COVID-19 康复后,身体会发生什么变化?

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COVID-19 康复后,身体会发生什么变化?

新冠肺炎后综合症:
康复后身体会怎样?

正如我们所知,新冠肺炎直接影响呼吸系统,尤其是在后期疫情中病毒变得更具侵袭性,对肺部的影响更大,尽管外表几乎没有任何症状。这让许多人担心,即使治愈了新冠肺炎,身体会怎样,是否会有长期影响。今天医生将为您解答所有疑问。

 

新冠肺炎真的会导致肺部血管堵塞吗?

新冠病毒具有引发体内炎症的作用,因此有可能导致末梢血管堵塞,进而形成血栓。这种情况多见于血氧水平低于标准时,即使肺部炎症已减轻。此外,血栓不仅限于肺部,还可能发生在脑部、心脏、肾脏和腿部。

 

康复后肺部会恢复健康吗?

对于大多数症状不严重的患者,肺部通常能在3个月内恢复正常。但如果3个月后仍有炎症迹象,则需警惕肺部纤维化,建议至少密切观察1年。

 

新冠康复后仍需注意的症状

新冠后综合症是指 可能 在康复后4-6周出现的症状,并非所有患者都会出现。常见症状包括疲劳无力、肌肉和关节疼痛、呼吸急促、头痛、发热,以及心理症状如抑郁和情绪低落,这多因经历疾病带来的心理创伤所致。如果确认无再感染,医生会根据症状进行治疗。

 

新冠后综合症的主要三大原因如下:

  1. 新冠治疗带来的影响

请不要过于担心!这里提到的并非法匹拉韦(favipiravir),因为该药几乎无副作用,或副作用极轻微,不必担忧。大多数治疗影响出现在病情较重的患者,尤其是中重度患者。常见症状包括血糖波动,这是使用类固醇(Steroid)控制肺部炎症的副作用。另一个需警惕的是肺水肿,尤其是使用呼吸机或高流量氧气治疗的患者。

  1. 住院治疗引发的并发症

新冠患者需住院治疗至少10天,最新数据显示,超过20%的新冠肺炎患者在停药后出现炎症复发,导致住院时间延长,进而引发:

  • 心理健康恶化,常见压力和焦虑,导致失眠和休息不足,延缓康复进程
  • 严重呼吸困难和行动不便者可能出现肺不张,因长时间压迫同一部位,导致肺部氧气循环减少,肌肉萎缩或压疮形成
  1. 新冠病毒对身体的直接影响

新冠病毒直接攻击肺部,引发肺炎,导致氧气输送不足,若未及时治疗,身体系统将逐渐衰竭。治疗重点是抗病毒和控制肺部炎症。康复后需时间让肺部和免疫系统恢复。

 

简单技巧助肺部恢复健康

  1. 睡眠…保证每天至少10-12小时
  2. 休息…尽量让肺部休息,避免一切体力活动
  3. 多喝水…满足身体需求,水分有助于减轻体内炎症,增加肺部湿润,减少肺部黏液积聚
  4. 锻炼…肺部锻炼方法:
    • 练习俯卧
    • 深吸气至肺部最大容量,屏气3秒后缓慢呼气
    • 摆动手臂
  5. 饮食…选择易消化食物,少量多餐,减少肉类摄入,因为肉类消化需消耗大量能量,增加肺部负担。避免油炸、油腻、重口味食物及椰奶,这些可能刺激咳嗽,加重肺部炎症
  6. 避免…运动及性生活,至少2周或直到呼吸不再感到气促
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