اليوم سنتحدث عن موضوع مثير للاهتمام يتعلق بالأطعمة التي نعرفها جيدًا وهي حليب الصويا، حليب فول الصويا، ماء جوز الهند. قد تعتقد العديد من السيدات أو قد سمعن أن تناول حليب الصويا، حليب فول الصويا، ماء جوز الهند بكثرة يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي لأن هذه الأطعمة تحتوي على مواد تشبه هرمونات الجنس الأنثوية، لكن ما هي الحقيقة؟ دعونا نبحث عن الإجابة معًا.
سرطان الثدي: الخطر الأكبر للنساء التايلانديات
تشير الإحصائيات من المعهد الوطني للسرطان، إدارة الطب، وزارة الصحة العامة لعام 2022 إلى أن سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء التايلانديات، ويزداد ظهوره بين النساء فوق سن 35 عامًا. معدل الإصابة في تزايد مستمر. هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة، منها:
- العوامل الوراثية النساء اللاتي لديهن تاريخ عائلي بسرطان الثدي معرضات لخطر أعلى
- الهرمونات استخدام موانع الحمل الهرمونية والعلاج بالهرمونات البديلة لفترات طويلة يزيد من الخطر
- سلوكيات الحياة زيادة الوزن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
هرمونات الجنس الأنثوية وسرطان الثدي
الهرمونات الأنثوية التي تلعب دورًا هامًا في نمو وتطور خلايا الثدي هي الإستروجين (Estrogen) والبروجسترون (Progesterone)
- الإستروجين (Estrogen) هذا الهرمون يلعب دورًا في تطوير وتنظيم وظائف الجهاز التناسلي الأنثوي مثل نمو الثدي والدورة الشهرية. ارتفاع مستويات الإستروجين قد يؤدي إلى نمو غير طبيعي لخلايا الثدي، مما قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
- البروجسترون (Progesterone) يعمل هذا الهرمون بالتعاون مع الإستروجين، وله دور في تنظيم نمو بطانة الرحم والحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم. النساء اللاتي لديهن مستويات منخفضة من البروجسترون قد يكن أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي
ما هي المواد الشبيهة بالهرمونات الأنثوية وأين توجد؟
المواد التي نتحدث عنها تسمى الفايتوإستروجين (Phytoestrogen) وهي مركبات طبيعية ذات تركيب يشبه هرمون الإستروجين، توجد في العديد من النباتات مثل فول الصويا المستخدم في صنع حليب الصويا وحليب فول الصويا، وكذلك ماء جوز الهند. هذه المواد تشبه هرمونات الجنس الأنثوية في الجسم لكنها أضعف تأثيرًا ولا تسبب آثارًا جانبية شديدة مثل الهرمونات التي ينتجها الجسم بنفسه.
هل تناول حليب الصويا، حليب فول الصويا، ماء جوز الهند يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
حليب الصويا وحليب فول الصويا غنيان بالقيمة الغذائية، يحتويان على البروتين، الألياف، ومضادات الأكسدة. أظهرت الدراسات أن استهلاك فول الصويا مفيد لصحة القلب ويقلل من خطر أمراض الأوعية الدموية، وكذلك ماء جوز الهند الذي يعد مشروبًا منعشًا يساعد على ترطيب الجسم في الأيام الحارة، ويحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات متعددة مفيدة لجهاز المناعة والصحة العامة.
وعلى الرغم من احتوائهما على الفايتوإستروجين (Phytoestrogen)، إلا أن الاستهلاك المعتدل لا يظهر في الأبحاث أنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. لكن الاستهلاك المفرط قد يسبب آثارًا غير مرغوبة، خاصة أن بعض المشروبات في السوق قد تحتوي على إضافات مثل السكر، مما قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية وتأثيرات صحية سلبية أخرى.
بعد قراءة هذا المقال، يمكن للسيدات تناول هذه المشروبات بثقة، مع التأكد من عدم الإفراط في الكمية. والأمر المهم الذي لا يجب تجاهله هو الفحص الدوري للكشف المبكر عن سرطان الثدي، خاصة للنساء فوق سن 35 عامًا. الفحص هو أفضل طريقة لاكتشاف المرض في مراحله المبكرة، مما يتيح العلاج الفوري. يمكن البدء بالفحص الذاتي في المنزل، ثم إجراء فحوصات الماموجرام والألتراساوند بانتظام سنويًا لمعرفة حالة الجسم واكتشاف أي علامات غير طبيعية.
العناية بالصحة هي أفضل هدية تقدمها لنفسك، لأنه لا أحد يحبك ويعتني بك أفضل منك. ابدأ بالعناية بنفسك اليوم، من خلال اختيار الأطعمة الصحية والفحص الدوري، لتملأ أيامك ومستقبلك بالسعادة.
