عند الحديث عن تحليل كمية الدهون في الجسم في الوقت الحالي، يمكن القيام بذلك بطرق متعددة، بدءًا من قياس الوزن والطول لحساب مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index)، وقياس محيط الخصر (Waist Circumference)، وقياس سمك طبقة الدهون تحت الجلد (Skinfold Measurement)، والوزن تحت الماء (Hydrodensitometry)، وصولاً إلى القياس باستخدام موجات الأشعة DEXA Scan، وهناك طريقة أخرى تُعتبر من الطرق الشائعة والرائجة في الوقت الحالي. فما هي هذه الطريقة؟ اليوم سأدعوكم للتعرف عليها.
قياس الدهون… من خلال المقاومة الكهربائية في الجسم
السبب الرئيسي الذي يجعل قياس كمية الدهون من خلال تحليل المقاومة الكهربائية في الجسم، أو ما يُعرف بتحليل المقاومة الكهربائية الحيوية (Bioelectrical Impedance Analysis – BIA)، يحظى بشعبية كبيرة هو سهولة الخطوات وطريقة القياس، فقط بالوقوف بثبات على الجهاز لمدة 2-3 دقائق، بدون أي ألم، ومن ثم انتظار النتائج فورًا، دون تعقيد أو صعوبة، ويستغرق الأمر فقط 2-3 دقائق، بتكلفة منخفضة ودقة عالية.
بالإضافة إلى ذلك، يشمل كل قياس تصنيف كمية كتلة العضلات (Muscle Mass)، وكتلة الدهون تحت الجلد (Body Fat Mass)، وكتلة الدهون الحشوية (Visceral Fat Mass)، وكمية الماء في الجسم (Body Water)، وكمية المعادن في الجسم (Minerals)، والعمر البيولوجي (Biological Age)، وتوازن الجانب الأيسر والأيمن (Balance Assessment)، وعدد السعرات الحرارية المستخدمة يوميًا (Basal Metabolic Rate & Total Daily Energy Expenditure)، مما يعني أنه يمكن قياس كل هذه العناصر بشكل شامل في تقييم واحد فقط.
من يمكنه تقييم الجسم باستخدام BIA؟
يمكن استخدام تحليل وتقييم تكوين الجسم (Body Composition Analysis) بطريقة BIA لجميع الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 12 سنة فما فوق، باستثناء النساء الحوامل، والأشخاص الذين لديهم مواد معدنية مزروعة في الجسم، والأشخاص الذين يستخدمون أجهزة تنظيم ضربات القلب الكهربائية. ولمن يهتم يمكن الاستفسار في مركز طب تأخير الشيخوخة بمستشفى بايا ثاي 3.
د. ميثشانان ليرتشوناكيات
مركز طب تأخير الشيخوخة
مستشفى بايا ثاي 3
