PM一词来源于particulate matter，指的是空气中颗粒物的尺寸单位
PM 2.5是指直径小于2.5微米的颗粒物，若与我们头发的直径50-70微米相比，这些微小的颗粒物比头发细20-30倍。
PM 2.5的重要性
我们的呼吸道内有纤毛（respiratory cilia）和分泌的粘液、痰液，用以阻挡异物进入呼吸道，但直径小于2.5微米的颗粒物可以渗透到细小的细支气管（bronchiole），若颗粒物小于1微米，还能进入血液循环。
因此，当空气中PM 2.5浓度超过标准时，首当其冲受到影响的是婴幼儿、老年人、慢性呼吸道疾病患者、肺病患者及心脏病患者，因为他们的身体防御机制较健康人弱。
对于健康人群，研究发现长期暴露于超标的PM 2.5空气中，与肺病和心脏病死亡率（cardiopulmonary mortality）增加相关，同时也增加患肺癌的风险。
预防措施
- 建议避免户外活动及户外运动
- 如必须外出，建议佩戴口罩，研究发现
- N95口罩可防护约90-95%的PM 2.5颗粒物
- PM 2.5口罩可防护约90%的PM 2.5颗粒物
- 普通医用口罩（surgical mask）可防护约40%的PM 2.5颗粒物
- 普通医用口罩叠加两层纸巾可防护约90%的PM 2.5颗粒物
佩戴口罩要正确且紧贴面部，才能有效防护PM 2.5颗粒物
帕金妮·吉查克 医师
呼吸道疾病及重症监护儿科医生
帕亚泰3号医院儿童与青少年健康中心
