تجاويف الأنف، يجب حبس الأنفاس لمنع المحلول من النزول إلى الحنجرة أو القصبات الهوائية، لأن ذلك قد يسبب الاختناق
- نظف الأدوات المستخدمة بالماء والصابون وماء الصنبور بعد كل استخدام، ثم اتركها لتجف
كم مرة يجب غسل الأنف ليصبح نظيفاً؟
للحصول على أفضل تنظيف للمخاط أو الأوساخ، يجب غسل تجاويف الأنف في جميع الاتجاهات: اليسار، اليمين، الأعلى، والأسفل، مع مراقبة المحلول الملحي الخارج من الأنف. عندما يصبح المحلول صافياً ونظيفاً ويشبه الماء قبل الغسل، فهذا يعني أن الأنف قد تم تنظيفه جيداً.
