التهاب القولون... المرض الشائع بين نساء المكاتب في كل الأجيال

التهاب القولون يُعتبر من الأمراض الشائعة بين السيدات العاملات في المكاتب، وذلك بسبب عدم وجود وقت كافٍ للاهتمام بتناول الطعام، تناول الطعام في أوقات غير منتظمة، تناول نفس الأطعمة مرارًا وتكرارًا، وتناول الأطعمة الجاهزة التي لا توفر للجسم جميع العناصر الغذائية اللازمة. وعندما يُضاف إلى ذلك التوتر، تزداد المشكلة سوءًا.

عادةً ما يأتي المرضى بأعراض ألم مفاجئ في البطن، أو أحيانًا ألم متكرر في نفس المنطقة، مع تكرار التبرز وعدم انتظامه، وأحيانًا صعوبة في التبرز. الأعراض تظهر تدريجيًا لكنها تصبح مزمنة مع مرور الوقت حتى لا يلاحظ المريض ذلك ويعتقد أنها أمر طبيعي. مع مرور الوقت قد يظهر دم في البراز أو إسهال مفاجئ بدون سبب واضح، مما يؤدي إلى حدوث تقرحات في الأمعاء، ويصبح من الصعب الشفاء التام.

بالنسبة لهذا المرض، يُعتبر التوتر عاملًا مهمًا يؤثر على الأعراض أو يمكن القول إنه يسرع ظهورها. ففي بعض الحالات، عند التوتر يميل الشخص إلى تناول الطعام في أوقات غير منتظمة أو يتناول الطعام أحيانًا ويتوقف أحيانًا أخرى، مما يؤدي إلى اضطراب في الجهاز الهضمي والأمعاء الدقيقة، ويحدث تشنج في القولون، ويزداد الامتصاص. وإذا تناولنا طعامًا خاليًا من الألياف، فإن ذلك يحفز حركة الأمعاء بشكل أكبر.

التهاب القولون هو مرض مزمن يحتاج إلى وقت طويل للعلاج، لذلك يجب على المرضى التحلي بالصبر الشديد في تعديل سلوكيات حياتهم اليومية، مثل تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف للمساعدة في تخفيف الالتهاب، وتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ب12، الفولات، الكالسيوم، الحديد والزنك لتعزيز قوة جدار الأمعاء وتنظيم عملية الهضم.

لا تنسَ أن أجسامنا تشبه الآلات، فإذا استخدمناها بشكل مكثف دون العناية والصيانة الجيدة، فإنها ستتدهور. حاول أن تعتني بصحتك قليلاً لتحظى بصحة جيدة تدوم طويلاً.