ជំងឺរោគសន្លាក់ពោះវៀនធំ ត្រូវបានគេហៅថាជាជំងឺពេញនិយមរបស់ស្ត្រីការិយាល័យ ព្រោះគ្មានពេលថែទាំអំពីការញ៉ាំអាហារ ញ៉ាំមិនទៀងទាត់ខ្លះ ញ៉ាំអ្វីដែលដដែលៗ ជាថ្មីៗ ញ៉ាំអាហារដែលបានបញ្ចប់រួចដែលធ្វើឲ្យរាងកាយទទួលបានសារធាតុអាហារមិនពេញលេញ ពេលបូកបញ្ចូលជាមួយសំពាធចិត្ត វាធ្វើឲ្យបញ្ហាប្រសើរឡើង
រោគសញ្ញាបែបណា..គឺ “រោគសន្លាក់ពោះវៀនធំឆ្អឹង”
ធម្មតា អ្នកជំងឺភាគច្រើននឹងមកជាមួយរោគសញ្ញាឈឺពោះយ៉ាងឆាប់រហ័ស ឬពេលខ្លះឈឺពោះនៅពេលដដែលៗម្តងម្ដង ឈឺពោះច្រើនដង បញ្ចេញកាកសំណល់មិនទៀងទាត់ ពេលខ្លះមិនអាចបញ្ចេញបាន។ រោគសញ្ញាដែលបង្ហាញភាគច្រើននឹងមានការកើតឡើងយឺតៗ ប៉ុន្តែជារយៈពេលវែងរហូតដល់អ្នកជំងឺមិនដឹងខ្លួន ហើយគិតថាជារឿងធម្មតា។ ពេលវេលាឆ្ងាយទៅ នឹងមានឈាមចេញតាមកាកសំណល់ ឬមានអាហារចិញ្ចឹមយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនដឹងមូលហេតុ ហើយបង្កើតរបួសនៅក្នុងពោះវៀន។ ឱកាសជាសះស្បើយពេញលេញក៏កាន់តែពិបាកឡើង
“សំពាធចិត្ត” ជាគន្លងចាប់ផ្តើមធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសន្លាក់ពោះវៀនឆ្អឹង
សម្រាប់ជំងឺនេះ សំពាធចិត្តគឺជាឧបករណ៍សំខាន់ដែលប៉ះពាល់ដល់បញ្ហាផ្សេងៗ ឬអាចនិយាយថាជាគន្លងបង្កើតឲ្យរោគសញ្ញាបង្ហាញ។ ឧទាហរណ៍ នៅអ្នកជំងឺខ្លះ ពេលមានសំពាធចិត្ត នឹងចូលចិត្តញ៉ាំអាហារមិនទៀងទាត់ ញ៉ាំខ្លះ មិនញ៉ាំខ្លះ ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងពោះវៀនតូចមានបញ្ហា ពោះវៀនធំកើតការតឹងខ្លាំង ការស្រូបយកកើនឡើង។ បើយើងញ៉ាំអាហារដែលគ្មានសរសៃអាហារចូលទៅ នឹងបង្កើតការជំរុញការបញ្ចេញកាកសំណល់កាន់តែច្រើន
បម្លែងជីវិត ដើម្បីឈ្នះរោគសន្លាក់ពោះវៀនឆ្អឹង
ជំងឺរោគសន្លាក់ពោះវៀនធំជាជំងឺរំលងដែលត្រូវការពេលវេលាយូរជាងមុនក្នុងការព្យាបាល អ្នកជំងឺត្រូវការជំនឿយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបម្លែងអាកប្បកិរិយាជីវិត មិនថាជាការញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើដែលមានសរសៃអាហារ ដើម្បីជួយបន្ថយរោគសញ្ញាឆ្អឹង ញ៉ាំអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន A វីតាមីន C វីតាមីន B12 ហ្វូលេត កាល់ស្យូម ដែក និងសាំងស៊ី ដើម្បីជួយបង្កើតភាពរឹងមាំដល់ជញ្ជាំងពោះវៀន និងបម្លែងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឲ្យមានស្ថិរភាព
Health Tips គន្លឹះល្អៗ សម្រាប់សុខភាពពោះវៀន
• ញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ទន់ ម្នាស់ស្រស់ ចេកស្រស់…បន្ថែមសរសៃអាហារជួយបន្ថយរោគសញ្ញាឆ្អឹង
• ញ៉ាំអាហារដែលមានដែកខ្ពស់ ស្លឹកប៉េងប៉ោះ ស្លឹកបន្លែទឹក សាច់ត្រី សាច់ក្រពើ សាច់សមុទ្រ ជំនួសស្ថានភាពឈាមតិច
• ញ៉ាំអាហារប្រភេទត្រី ត្រីសារឌីន ត្រីសាលម៉ុន វីតាមីន D និង B12 ដើម្បីជួយស្រូបយក
• បន្ថែមការញ៉ាំវីតាមីន A និងប៊ីតាការ៉ូទីន ទឹកក្រូចឆ្អឹង ការ៉ុតចៀនជួយបង្កើតភាពរឹងមាំដល់ពោះវៀន
កុំភ្លេចថារាងកាយយើងដូចម៉ាស៊ីនមួយ ដែលបើយើងប្រើប្រាស់យ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែមិនថែទាំល្អ នឹងធ្លាក់ចុះ។ សូមព្យាយាមថែរក្សាសុខភាពខ្លួនឯងបន្តិច ដើម្បីមានសុខភាពល្អរយៈពេលវែង
