لا أحد يرغب في مواجهة سن اليأس، ولكن مع مرور الوقت، يجب على الجميع أن يمروا بفترة “سن اليأس” معًا. فكيف يمكننا تجاوز هذه المرحلة بنجاح؟ دعونا نتعرف أكثر على سن اليأس لنكون مستعدين للتعامل معها بدون قلق!
لماذا يجب أن نمر بـ “سن اليأس”؟
سن اليأس (Menopause) يعني دخول المرأة في مرحلة انقطاع الطمث التي تبدأ عادة بين عمر 45 و 55 سنة، والتي نطلق عليها مرحلة منتصف العمر، وهي جزء من القانون الطبيعي حيث تتوقف المبايض عن أداء وظيفتها مما يؤدي إلى انخفاض الهرمونات وحدوث أعراض مختلفة. كما يمكن أن تحدث سن اليأس فورًا لدى النساء اللاتي تم استئصال مبايضهن، بسبب عدم وجود مبايض لإنتاج الهرمونات.
سن اليأس والمرأة
عادةً ما تمتلك كل امرأة مبيضين على جانبي الرحم، يعملان على إنتاج الهرمونات التي تمنحها الصفات الأنثوية مثل بشرة ناعمة، وثدي مشدود، ومظهر صحي، ودورة شهرية منتظمة، وعظام قوية. وعندما تتوقف المبايض عن العمل، ينخفض مستوى الهرمونات، وتتوقف الدورة الشهرية، وتحدث تغيرات جسدية وعاطفية تُعرف بأعراض “سن اليأس”.
كيف يمكن ملاحظة علامات اقتراب انقطاع الطمث؟
يختلف سن اليأس من شخص لآخر، فبعض النساء ينقطع لديهن الطمث مبكرًا، وبعضهن متأخرًا. يمكن ملاحظة ذلك من عدم انتظام الدورة الشهرية مقارنة بالسابق، وقد تبدأ هذه العلامات بعد سن الأربعين. وعند بلوغ سن 45 عامًا، تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة بشكل واضح، أحيانًا تأتي كل 2-3 أشهر، بسبب انخفاض إنتاج المبايض للهرمونات تدريجيًا حتى الوصول إلى انقطاع الطمث.
الهبات الساخنة وسرعة الانفعال علامات… “سن اليأس”
عند دخول سن اليأس، ينخفض مستوى هرمون الإستروجين بعد توقف المبايض عن العمل، مما يسبب تغيرات عديدة في الجسم مثل الهبات الساخنة، التعرق، القشعريرة أثناء الليل، جفاف وترقق بطانة المهبل مما يسبب ألمًا أثناء الجماع، التبول المتكرر وصعوبة في التحكم، صعوبة في النوم، التوتر السريع، الاكتئاب بدون سبب واضح، زيادة في محيط البطن، ترهل الجلد. ومن الأعراض التي قد تظهر بعد سنوات من انقطاع الطمث: هشاشة العظام، أمراض القلب والأوعية الدموية. تختلف شدة هذه الأعراض من شخص لآخر.
توازن الهرمونات للتحضير لسن اليأس
عادةً يبدأ توازن الهرمونات في التغير منذ عمر حوالي 25 سنة، وعندما يفقد التوازن قد تظهر بعض الحالات أو الأعراض المرتبطة باضطراب مستويات الهرمونات. لذلك، يمكن لفحص مستويات الهرمونات أن يقلل من المخاطر المحتملة التي قد تحدث مبكرًا، مثل الوقاية من سرطان الرحم، هشاشة العظام، أمراض القلب والأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، السمنة، وأمراض أخرى قد تلي ذلك.
لأن سن اليأس ليس أمرًا مخيفًا… فقط بالتعلم والفهم يمكننا الدخول إلى هذه المرحلة بفعالية!
د. سيريورن سومالينوب
طبيبة متخصصة في أمراض النساء وسن اليأس
مركز صحة المرأة، مستشفى بايا ثاي 2
