谁都不想遇到更年期，但随着时间的推移，每个人都必须共同面对“更年期”的阶段。那么，如何顺利度过更年期呢？让我们更深入了解更年期，以便能够做好准备，轻松应对！
为什么会有“更年期”
更年期（Menopause） 指的是女性进入绝经期，通常开始于45至55岁之间，这一阶段我们常称为中年期，这是自然规律，当卵巢停止功能，导致激素减少，从而引发各种症状。对于切除卵巢的女性，也会立即进入更年期，因为没有卵巢产生激素。
更年期与女性
通常每个女性都有两个卵巢，分别位于子宫两侧，负责分泌激素，使我们拥有女性特征，如皮肤柔软、乳房丰满、有光泽、有月经、骨骼坚固。当卵巢停止功能，激素缺乏，月经停止，身体和情绪出现各种变化，这些症状统称为“更年期”。
如何察觉……进入绝经前期？
每个人进入更年期的年龄不同，有些人月经提前停止，有些人较晚停止。但我们可以通过月经不规律来观察，通常在40岁后开始注意，到了45岁，月经异常更明显，有时2-3个月才来一次，因为卵巢激素逐渐减少，直到进入绝经期。
潮热易怒，信号……“更年期”
进入更年期后，由于卵巢停止功能，雌激素水平下降，身体发生多种变化，包括潮热、出汗、夜间寒战、阴道干燥变薄导致性交疼痛、尿频尿急、睡眠困难、情绪易怒、无故抑郁、腹部肥胖、皮肤松弛。绝经多年后可能出现骨质疏松、心血管疾病等症状。不同人症状轻重不一。
调节激素平衡，准备迎接更年期
通常激素平衡从25岁左右开始变化，激素失衡可能引发相关异常症状。因此，检测激素水平可以降低早发风险，如预防子宫癌、骨质疏松、心血管疾病、高血压、肥胖及其他可能的疾病。
因为更年期并不可怕……只要学习和理解，就能有效迈入更年期！
医师 ศิริอร สุมาลย์นพ
妇科及更年期专家
帕亚泰2医院女性健康中心
