‘备孕检查’ 新手爸妈完整准备指南
备孕准备包括三个主要部分：
- 体检 查找遗传疾病及地中海贫血携带者
- 生活方式调整 戒烟戒酒，控制体重
- 营养补充 至少在怀孕前三个月开始服用叶酸
* 如果自然怀孕超过1年（或女性年龄>35岁超过6个月）应咨询专科医生
为什么要做备孕检查？
准备不仅仅是“运气”的问题，更是“科学”的问题。备孕检查有助于降低母亲和胎儿可能面临的风险，具体如下：
- 减少并发症 预防流产或妊娠毒血症
- 遗传病筛查 如地中海贫血，泰国人中携带者较多
- 免疫力检测 检查风疹和乙型肝炎病毒，防止传染给宝宝
必须检查的5项清单！
- 血液检查（Blood Test） 检测血液浓度、血型Rh及性传播疾病
- 遗传携带者检测 特别是地中海贫血及其他隐性基因
- 免疫力检测 若无风疹免疫力，应接种疫苗并避孕至少1个月
- 子宫及卵巢超声检查（女性专用） 检查子宫大小、肿瘤或囊肿
- 精液分析（Semen Analysis） 男性用以检测精子数量及活动力
生活方式调整
- 体重管理 体质指数（BMI）应保持在18.5 – 22.9，因为肥胖会影响排卵
- 营养补充 女性应每日服用400微克叶酸，预防胎儿先天缺陷
- 减压 长期压力会导致皮质醇激素升高，干扰生殖激素
以下情况应“立即就医”！
无需等待满一年，如果您符合以下条件：
- 女性年龄超过35岁，尝试怀孕已超过6个月未果
- 月经不规律或痛经异常严重
- 有子宫或卵巢手术史
- 男性有睾丸外伤史或童年患腮腺炎
常见问题：备孕相关问答
问：怀孕前需要补充哪些维生素？
答：主要是叶酸（Folic Acid）、维生素D和铁。男性建议补充锌和辅酶Q10以促进精子健康。
问：自然尝试多久算不孕？
答：对于35岁以下的夫妻是12个月，超过35岁则为6个月。
