发生的变化
- 体重会增加，建议每月增加约1 – 2公斤（总共约4 – 5公斤）
- 子宫增大，并将在第16 – 22周开始感觉到胎动
- 面部、颈部、躯干、腋下皮肤变暗，腹部中线出现黑线，从肚脐延伸到耻骨，原因是激素水平升高，同时可能出现妊娠纹，这是由于子宫快速增大导致腹部皮肤拉伸所致
- 白带或阴道分泌物比平时增多，这是由于怀孕期间激素水平和供应阴道区域的血液增加所致
- 消化系统发生变化，可能出现腹胀、胃胀、便秘等症状
- 出现抽筋
应做的事项
- 饮食 此阶段孕吐症状通常消失，开始可以正常进食，应摄取五大类营养。每餐可以包含各种食物，或某一类食物与其他餐交替，但每天5 – 6餐中必须摄取所有类型的食物。不应摄入过多的淀粉、糖和脂肪，因为怀孕期间身体不需要额外的淀粉和糖，只需要增加蛋白质摄入。
- 多吃蔬菜水果 高纤维食物，每天饮水6 – 8杯，以防止便秘
- 铁质 存在于蛋黄、肝脏、绿叶蔬菜中，有助于制造足够的红细胞，将氧气从母体血液输送给胎儿；钙质有助于胎儿骨骼和牙齿的形成，主要存在于牛奶中
- 运动 对孕妇有益，可增强体质，促进消化系统功能，防止便秘，改善睡眠。应选择不过度劳累或耐力要求不高的运动，如每天步行10 – 20分钟、游泳（建议有规律运动习惯的孕妇进行）
- 睡姿 有助于缓解孕期背痛，应交替采用左侧卧、右侧卧或仰卧，减少身体受压点。可用枕头垫高双腿，减轻因日间活动引起的腿部肿胀
- 乳房检查 为产后哺乳做准备。扁平或内陷的乳头，乳晕坚硬不柔软，会影响婴儿吸吮。自我检查时，用拇指和食指放在乳头基部与乳头交界处的皮肤上，向内挤压。如果乳头过短或内陷，婴儿无法吸吮，乳头会在两指间凹陷
应及时就医的重要症状
- 阴道出血，此阶段出血可能由前置胎盘引起
- 间歇性腹痛，可能是早产、尿路感染引起，伴有频尿或排尿灼痛
- 异常白带，如颜色改变、瘙痒或有异味
