更年期不仅仅发生在女性身上，因为男性也有进入更年期的年龄阶段。只是男性更年期的症状会逐渐出现，不像女性更年期那样明显。更年期的症状是由于男性性激素（睾酮）逐渐减少所引起的。
男性性激素（睾酮）的作用
男性性激素控制骨骼和肌肉的生长，并提高大脑的功能。男性性激素的减少会影响男性的身体。更年期通常发生在50岁以上，但男性性激素从40岁起就会逐渐减少。此外，导致激素提前下降的重要因素是男性不注意健康管理。
进入更年期的信号
当男性性激素减少时，体内脂肪增加并积聚在腰部，俗称“腹部肥胖”，这是进入更年期的第一个信号。其他症状包括疲劳、容易感到冷热、出汗多、食欲不振、容易酸痛、缺乏活力、情绪低落、孤独、压力大、易怒、易生气、迟钝、抱怨增多、敏感、不想外出、喜欢独处、骨质疏松、肌肉力量减弱、失眠或睡眠不深、醒来不精神、注意力不集中、记忆力减退、性功能和性欲下降，出现性功能障碍。
男性更年期的健康护理方法
如果您出现上述症状，是时候开始关注自己的健康了，方法包括…
- 摄取有益健康的食物
- 充足休息，以促进男性性激素的良好生成
- 不吸烟、不饮酒，因为吸烟和饮酒会使男性性激素转变为女性激素
- 定期锻炼
- 避免压力
健康进入更年期..你可以做到！
通过锻炼、全面的健康管理、每日摄取有益的食物以及补充更年期所需的营养补充品，才能真正为更年期做好准备。
补充必要的营养品是好的，但您必须确认身体确实缺乏或需要补充。补充品应以正确剂量生产，符合标准且无副作用，否则本以为有益的东西可能变成有害。因此，咨询医生是最佳选择。
由帕亚泰2医院抗衰老医学中心不仅为男性更年期提供护理，还准备了MALE GOLD Formula II，帮助50岁以上男性整体健康，提升前列腺、泌尿系统、男性激素系统的功能，防止男性激素转变为雌激素（女性激素）。该配方汇集了身体所需的维生素，如维生素A、维生素B1、2、3、5、6、9和12、生物素、镁、硒，并添加了对更年期男性有益的矿物质。
重要的额外成分包括
- 锯棕榈（Saw Palmetto）帮助减轻前列腺肥大症状，减少因前列腺肥大引起的尿液潴留炎症，并有助于防止睾酮（男性激素）转变为雌激素（女性激素）。
- 番茄红素（Lycopene）对身体多方面有益，具有抗氧化作用，帮助降低前列腺癌风险，减少脑血管堵塞和动脉粥样硬化的风险，控制和降低血糖水平，改善皮肤健康，提升视力功能并保护DNA完整性。
- 锌（Zinc）是细胞代谢营养、免疫系统和重要性激素生成的关键矿物质。对男性来说，良好的性激素水平意味着良好的生活质量，包括睡眠、情绪稳定、肌肉健康、骨骼强壮和血糖调节。
- 鱼油（Fish oil）含多种脂肪酸，重要的是Omega-3 DHA脂肪酸，对身体必需，有助于减少血管炎症、关节炎症，促进神经递质传导，改善血液循环，降低血管壁粘稠度，使血管壁更具弹性。
当您开始进入更年期时，首先要记住的是 “不要害怕看医生”，因为医生是您最好的咨询者，能准确全面地告诉您所面临的更年期状况，并指导您采取适当的措施，帮助解决男性性功能障碍等重大问题，细致全面地解答您的疑问。此外，抗衰老医学专家还能告诉您适合您的补充品及每日应摄取的剂量。了解了这些好处后，您可以从今天起到帕亚泰2医院抗衰老医学中心咨询专家。
郭谷雅 医生
Premier Life Center主任
帕亚泰2医院Premier Life Center
