‘ពិនិត្យភាពរួចរាល់មុនមានកូន’ មគ្គុទេសក៍រៀបចំខ្លួនជាឪពុកម្តាយដំបូងជាផ្លូវការ
ការរៀបចំខ្លួនមុនមានកូនមានបីផ្នែកសំខាន់ គឺ
- ការត្រួតពិនិត្យរាងកាយ ស្វែងរកជំងឺបង្ករជាតិសាស្ត្រ និងអ្នកបញ្ជូនជំងឺថាឡាស៊ីមី
- ការកែប្រែរបៀបរស់នៅ បញ្ឈប់បារី/ស្រា និងគ្រប់គ្រងទម្ងន់
- ការបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹម ចាប់ផ្តើមទទួលអាស៊ីតហ្វូលីកយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ខែមុនមានផ្ទៃពោះ
* ប្រសិនបើធ្វើឲ្យធម្មជាតិលើស ១ ឆ្នាំ (ឬ ៦ ខែសម្រាប់ស្ត្រីអាយុ > ៣៥ ឆ្នាំ) គួរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ
ហេតុអ្វីបានជាត្រូវត្រួតពិនិត្យភាពរួចរាល់មុនមានកូន?
ការរៀបចំខ្លួនមិនមែនគ្រាន់តែជារឿង “វាសនា” ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជារឿង “វិទ្យាសាស្ត្រ” ការត្រួតពិនិត្យភាពរួចរាល់ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យដែលអាចកើតមានទាំងម្តាយ និងទារកក្នុងផ្ទៃពោះ ដូចខាងក្រោម
- កាត់បន្ថយបញ្ហាស្មុគស្មាញ ការពារការផាត់ផ្ទៃពោះ ឬជំងឺផ្ទៃពោះពុល
- ត្រួតពិនិត្យជំងឺបង្ករជាតិសាស្ត្រ ដូចជា ថាឡាស៊ីមី ដែលមានអ្នកបញ្ជូនជាច្រើននៅកម្ពុជា
- ពិនិត្យភាពមានភាពធន់ទ្រាំ ត្រួតពិនិត្យជំងឺហឺតហ្សឺម៉ង់ និងវីរុសថ្លើម B ដើម្បីការពារការឆ្លងទៅកូន
បញ្ជីត្រួតពិនិត្យ ៥ ធាតុដែលត្រូវត្រួតពិនិត្យ!
- ការត្រួតពិនិត្យឈាម (Blood Test) សម្រាប់ស្វែងរកកម្រិតឈាម, ក្រុមឈាម Rh និងជំងឺផ្លូវភេទ
- ការត្រួតពិនិត្យអ្នកបញ្ជូនជាតិសាស្ត្រ ជាពិសេសថាឡាស៊ីមី និងហ្សែនទាបផ្សេងៗ
- ការត្រួតពិនិត្យភាពធន់ទ្រាំ ប្រសិនបើគ្មានភាពធន់ទ្រាំជំងឺហឺតហ្សឺម៉ង់ គួរចាក់វ៉ាក់សាំង និងចៀសវាងការកំណត់កំណត់កំណត់យ៉ាងហោចណាស់ ១ ខែ
- ការត្រួតពិនិត្យអាល់ត្រាសោនដ៏របស់មហារីក និងស៊ុម (សម្រាប់ស្ត្រី) ពិនិត្យមហារីកធំ, កោសិកាឬថង់ទឹក
- ការវិភាគអាស៊ូជី (Semen Analysis) សម្រាប់បុរស ដើម្បីពិនិត្យចំនួន និងចលនារបស់ស្ពឺម
ការកែប្រែរបៀបរស់នៅ
- ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ សន្ទស្សន៍ម៉ាសសារពាង្គកាយ (BMI) គួរត្រូវនៅចន្លោះ 18.5 – 22.9 ព្រោះទម្ងន់ច្រើនប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចេញស៊ុត
- សារធាតុបន្ថែម ស្ត្រីគួរទទួលអាស៊ីតហ្វូលីក ៤០០ មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីការពារការខូចខាតកំណើតរបស់ទារក
- ការកាត់បន្ថយសំពាធ សំពាធច្រើនធ្វើឲ្យហូមូនកូទីសូលខ្ពស់ ដែលរាំងស្ទះហូមូនបង្កើតជាតិសាស្ត្រ
សញ្ញាដែលប្រាប់ថាអ្នកគួរតែ “ទៅពេទ្យ” ភ្លាម!
មិនចាំបាច់រង់ចាំមួយឆ្នាំទេ ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម
- ស្ត្រីអាយុច្រើនជាង ៣៥ ឆ្នាំ ហើយបានព្យាយាម ៦ ខែមិនបាន
- រង្វង់ខែមានមិនស្ថិតស្ថេរ ឬឈឺខ្លាំងពេកពេលមានរង្វង់ខែ
- មានប្រវត្តិការវះកាត់មហារីក ឬស៊ុម
- បុរសមានប្រវត្តិគ្រោះថ្នាក់នៅតំបន់អង្កាម ឬធ្លាប់មានជំងឺកង់ទូមនៅក្មេង
FAQ: សំណួរដែលជួបជាញឹកញាប់អំពីការរៀបចំមានកូន
Q: ត្រូវញ៉ាំវីតាមីនអ្វីខ្លះមុនពេលមានផ្ទៃពោះ?
A: ជាធម្មតា គឺអាស៊ីតហ្វូលីក (Folic Acid), វីតាមីន D, និងដែក សម្រាប់បុរសផ្តល់អនុសាសន៍ Zinc និង Coenzyme Q10 ដើម្បីថែរក្សាអាស៊ូជី
Q: ត្រូវរង់ចាំប៉ុន្មានខែដើម្បីហៅថាមានបញ្ហាក្នុងការមានកូន?
A: សម្រាប់គូស្រឡាញ់ដែលអាយុតិចជាង ៣៥ ឆ្នាំ គឺ ១២ ខែ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអាយុលើស ៣៥ ឆ្នាំ នឹងគិតត្រឹម ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
