المرأة الحديثة والسفر أمران مرتبطان ببعضهما البعض. العديد من الأمهات الجدد الحوامل قد يكون لديهن مهام مهمة تتطلب السفر إلى الخارج. لذا فإن الاستعداد قبل السفر من أجل سلامة كل من الأم والجنين أمر بالغ الأهمية. سواء كان السفر قريبًا أو بعيدًا، يجب معرفة هذه النصائح مبكرًا.
الحمل المبكر، الحمل المتأخر، في أي مرحلة من الحمل… لا ينبغي السفر
عادةً ما يُقسم الحمل إلى 3 فصول. الفصل الأول هو من عمر الحمل 1-12 أسبوعًا، الفصل الثاني من 12-28 أسبوعًا، والفصل الثالث من 28-40 أسبوعًا. الفصول التي يجب الحذر فيها عند السفر بالطائرة هي الفصل الأول والفصل الثالث.
- الفصل الأول: السبب في الحذر هو أن عمر الحمل في هذا الفصل قليل جدًا، ولا تزال هناك فرصة للإجهاض. وفي البداية تظهر أعراض الغثيان والقيء والدوار أكثر من الفصول الأخرى، ولا يمكن التنبؤ بما قد يحدث على متن الطائرة، لذا يُفضل تجنب السفر بالطائرة في هذه الفترة.
- عمر الحمل أكثر من 28 أسبوعًا: نظرًا لأن هذه الفترة قريبة من موعد الولادة، قد تحدث آلام الولادة أو تمزق الأغشية قبل الموعد على متن الطائرة. لذلك، عادةً لا تسمح شركات الطيران بالصعود إلى الطائرة في هذه الحالة، وتعتمد هذه القواعد على مدى استعداد كل شركة طيران للتعامل مع الحالات الطارئة على متن الطائرة.
الأمهات المعرضات للخطر… يجب تجنب السفر
تشمل الفئة التي لديها مخاطر عالية ولا يمكنها السفر الأمهات اللاتي يعانين من أمراض مزمنة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو الأمهات اللاتي يعانين من مضاعفات الحمل مثل تسمم الحمل، حالات الولادة المبكرة أو آلام الولادة قبل الموعد، تمزق الأغشية، المشيمة المنزاحة أو المشيمة غير الطبيعية، النزيف المهبلي غير الطبيعي، قصر عنق الرحم، أو وجود مشاكل في الجنين مثل صغر الحجم أو تاريخ من الإجهاض أو الولادة المبكرة. في معظم الحالات التي تنطبق عليها هذه الشروط، لا ينصح الأطباء بالسفر إلى الخارج لتجنب المخاطر التي قد تصيب الأم والجنين.
نصائح للاستعداد قبل السفر
- يجب زيارة الطبيب المختص قبل التخطيط للسفر ليقوم بتقييم إمكانية السفر. سيقوم الطبيب بتقييم مخاطر السفر وحالة صحة المريضة للتأكد من إمكانية السفر. إذا سمح الطبيب بالسفر، ستحصل المريضة على شهادة طبية أو شهادة “جاهز للطيران”.
- يجب التواصل مع شركة الطيران أو طاقم الطائرة لإبلاغهم بالحمل، مع تجهيز المستندات الطبية أو شهادة “جاهز للطيران”.
- تحضير ثلاثة مستندات قبل الصعود إلى الطائرة:
- شهادة “جاهز للطيران” أو شهادة طبية من الطبيب المختص بالحمل.
- بطاقة متابعة الحمل الأصلية أو نسخة منها، والتي تحتوي على تاريخ متابعة الحمل بالكامل، بما في ذلك نتائج الفحوصات الدموية، استخدام الأدوية، والمشاكل التي واجهت أثناء الحمل.
- بطاقة الاتصال في حالات الطوارئ، والتي تحتوي على جميع معلومات الاتصال المهمة للمريضة مثل: 1) المعلومات الشخصية للمريضة مع الاسم ورقم الهاتف في تايلاند، 2) معلومات الاتصال بالطبيب المختص في تايلاند مع اسم ورقم هاتف المستشفى، 3) معلومات الاتصال بالطبيب في بلد الوجهة للطوارئ (وفي حال عدم وجود طبيب في الوجهة، يجب ذكر معلومات الاتصال بالطبيب المختص في تايلاند).
العناية بالنفس أثناء الرحلة بالطائرة
- ارتداء ملابس مريحة، ويفضل ارتداء عدة طبقات من الملابس التي يمكن خلعها بسهولة، مع الاستعداد لتغيرات الطقس. يجب أن تكون الأقمشة ناعمة ومريحة، وارتداء أحذية مريحة، وجوارب للحفاظ على دفء الجسم، وتحضير وسادة للرقبة للراحة أثناء النوم.
- شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف، وتجنب تناول الكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها تسبب الجفاف وزيادة التبول.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل الفول لأنها تسبب انزعاجًا في البطن، الغثيان، وألم أثناء التبرز. عادةً لا توفر الطائرات طعامًا خاصًا للحوامل، لذا يجب اختيار أطعمة سهلة الهضم ولا تسبب غازات في المعدة، ويُفضل حمل وجبات خفيفة صحية لتقليل الغثيان والجوع بين الوجبات.
- تحريك الجسم وممارسة التمارين بانتظام، لأنه عند الجلوس لفترات طويلة تزيد فرصة تكون جلطات الدم. لذلك يجب تحريك الجسم أثناء الجلوس عن طريق فرد الساقين، ثني القدمين، تدوير الكاحلين، تحريك أصابع القدم، وتحريك الركبتين صعودًا ونزولًا كل 30-40 دقيقة حتى الوصول إلى الوجهة.
د. ثاريني لاملوك
طبيبة متخصصة في طب الأم والجنين
مركز صحة المرأة، مستشفى بايا ثاي 2
