所谓的“发烧”，主要表现症状当然是体温超过37度。由于体内积聚的热量，常常导致身体不适。当发烧时，除了服药外，最常用的退烧方法莫过于擦拭降温，利用水帮助散热。但你知道吗？擦拭降温也有方法和步骤，可以使效果达到最佳。今天我们带来了专家的好建议。
擦拭降温需要准备什么？
- 1-2个洗脸盆，注入半盆左右的温水
- 2块或更多的擦拭布
- 1条毛巾
- 2个冷热敷包，或各1个热水袋和冰袋，配套套子
准备好擦拭降温的工具，开始操作吧！
- 如果开着空调，开始擦拭前请先关闭
- 脱去发烧者的衣服，用布盖住胸部
- 用擦拭布蘸湿拧干，先从脸部、脖子、耳后开始擦拭，然后换布，将布放在颈窝处
- 敷在胸部、腹部，布放在心脏处片刻，然后换布重复2-3次
- 擦拭双手，或让发烧者握住布片片刻
- 逐只擦拭手臂，从远离身体的一侧开始，从手腕向心脏方向擦拭，然后将布放在肘窝、腋下片刻，重复2-3次，再换擦近身体一侧的手臂，方法相同
- 逐只擦拭腿部，从远离身体的一侧开始，从脚踝向心脏方向擦拭，将布放在膝窝、大腿根部片刻，重复2-3次，再擦近身体一侧的腿，方法相同
- 让发烧者侧卧，面向擦拭者，开始擦背部，从颈根向心脏方向擦拭，再擦尾骨向心脏方向，重复多次
- 擦干发烧者身体，穿上舒适不过薄或过厚的衣服
- 擦拭后约半小时再次测量体温
重要技巧！帮助更好退烧
- 擦拭时让患者多喝水
- 用拧干的湿布敷在颈窝、腋下、腹股沟、肘窝等处
- 经常更换布，如果患者出现寒战，应立即停止，擦拭时间约15-20分钟
- 擦拭时让患者尽量少动，以免增加体内代谢，影响退烧效果
- 擦拭后不要让患者喝热水，直到再次测量体温
- 擦拭时动作要轻柔，尤其是小孩皮肤娇嫩，避免用力过猛造成伤害
参考文献
- 基础护理手册，基础护理学系，郭加润护理学院
- 护理操作手册，护理学系，医学院，拉玛提博迪医院
