ត្រង់ចំណុចរៀបចំខ្លួនឲ្យរួចរាល់សម្រាប់ ‘ម្តាយផ្ទុកផ្ទៃ’ ដែលត្រូវធ្វើដំណើរទៅបរទេស

ស្ត្រីសម័យថ្មីនិងការធ្វើដំណើរជារឿងដែលមិនអាចបំបែកពីគ្នា ម្តាយដំបូងដែលកំពុងមានផ្ទៃពោះជាច្រើននាក់អាចមានភារកិច្ចសំខាន់ដែលត្រូវធ្វើដំណើរទៅបរទេស ការរៀបចំខ្លួនមុនចេញដំណើរដើម្បីសុវត្ថិភាពរបស់ម្តាយនិងទារកក្នុងផ្ទៃពោះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំង មិនថាធ្វើដំណើរឆ្ងាយឬជិតគួរតែដឹងគន្លឹះទាំងនេះពីដើម។

ផ្ទៃពោះដំបូង ផ្ទៃពោះចាស់ ផ្ទៃពោះនៅដំណាក់កាលណា…មិនគួរធ្វើដំណើរ

ដោយធម្មតាការមានផ្ទៃពោះត្រូវបានបែងចែកជាទ្រីមាស 3 ទ្រីមាស ទ្រីមាសទី 1 គឺអាយុផ្ទៃពោះ 1-12 សប្តាហ៍ ទ្រីមាសទី 2 គឺ 12-28 សប្តាហ៍ និងទ្រីមាសទី 3 គឺ 28-40 សប្តាហ៍ ដែលទ្រីមាសដែលគួរប្រុងប្រយ័ត្នពេលត្រូវឡើងយន្តហោះគឺទ្រីមាសទី 1 និងទ្រីមាសទី 3

• ទ្រីមាសទី 1 មូលហេតុដែលត្រូវប្រយ័ត្នគឺ ក្នុងទ្រីមាសនេះអាយុផ្ទៃពោះតិចណាស់ ម្តាយនៅមានឱកាសដែលអាចមានការបាត់ផ្ទៃពោះ ហើយនៅដំណាក់កាលដំបូងនឹងមានរោគសញ្ញាឈឺក្រពះ ឈឺចង់បង្ហូរទឹកមាត់ វិលក្បាលច្រើនជាងទ្រីមាសផ្សេងៗ ដែលមិនអាចទាយទុកបានថានៅលើយន្តហោះនឹងមានហេតុការណ៍អ្វីកើតឡើង ដូច្នេះគួរជៀសវាងការធ្វើដំណើរជាមួយយន្តហោះនៅរយៈពេលនេះ។
• អាយុផ្ទៃពោះលើស 28 សប្តាហ៍ ព្រោះនៅក្នុងដំណាក់កាលជិតពេលកំណត់កំណើត អាចមានការឈឺក្រពះកំណើតឬទឹកភ្នែកចេញមុនពេលកំណត់លើយន្តហោះបាន។ ក្រុមហ៊ុនយន្តហោះនីមួយៗភាគច្រើនមិនអនុញ្ញាតឲ្យឡើងយន្តហោះទេ ដែលច្បាប់នេះអាស្រ័យលើការរៀបចំរួចរាល់ក្នុងការទប់ទល់នឹងស្ថានការណ៍បន្ទាន់លើយន្តហោះនៃក្រុមហ៊ុននីមួយៗផងដែរ។

ម្តាយដែលមានហានិភ័យ…ត្រូវជៀសវាងការធ្វើដំណើរ

ក្នុងក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់រហូតមិនអាចធ្វើដំណើរបានរួមមាន ម្តាយដែលមានជំងឺប្រចាំកាយដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសំពាធឈាមខ្ពស់ ឬម្តាយដែលមានបញ្ហាក្នុងការមានផ្ទៃពោះដូចជា មានសភាពផ្ទៃពោះពុល មានសភាពដែលនឹងកើតការបង្កើតកំណើតឬឈឺក្រពះមុនពេលកំណត់ មានទឹកភ្នែក មានรกភ្ជាប់ទាបឬភ្ជាប់មិនធម្មតា មានឈាមចេញពីផ្លូវភេទដែលមិនធម្មតា ក្រពះខ្លី ឬទារកក្នុងផ្ទៃពោះមិនធម្មតា ដូចជា តូចពេក ឬមានប្រវត្តិបាត់ផ្ទៃពោះ កំណើតមុនពេលកំណត់ ជាដើម ភាគច្រើនបើជាប់ក្នុងករណីដូចខាងលើវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងមិនផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យធ្វើដំណើរទៅបរទេសដើម្បីការពារគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានចំពោះម្តាយនិងទារក។

គន្លឹះរៀបចំខ្លួនមុនចេញដំណើរ

• ត្រូវទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិតដែលត្រូវបានទុកចិត្តមុនរៀបចំដំណើរ ដើម្បីឲ្យវេជ្ជបណ្ឌិតវាយតម្លៃមុនថាអាចធ្វើដំណើរបានឬទេ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងវាយតម្លៃហានិភ័យនៃការធ្វើដំណើរ និងសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺថាអាចធ្វើដំណើរបានឬទេ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតអនុញ្ញាតឲ្យធ្វើដំណើរបាន អ្នកជំងឺនឹងទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រពេទ្យឬវិញ្ញាបនបត្រ Fit to Flight សម្រាប់ធ្វើដំណើរ។
• ត្រូវទំនាក់ទំនងក្រុមហ៊ុនយន្តហោះឬបុគ្គលិកយន្តហោះ ដើម្បីជូនដំណឹងថាអ្នកកំពុងមានផ្ទៃពោះ និងរៀបចំឯកសារដែលមានការបញ្ជាក់ពីវេជ្ជបណ្ឌិត ឬវិញ្ញាបនបត្រ Fit to Flight ទៅជាមួយ។
• រៀបចំឯកសារ 3 ឯកសារមុនឡើងយន្តហោះ
• វិញ្ញាបនបត្រ Fit to Flight ឬវិញ្ញាបនបត្រពេទ្យពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលត្រូវបានទុកចិត្ត
• សៀវភៅផ្ទៃពោះដើមឬច្បាប់ចម្លង សៀវភៅនេះមានប្រវត្តិការត្រួតពិនិត្យផ្ទៃពោះទាំងមូល រួមទាំងលទ្ធផលឈាម ការប្រើថ្នាំ និងបញ្ហាដែលបានជួបក្នុងរយៈពេលមានផ្ទៃពោះ
• ប័ណ្ណ Emergency Contact ប័ណ្ណនេះជាប័ណ្ណដែលប្រមូលព័ត៌មានទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗរបស់អ្នកជំងឺទាំងអស់ ដូចជា 1) ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺ មានឈ្មោះ លេខទូរស័ព្ទនៅប្រទេសថៃ 2) ព័ត៌មានទំនាក់ទំនងវេជ្ជបណ្ឌិតដែលត្រូវបានទុកចិត្តនៅប្រទេសថៃ រួមទាំងឈ្មោះនិងលេខទូរស័ព្ទរបស់មន្ទីរពេទ្យ 3) ព័ត៌មានទំនាក់ទំនងវេជ្ជបណ្ឌិតនៅប្រទេសគោលដៅ ប្រសិនបើមានស្ថានការណ៍បន្ទាន់អាចទំនាក់ទំនងវេជ្ជបណ្ឌិតនៅគោលដៅបានភ្លាមៗ (សម្រាប់ករណីគោលដៅមិនមានវេជ្ជបណ្ឌិត សូមបញ្ជាក់ព័ត៌មានទំនាក់ទំនងវេជ្ជបណ្ឌិតដែលត្រូវបានទុកចិត្តឲ្យបានរួចរាល់)

ការថែរក្សាខ្លួនខណៈពេលអង្គុយលើយន្តហោះ

• ពាក់សម្លៀកបំពាក់ដែលសមរម្យ សូមព្យាយាមពាក់សម្លៀកបំពាក់ច្រើនស្រទាប់ ប៉ុន្តែជាសម្លៀកបំពាក់ដែលងាយដោះ និងរៀបចំសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ។ ក្រណាត់ត្រូវតែទន់និងស្រួលសម្រាប់ស្លៀកពាក់ ពាក់ស្បែកជើងដែលដើរបានស្រួល ពាក់ស្រោមជើងដើម្បីរក្សាកំដៅរាងកាយ និងរៀបចំខ្នើយគ្របកក្បាលសម្រាប់ការសម្រាកលក់ស្រួល។
• ផឹកទឹកស្អាតច្រើនៗ ដើម្បីមិនឲ្យរាងកាយខ្វះទឹក ហើយជៀសវាងការផឹកកាហ្វេអ៊ីនដូចជា តែ កាហ្វេ ព្រោះវាធ្វើឲ្យខ្វះទឹកនិងបន្ទាន់ទៅបង្គោលទឹកជាងមុន។
• ជៀសវាងម្ហូបដែលធ្វើឲ្យពោះផ្អែមដូចជា គ្រាប់សណ្តែក ព្រោះវាធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលពោះ ឈឺក្រពះ និងឈឺពោះងាយ។ ជាទូទៅលើយន្តហោះមិនមានម្ហូបសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាក់លាក់ទេ ប៉ុន្តែម្តាយគួរជ្រើសរើសបរិភោគម្ហូបដែលងាយស្រូបយ៉ាងល្អ និងមិនបង្កើតឧស្ម័នក្នុងក្រពះ ហើយគួរយកអាហារសុខភាព Healthy Snacks ទៅជាមួយ ដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឈឺក្រពះ និងអារម្មណ៍ឃ្លាននៅចន្លោះមុខម្ហូប។
• ចល័តខ្លួននិងហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់ ព្រោះពេលអង្គុយនិងធ្វើដំណើរជាង 4 ម៉ោង ឱកាសកើតជាលิ่มឈាមរាំងខ្ទប់ខ្ពស់ ដូច្នេះម្តាយត្រូវចល័តខ្លួននៅពេលអង្គុយ ដោយពង្រីកជើង ពង្រីកជើង កោងជើង បង្វិលសន្លាក់ជើង កង្វក់ម្រាមជើង ចល័តជង្គង់ឡើងចុះ ធ្វើបែបនេះរៀងរាល់ 30-40 នាទីរហូតដល់ដល់គោលដៅ។

វេជ្ជបណ្ឌិតស្រី ថារិនី លំលឹក
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រម្តាយនិងទារកក្នុងផ្ទៃពោះ
មជ្ឈមណ្ឌលសុខភាពស្ត្រី មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 2