Stress and high blood pressure: What's the connection?

<div class="paragraph">多くの人が疑問に思います。ストレスは心の問題なのに、なぜ血圧に関係するのでしょうか。なぜおばあちゃんの血圧が心配事で上がり、お父さんはビジネスのストレスで血圧が急上昇し、入院しなければならなかったのでしょうか。血圧とストレスがどのように関連しているのか、そして心臓にどれほど影響を与えるのかを見てみましょう。</div>
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">ストレスが血圧系に与える影響はこうです…</span></h2>
<div class="paragraph">
<div>ストレスを感じると、体は<span style="color: #00826a;"><strong>コルチゾール（Cortisol）</strong></span>と<span style="color: #00826a;"><strong>アドレナリン（Adrenaline）</strong></span>というホルモンを分泌します。これにより心拍数が速くなり、血液の循環が増え、血管の壁が収縮します。そのため、ストレスを感じている間は血圧が上昇します。特に心臓病や脳血管疾患をすでに患っている場合、血液の循環が速く強くなることで症状が悪化し、体に悪影響を及ぼすことがあります。</div>
<div></div>
<div>しかし、ストレスが解消されると血圧は下がります。しかし、ストレスは血圧以外にも体に影響を与えることをご存知でしょうか。例えば、片頭痛、脳血管疾患、腰痛を引き起こしたり、場合によっては自殺に至ることもあります。したがって、ストレスが体や心に過度な影響を与えないように、また急性心筋梗塞などの状態に至らないように、ストレス管理の方法を知ることが重要です。</div>
</div>
<div class="paragraph">
<p>&nbsp;</p>
<h2><span style="color: #00826a;">これらを行ってストレスを減らしましょう…</span></h2>
</div>
<div class="contrainer-margin">
<div class="paragraph">
<ul>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>運動 <em>「スポーツは万能薬」</em></strong></span> そうです。運動やスポーツは体を強くするだけでなく、ストレス解消の方法の一つでもあります。運動中、体は<span style="color: #00826a;"><strong>エンドルフィン（Endorphine）</strong></span>や<span style="color: #00826a;"><strong>ドーパミン（Dopamine）</strong></span>と呼ばれる幸福物質を分泌します。これにより、ストレスの原因となる考えが和らぎます。</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>カモミールティーを飲んで快眠を</strong></span> ストレスがあると眠りにくくなったり、眠りが浅くなったりします。しかし、睡眠をとることでエネルギーが回復し、脳と体が休まります。日中の緊張も和らぎます。高齢者で眠れない方は、寝る前にカモミールティーを飲んでみてください。カモミールに含まれるアピゲニンという成分が心を落ち着かせ、不安を和らげ、深い眠りを促します。</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<ul>
<li><span style="color: #00826a;"><strong>物事を前向きに捉える</strong></span> 前向きに考えることは多くの人にとって難しいかもしれません。なぜなら、頭の中は不快なことがぐるぐる回っているからです。少し冷静になり、問題は解決するためにあると認識し、自分自身に問いかけてみましょう…何が私を苦しめているのか、何がストレスの原因なのか、どうすればその苦しみを消せるのか。周囲の物事を小さなことでも前向きに捉え、幸せを見つけることで、心の健康が向上します。</li>
</ul>
</div>
</div>


多くの人が疑問に思います。ストレスは心の問題なのに、なぜ血圧に関係するのでしょうか。なぜおばあさんの血圧が上がるのか、それは心配事があるからです。お父さんはビジネスのストレスで血圧が急上昇し、病院に入院しなければなりませんでした。私たちにはその答えがあります。

サービス

記事

について

病院の支店

なぜストレスで血圧が上がり、急性心筋梗塞のリスクが高まるのか

Tel

Email

サービス

記事

について

病院の支店