تحذير! إذا كنت تعاني من ألم وضيق في الصدر، فقد تكون مصابًا بمرض نقص تروية عضلة القلب
ألم طعن أو شعور بضيق في منطقة الصدر، شعور بالثقل والانزعاج… كأن هناك ضغطًا أو حرقانًا في الصدر يمتد إلى الكتف الأيسر، ويزداد الشعور بصعوبة التنفس عند التنفس، هذه الأعراض هي علامات أولية لـ “مرض نقص تروية عضلة القلب”، ويمكنك الابتعاد عن هذا المرض من خلال الحفاظ على صحة جيدة.
الانسداد هو السبب الرئيسي لنقص تروية عضلة القلب
عندما تتراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية الداخلية بكميات كبيرة… مما يؤدي إلى تصلب جدران الأوعية الدموية! الشرايين التي تنقل الدم إلى عضلة القلب تصبح مسدودة، مما يقلل من تدفق الدم إلى القلب. التدخين، ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، وارتفاع نسبة الدهون في الدم قد تكون أسبابًا لزيادة الدهون في الدم عن المعدل الطبيعي، مما يؤدي إلى تصلب الشرايين وحدوث الانسداد.
تشخيص دقيق ومفصل
لتشخيص أعراض ضيق الصدر، يجب الاعتماد على أخذ التاريخ الطبي بدقة وفحص الجسم لتحديد نوع الألم المختلف، بالإضافة إلى فحوصات الدم، تخطيط القلب الكهربائي، أشعة الصدر، فحص القلب بالموجات فوق الصوتية عالية التردد أو تخطيط القلب أثناء المشي على جهاز المشي، بالإضافة إلى تجربة استخدام أدوية توسيع الشرايين وأدوية مسكنة ومرخية للعضلات. يجب على الطبيب مراقبة استجابة المريض للأدوية عن كثب.
طرق الوقاية من مرض نقص تروية عضلة القلب
- تجنب الأطعمة شديدة الحلاوة، الملوحة، والغنية بالدهون، حيث أن تراكم الدهون في الأوعية الدموية يؤدي إلى تكوين لويحات دهنية على جدران الأوعية.
- تناول الأطعمة قليلة الدهون مثل الأسماك، الخضروات، الفواكه، والأطعمة الغنية بالألياف مثل نخالة الأرز، الذرة، والقمح.
- ممارسة التمارين الهوائية بانتظام 3-4 مرات في الأسبوع، مدة كل مرة لا تقل عن 20 دقيقة، لتحفيز القلب على ضخ الدم وتوسيع الرئتين بشكل كامل.
- الإقلاع عن التدخين، لأن النيكوتين في السجائر يدمر جدران الأوعية الدموية الداخلية، مما يسبب انقباض الشرايين وتقليل كمية الدم التي تصل إلى القلب.
- الغضب، التوتر، قلة النوم، والإجهاد البدني كلها عوامل تحفز ظهور الأعراض.
- الحفاظ على الوزن المناسب وتناول الطعام الصحي، فهذا لا يساعد فقط على تجنب السمنة، بل يساعد القلب على العمل بشكل طبيعي دون إجهاد زائد.
- إجراء فحص صحي على الأقل مرة واحدة في السنة يساعد على اكتشاف أي خلل في الوقت المناسب، لأن مرض نقص تروية عضلة القلب لا يمكن علاجه نهائيًا… لكنه يمكن الوقاية منه إذا اعتنى المريض بنفسه جيدًا.
