متلازمة رؤية الكمبيوتر (CVS) ما هي؟
مرض متلازمة رؤية الكمبيوتر أو CVS هو مجموعة من الأعراض المتعلقة بالعين والرؤية التي تنتج عن استخدام الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو الهاتف المحمول لفترات طويلة متواصلة، بما في ذلك سلوك النظر إلى شاشة الكمبيوتر على مسافة أقل من نصف قدم أو حوالي 6 بوصات.
تزداد شدة الأعراض مع طول مدة الاستخدام، وتوجد هذه المتلازمة لدى الأطفال والبالغين، وقد يزداد خطر الإصابة بها إذا تم التحديق في الشاشة في أماكن ذات إضاءة منخفضة أو في وضعية جلوس غير مناسبة أثناء الاستخدام.
الأسباب والعوامل المساهمة التي تؤدي إلى ظهور الأعراض تشمل
- أثناء التركيز على القراءة أو التحديق في شاشة الكمبيوتر، يقل معدل الرمش مما يؤدي إلى جفاف العين بسهولة أكبر
- الإضاءة داخل الغرفة غير مناسبة
- وجود انعكاسات ضوئية من شاشة الكمبيوتر
- عدم وضوح الحروف على شاشة الكمبيوتر مقارنة بالحروف المطبوعة على الورق، أو وجود اهتزاز في إشارة الشاشة مما يجعل العين تبذل جهدًا أكبر للتركيز، مما يسبب إجهاد العين بسهولة
- وضعية الجلوس غير المناسبة أثناء العمل
الأعراض
- الشعور بحرقان في العين وعدم الراحة
- حدوث تهيج وألم في العين
- رؤية ضبابية نتيجة التحديق مع قلة الرمش
- جفاف العين، وهو عرض مؤقت
إذا تكررت هذه الأعراض بشكل متكرر ولفترات أطول قد تسبب مضاعفات مثل التهاب القرنية الجاف، وقد يحدث تغير مؤقت في قصر النظر بنسبة تصل إلى 32%. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الشخص من صداع، وألم في الرقبة، والكتفين، والظهر بسبب وضعية الجلوس غير المناسبة.
من هم الفئات المعرضة لخطر متلازمة رؤية الكمبيوتر
- موظفو المكاتب بشكل عام
- الكتاب
- العاملون في مجال التصميم الجرافيكي
- الطلاب الذين يدرسون عبر الإنترنت
- الأشخاص الذين يجلسون أمام الكمبيوتر لفترات طويلة متواصلة
العلاج
- يقوم الطبيب بالفحص وشرح الحالة للمريض لفهمها
- ينصح الأشخاص الذين يستخدمون أعينهم لفترات طويلة باستخدام قطرات الدموع الاصطناعية لتقليل الشعور بالحرقان وجفاف العين
الوقاية
- راحة العين مثل إغلاق العينين كل 10 دقائق لكل ساعة من العمل أمام الكمبيوتر، أو أخذ استراحة كل 15 دقيقة لكل ساعتين من العمل المتواصل، وهكذا
- يجب ترتيب مكان الكمبيوتر في مكان ذو إضاءة مناسبة لتوفير راحة للعين
- ينصح باستخدام فلاتر للضوء لتقليل الوهج والانعكاسات الضوئية، مما يساعد على تقليل إجهاد العين
