こんなに暑いときは、「熱中症」に注意してください。命に関わることもあります！！
通常、体は「汗」という形で熱を放出し、水分を排出して体温を下げますが、「熱中症」は体が水分だけでなく「ミネラル」も排出してしまい、血液の濃度が正常になります！！そのため喉の渇きを感じず、体が脱水状態になり血液が循環できなくなっていることに気づく頃には…手遅れになることが多いのです！！！
このようなサインがあったらショックに注意！！熱中症の可能性があります
非常に暑い時には、頭痛がよく起こります。そして、吐き気や嘔吐、喉の渇き、呼吸が速くなり、体温がどんどん上がっているのに汗が出ない場合！！さらに、意識混濁、幻覚、言葉が支離滅裂になる症状があれば、すぐに体温を調整しなければなりません。さもなければ、臓器不全によるショック状態になる可能性があります。
熱中症は…予防できます！！！
- 特に気温がほぼ40度に達する暑い日には、水をたくさん飲むこと
- 特に昼間の強い日差しの中に長時間いることを避けること
- 高温の場所、例えば日なたに停めた車の中にいることを避けること
- 軽くて通気性の良い服を着て、きつすぎないようにすること
- あらゆる種類のアルコール飲料を避けること
オフィスの若者も熱中症のリスクがあります…知っていましたか？
私たちは通常、屋外で働く人や高齢者だけが熱中症によるショックのリスクがあると考えがちですが、実は冷房の効いたオフィスで働く若者も同じくらいリスクがあります！！冷房の涼しい環境に慣れた体が、昼休みなどに強い日差しや高温にさらされると、「ショック」を起こしやすくなるのです。体温調節が間に合わないためです。
海外では、この病気で亡くなる人が少なくありません…タイよりも涼しい気候の国でもです！！だからこそ、熱中症に注意し、リスク要因を避け、定期的な運動で健康な体を維持することが重要です。
