الشعور بالانتفاخ وضيق في البطن في كل مرة، غالبًا ما يُفهم أنه ناتج عن سوء الهضم أو مرض المعدة بالتأكيد، لكن هل تعلم أن هذه الأعراض هي أيضًا علامة تحذيرية لأمراض الجهاز الهضمي مثل “حصى المرارة” وهو خطر صامت غالبًا ما يكون سببه سلوكيات الأكل غير الصحيحة. كيف يمكن للأكل أن يزيد من خطر حصى المرارة؟ نقول لك “عشاق البوفيه والأطعمة المقلية” يجب أن يقرأوا!
“حصى المرارة” هذا المرض… ما هي أسبابه؟
على الرغم من وجود عدة عوامل تزيد من خطر “حصى المرارة”، إلا أن العوامل الرئيسية غالبًا ما تأتي من “سلوكياتنا الشخصية” لأنه عندما ترتفع مستويات الدهون أو الكوليسترول ولا يستطيع الصفراء هضمها بالكامل، قد تتفاعل هذه الدهون تدريجيًا وتتراكم لتشكل “حصى”. وغالبًا ما تأتي مستويات الدهون الزائدة التي لا يمكن هضمها بالكامل من السلوكيات التي تتضمن تناول الأطعمة عالية الدهون وعدم ممارسة الرياضة.
هل صحيح أن حصى المرارة تحدث فقط لكبار السن؟
قد نستخدم مصطلح “معظم المرضى” الذين تم اكتشاف خطر حصى المرارة لديهم يكونون عادة فوق سن 40 عامًا، ولكن كما ذكرنا… السبب الرئيسي لحصى المرارة هو ارتفاع مستويات الكوليسترول، والذي قد يكون نتيجة للسمنة، فقدان الوزن السريع، بالإضافة إلى سلوكيات تناول الأطعمة عالية الدهون وقليلة الألياف، مما يجعل فئة العاملين تحت سن 40 معرضين أيضًا لخطر الإصابة بحصى المرارة!!
على الرغم من أن الدهون هي العامل الرئيسي، إلا أن الحصى… قد تنشأ من أسباب أخرى
غالبًا ما يتم اكتشاف حصى المرارة لدى المرضى على أنها حصى كوليسترول، نتيجة لزيادة مستويات الكوليسترول في الصفراء أو ضعف انقباض عضلات المرارة التي لا تستطيع طرد المادة بالكامل. في الوقت نفسه، هناك حصى من نوع آخر ناتجة عن صبغة، والتي غالبًا ما تُرى في مرضى تليف الكبد أو المرضى الذين يعانون من اضطرابات دموية مثل مرضى فقر الدم الثلاسيميا أو فقر الدم الناتج عن نقص إنزيم G6PD.
هل نحن معرضون لخطر “حصى المرارة”؟ يمكن ملاحظة ذلك من هذه الأعراض التحذيرية
غالبًا لا تسبب حصى المرارة أعراضًا، لكن بعض المرضى قد يعانون من بعض الأعراض غير الطبيعية كما يلي..
- انتفاخ البطن
- ضيق في البطن وسوء هضم بعد الوجبات، خاصة بعد تناول الأطعمة عالية الدهون
- ألم في البطن تحت الضلوع اليمنى أو ألم تحت عظمة القص
- ألم شديد في البطن يمتد إلى الكتف أو الكتف الأيمن
- إذا كان هناك التهاب حاد في المرارة، قد يصاحب ذلك حمى شديدة مفاجئة
- قد تظهر أعراض اصفرار الجلد واصفرار العينين وبول داكن اللون
- إذا أصيبت المرارة بعدوى، قد يصاحب ذلك غثيان وقيء
استئصال المرارة جراحيًا.. طريقة علاج حصى المرارة
أفضل طريقة لعلاج حصى المرارة هي استئصال المرارة جراحيًا! لأنه يساعد على منع تكرار تكون الحصى ومنع المضاعفات الخطيرة التي قد تحدث. هناك طريقتان لاستئصال المرارة:
- جراحة فتح البطن لاستئصال المرارة في الحالات التي يكون فيها التهاب المرارة شديدًا أو تمزقها في تجويف البطن
- جراحة استئصال المرارة بالمنظار في الحالات التي لا يعاني فيها المريض من التهاب حاد في المرارة
بعد استئصال المرارة! كيف يجب العناية بالنفس
أول شيء يجب على المريض الاهتمام به هو جرح العملية، ففي الشهر أو الشهرين الأولين بعد الجراحة، يُمنع رفع الأشياء الثقيلة أو السفر لمسافات طويلة، لأن الجرح قد لا يكون قد التئم بالكامل وقد يحدث انفصال في الجرح.
فيما يتعلق بالطعام، يجب على المريض أيضًا إيلاء اهتمام خاص، بتقسيم الطعام إلى وجبات صغيرة 5-6 وجبات يوميًا، وتقليل كمية الطعام في كل وجبة إلى 25-50% من المعتاد، مع التركيز على الأطعمة سهلة الهضم مثل العصيدة، البيض المطهو على البخار، لحم السمك أو الخضروات المطبوخة جيدًا لمساعدة الجهاز الهضمي على عدم العمل بجهد زائد.
بالنسبة للأطعمة عالية الدهون، سواء كانت لحوم دهنية أو أطعمة مقلية أو مقلية، يجب تجنبها! وبدلاً من ذلك، يُفضل اختيار الدهون الصحية مثل الدهون من الأسماك التي تحتوي على أوميغا 3.
لأن العامل الرئيسي لحدوث حصى المرارة غالبًا ما يكون سلوكيات نمط الحياة، فهو مرض يمكننا تقليل خطره! لذلك، إذا كنت لا تزال تحب تناول الأطعمة الدهنية، البوفيه، اللحم المقدد، اللحوم الدهنية، ولا تمارس الرياضة كثيرًا، ننصحك… بتغيير سلوكك قبل أن تضطر إلى العيش بدون مرارة!!!
اللواء طبيب جراحة المناظير د. سوتشيت لينانون
طبيب متخصص في جراحة المناظير
مركز الجراحة، مستشفى بايا ثاي 2
