“扁平足” 可能是一个不太常听到的疾病名称，听起来似乎并不严重，但你知道吗，扁平足是一种会大大降低生活质量的状况。重要的是，这种疾病可以从儿童时期就被发现。因此，父母应当了解这种疾病，以便观察孩子的症状，并尽早采取预防和治疗措施，这样孩子长大成人后，就不会被扁平足困扰，生活更加幸福。
“扁平足” 是什么？谁有可能患上？
扁平足是指内侧足弓降低，同时脚尖向外侧倾斜的状况，男女皆可发生，普通人群中约有16%的发生率。
如何观察症状，怀疑是“扁平足”？
扁平足的状况可以从儿童时期观察到，通常在6-8岁时就能发现“脚形”异常，但大多数情况下不会有疼痛症状，因为儿童体重较轻，仍能正常使用脚走路、跑步和玩耍。但随着年龄增长或脚部使用增加，体重增加，足弓处的韧带开始退化并发炎，导致疼痛。疼痛症状通常从20岁开始出现，多见于30-40岁之间。疼痛的严重程度与使用脚的频率有关，例如频繁运动、训练、跑步、走路和跳跃会加重疼痛，导致无法正常进行脚部活动，需要频繁休息。
扁平足有两种类型，了解一点更清楚
扁平足分为两种类型，分别是弹性扁平足（Flexible Flatfoot）和僵硬扁平足（Rigid Flatfoot），两者的病理特征不同，具体如下：
- 弹性扁平足是最常见的类型，主要原因是足弓韧带退化，功能异常，导致足弓降低，脚变扁，韧带承受较大压力而发炎，引起疼痛。
- 僵硬扁平足较少见，原因在于骨骼异常，例如某些骨骼部位异常融合，导致脚形扁平且畸形，行走时产生疼痛。
确诊为“扁平足”后如何治疗？
扁平足的治疗方案根据类型不同而异，具体如下：
- 弹性扁平足的治疗分为两种方法，即“非手术治疗”和“手术治疗”，通常先考虑非手术治疗。治疗方法包括使用足弓支撑鞋垫以提升足弓至合适形态，配合足弓韧带的锻炼和服用消炎药。炎症消退、疼痛缓解后，患者可恢复接近正常的生活，并持续使用鞋垫以维持足形。医生会每2-3个月复查一次，大多数情况下症状会缓解。但如果支撑无效，患者仍然行走时疼痛，活动受限，医生会考虑手术治疗。手术方法包括修复韧带功能或通过骨骼手术矫正扁平足，使足弓恢复，疼痛减轻，行走改善，活动恢复正常，且不再复发疼痛。
- 僵硬扁平足的治疗主要通过手术矫正骨骼畸形，医生会检查异常骨骼部位，并切除异常融合的骨骼部分。
手术矫正扁平足后如何自我护理？
扁平足手术治疗并不能百分之百恢复足弓的完美形态，但能使患者恢复正常活动且无疼痛困扰。通常手术为单侧进行，术后需打石膏固定约6周至2个月，以确保骨骼或韧带愈合良好，能正常承重。恢复期后，医生仍建议持续使用足弓支撑鞋垫，以维持足形的最佳状态。恢复良好后，脚部功能接近正常，无疼痛困扰。
扁平足虽非严重危险疾病，但若不治疗，会破坏生活幸福感和生活质量。预防可从儿童时期开始，父母应经常观察孩子的脚形是否异常。如发现脚形扁平异常，应尽快就医，调整鞋垫支撑，从小预防，减少孩子长大后出现长期问题的风险。
