ดูแลลูกอย่างไร เมื่อต้องเรียนออนไลน์ในยุคโควิด

ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนาหรือโควิด-19 โรงเรียนต่างๆ ได้มีการปรับรูปแบบการเรียนการสอนให้อยู่ในระบบออนไลน์ เพื่อลดโอกาสการติดเชื้อ และให้เด็กๆ ได้มีการเรียนอย่างต่อเนื่องไม่ขาดช่วง
&nbsp;
แม้การเรียนออนไลน์จะช่วยให้เด็กๆ และครอบครัวปลอดภัยจากการติดเชื้อ ทั้งยังเป็นโอกาสที่คนในครอบครัวจะได้ใช้เวลาอยู่ร่วมกันมากขึ้น พ่อแม่ได้คอยส่งเสริมและสนับสนุนลูกๆ ในด้านการเรียน ทำให้เด็กได้เรียนหรือมีกิจกรรมโดยใช้ความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น แต่การเรียนออนไลน์ก็ยังได้รับการกล่าวถึงในเรื่องประสิทธิภาพ เนื่องจากต้องมีอุปกรณ์และเทคโนโลยีที่พร้อม มีสื่อการเรียนการสอนที่เหมาะกับรูปแบบ อีกทั้งครูและนักเรียน รวมถึงพ่อแม่ผู้ปกครองจะต้องมีความรู้และทักษะในการใช้อุปกรณ์และเทคโนโลยีอยู่พอสมควร
&nbsp;
จากการศึกษาปัญหาทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศพบว่า การเรียนออนไลน์ส่งผลกระทบต่อเด็กทั้งด้านสุขภาพร่างกาย ด้านสุขภาพจิต รวมถึงพฤติกรรมและวิธีการเรียนรู้
&nbsp;
ทั้งนี้ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของประเทศสหรัฐอเมริกา ยังบอกด้วยว่า ในสถานการณ์การแพร่ระบาดนี้ วัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 18-24 ปี ถึงร้อยละ 63 จะมีความวิตกกังวล ซึมเศร้า หรือทั้งสองอย่างร่วมกัน ซึ่งนับเป็นปัญหาที่ต้องดูแลเอาใจใส่
&nbsp;
<h4>การเรียนออนไลน์ส่งต่อสุขภาพของเด็กๆ อย่างไรบ้าง</h4>
1. ผลกระทบด้านสุขภาพร่างกาย
<ul>
<li>เด็กอาจมีอาการปวดตา มีปัญหาด้านสายตา ปวดเมื่อย ปวดหลัง เนื่องจากต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์สื่อสารเป็นเวลานาน</li>
<li>น้ำหนักเพิ่มขึ้น เนื่องจากกิจกรรมการเคลื่อนไหวหรือการออกกำลังกายน้อยลง ไม่เหมือนการเรียนที่โรงเรียนในสถานการณ์ปกติ</li>
<li>รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา พักผ่อนและนอนน้อยลง อาจเพราะมีการบ้านเพิ่มขึ้น รวมถึงขาดการฝึกวินัยในการเข้านอน ไม่ต้องตื่นเช้า และมีเวลารับประทานอาหารทั้งวัน</li>
</ul>
2. ผลกระทบด้านสุขภาพจิต พฤติกรรม และการเรียนรู้ของเด็ก
<ul>
<li>เด็กรู้สึกเบื่อ ไม่มีสมาธิ และขาดแรงจูงใจในการเรียน เนื่องจากการเรียนออนไลน์จะประยุกต์การจัดกิจกรรมและฝึกปฏิบัติการให้เหมือนที่ทำในโรงเรียนได้ค่อนข้างยาก</li>
<li>รู้สึกเหนื่อยล้า เนื่องจากต้องเรียนอยู่หน้าจอตลอดเวลา มีการบ้านมาก และส่งครูด้วยวิธีการที่ต่างไปจากเดิม การทำการบ้านหรือทำงานกลุ่ม หากเด็กต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ ก็ทำได้ยากกว่าการเรียนที่โรงเรียน</li>
<li>สมองไม่ได้ประมวลผลข้อมูลเหมือนวิธีเรียนที่มีปฏิสัมพันธ์กัน เช่น การแสดงสีหน้าท่าทาง การสบตา ภาษากาย จังหวะและระดับของเสียงที่พูดคุยกัน เป็นต้น</li>
<li>เด็กขาดปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ซึ่งเป็นโอกาสที่เด็กจะได้ฝึกทักษะทางสังคม เด็กบางรายจะรู้สึกวิตกกังวลและมีภาวะซึมเศร้า</li>
<li>การเรียนออนไลน์ ผู้ปกครองต้องคอยกำกับดูแล โดยเฉพาะในเด็กเล็ก ทำให้ผู้ปกครองมีความเครียดเพิ่มขึ้น ด้วยทั้งสถานการณ์ ปัญหาเศรษฐกิจ และความรับผิดชอบที่ต้องดูแลเด็ก บางคนต้องทำการบ้านให้เด็ก และเด็กก็ได้รับผลกระทบจากความเครียดของผู้ปกครองด้วย</li>
<li>สภาพแวดล้อมที่บ้านไม่เหมาะสมกับการเรียนออนไลน์ ทำให้เด็กไม่มีสมาธิในการเรียน</li>
<li>เด็กที่ต้องสอบเข้าในช่วงชั้นต่อไป เช่น ม.1, ม.4 หรือสอบเข้ามหาวิทยาลัย จะมีความเครียดมากขึ้น เพราะวิตกกังวลเกี่ยวกับการสอบ รวมทั้งการวัดและประเมินผลที่จะต้องนำผลสอบไปใช้</li>
</ul>
<h4>แนวทางการดูแลเด็กในช่วงที่มีการเรียนออนไลน์</h4>
<ul>
<li>พ่อแม่ควรวางแผน จัดตารางกิจกรรมในแต่ละวันร่วมกับลูก ทั้งช่วงการเรียน การรับประทานอาหาร ช่วงที่ต้องทำงานบ้าน การพักผ่อน และการออกกำลังกาย หากเป็นเด็กโตและวัยรุ่นอาจให้จัดเอง โดยพ่อแม่คอยส่งเสริม สนับสนุน และกำกับดูแล</li>
<li>จัดสิ่งแวดล้อมในบ้าน มุมสงบให้เป็นสถานที่เฉพาะสำหรับการเรียนของเด็ก เพื่อช่วยให้เด็กมีสมาธิในการเรียนมากขึ้น</li>
<li>ครูจัด Platform การเรียน ตารางเรียน ระบบสื่อ เนื้อหาการสอน การบ้าน ปรับวัตถุประสงค์และเป้าหมายของการเรียนการสอนให้เหมาะสมกับเด็ก ในเด็กโตอาจเน้นวิธีการเรียนที่เด็กจะเรียนรู้ได้ด้วยตนเอง</li>
<li>ให้เด็กได้เว้นช่วงการเรียน พักจากหน้าจอเป็นระยะๆ ไปทำกิจกรรมอื่นๆ บ้าง</li>
<li>พ่อแม่ควรชวนลูกออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายในด้านต่างๆ</li>
<li>พ่อแม่ควรหาวิธีคลายเครียด พูดคุยกับลูก ทำกิจกรรมที่สนุกๆ ร่วมกัน</li>
<li>พ่อแม่ควรกำกับและควบคุมในเรื่องวินัยของลูก เช่น การตื่นนอน การรับประทานอาหาร เวลาเรียน และเวลาเข้านอนให้ตรงเวลาอย่างสม่ำเสมอ รวมทั้งเป็นแบบอย่างที่ดีให้แก่ลูก</li>
<li>ให้เด็กได้มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนในห้องเรียนในรูปแบบออนไลน์</li>
</ul>
&nbsp;
จะเห็นได้ว่า เมื่อเด็กๆ ต้องเรียนออนไลน์ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ย่อมส่งผลกระทบในด้านสุขภาพกาย สุขภาพใจ และการเรียนรู้ไม่มากก็น้อย พ่อแม่ผู้ปกครองและคุณครูจึงต้องหมั่นดูแลเอาใจใส่ เพื่อให้เด็กได้เรียนอย่างมีความสุข ได้ทำกิจกรรมต่างๆ ที่เหมาะสม หาวิธีการส่งเสริมสุขภาพกายและใจ เพื่อให้เด็กๆ ได้มีพัฒนาการทางสติปัญหาและอยู่อย่างมีคุณภาพชีวิตในช่วงที่ต้องเผชิญกับวิกฤตนี้
&nbsp;
&nbsp;
พญ.นพวรรณ ศรีวงค์พานิช
กุมารแพทย์ด้านพัฒนาการและพฤติกรรม
ศูนย์สุขภาพเด็กและวัยรุ่น โรงพยาบาลพญาไท 3

เมื่อเด็กๆ ต้องเรียนออนไลน์ เราจะดูแลและส่งเสริมคุณภาพชีวิตพวกเขาอย่างไร ให้พร้อมด้วยสุขภาพการและใจที่ดี และมีการเรียนรู้อย่างเหมาะสม เพื่อให้ผ่านพ้นช่วงเวลาวิกฤตนี้ไปได้

บริการ

บทความ

เกี่ยวกับเรา

สาขาโรงพยาบาล

ดูแลลูกอย่างไร เมื่อต้องเรียนออนไลน์ในยุคโควิด

Tel

Email

บริการ

บทความ

เกี่ยวกับเรา

สาขาโรงพยาบาล