មហារីក៖ មូលហេតុ រោគសញ្ញា និងអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវដឹង

មហារីក គឺជាហានិភ័យស្ងាត់ដែលអាចកើតឡើងនៅពេលណាមួយ។ ដើម្បីនៅតែប្រុងប្រយ័ត្ន និងថែរក្សាខ្លួនឯងបានត្រឹមត្រូវ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីជម្ងឺនេះ។ អត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នករៀនអំពីមហារីក គឺជាអ្វី អាការៈរបស់វា ជាអ្វី ហេតុអ្វីវាកើតឡើង និងរបៀបទាំងការការពារ និងថែរក្សាខ្លួនឯងបើអ្នកកំពុងរស់នៅជាមួយជម្ងឺនេះ។

ចំណុចសំខាន់ៗ

• មហារីកគឺជាជម្ងឺមេរោគដែលបណ្តាលមកពីកោសិកាដែលមានអក្សរសញ្ញាខុសប្លែក។ វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់តាមប្រភេទ និងវាយតម្លៃជាដំណាក់កាលដោយផ្អែកលើការរីករាលដាលរបស់វា។
• ហានិភ័យនៃមហារីកអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដោយការបញ្ឈប់បារី ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ រក្សាទម្ងន់សមរម្យ និងការការពារខ្លួនពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
• ការព្យាបាលសម័យទំនើបសម្រាប់មហារីក ដូចជាការព្យាបាលផ្តោតលើគោលដៅ និងការព្យាបាលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កំពុងក្លាយជាការផ្ទាល់ខ្លួនបន្ថែមឡើង ហើយការថែរក្សាខ្លួនឯងគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការគ្រប់គ្រងផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយនៃការព្យាបាល។

តារាងមាតិកា

• មហារីកគឺជាអ្វី?
• ប្រភេទមហារីក?
• អាការៈនៃមហារីក
• ហេតុផលនៃមហារីក
• ហានិភ័យនៃមហារីក
• បញ្ហាស្មុគស្មាញនៃមហារីក
• របៀបវាយតម្លៃមហារីក?
• ការព្យាបាលសម្រាប់មហារីក
• តើអាចការពារមហារីកបានទេ?
• តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេចបើខ្ញុំមានមហារីក?
• មហារីកនៅមន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃ

មហារីកគឺជាអ្វី?

មហារីកគឺជាអ្វី? មហារីក គឺជាពាក្យសម្រាប់ក្រុមជម្ងឺធំមួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិរួមគ្នា៖ វាកើតឡើងនៅពេលកោសិកាសុខភាពបំលែងទៅជាកោសិកាមហារីកដែលមានលក្ខណៈមិនធម្មតា ហើយច្រើនឡើង និងរាលដាលដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យ។ ជាទូទៅ អ្នកមានកូដអូស៊ីនដែលផ្តល់ការណែនាំដល់កោសិកាអំពីរបៀបធំឡើង និងពេលណាត្រូវបញ្ឈប់។ កោសិកាសុខភាពអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនេះ ប៉ុន្តែកោសិកាមហារីកមិនគោរពតាមទេ។

ដើម្បីជួយរៀបចំការព្យាបាល និងកំណត់ទស្សនវិជ្ជា វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើប្រព័ន្ធវាយតម្លៃដំណាក់កាលមហារីក។ មហារីកភាគច្រើនត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាដំណាក់កាលបួន។ ដំណាក់កាលជាក់លាក់ត្រូវបានកំណត់ដោយប៉ារ៉ាម៉ែត្រដូចជា ទំហំ និងទីតាំងនៃមហារីក។

• ដំណាក់កាល 1 – 3 : ជាទូទៅបង្ហាញថាមហារីកបានធំឡើងទៅកាន់កោសិកាជុំវិញ ឬរាលដាលទៅកាន់កោសិកាលីមហ្វជិតខាង។
• ដំណាក់កាល 4 : មានន័យថាកោសិកាមហារីកបានរាលដាលទៅកាន់ផ្នែកឆ្ងាយនៃរាងកាយតាមរយៈឈាមឬប្រព័ន្ធលីមហ្វ។

ប្រភេទមហារីក?

អ្នកជំនាញសុខាភិបាលចាត់ថ្នាក់ប្រភេទមហារីកជាង ១០០ ប្រភេទដោយផ្អែកលើទីតាំងចាប់ផ្តើមនៅក្នុងរាងកាយ និងប្រភេទកោសិកាដែលវាប៉ះពាល់។ មានចំណាត់ថ្នាក់សំខាន់បីប្រភេទ៖

• មហារីករឹង : នេះគឺជាប្រភេទដែលពេញនិយមបំផុត មានចំនួន ៨០% ទៅ ៩០% នៃករណីទាំងអស់។ ក្រុមនេះរួមមានមហារីកដូចជា មហារីកសួត, មហារីកដោះ, មហារីកពោះវៀនធំ, មហារីកស្បែក និងមហារីកប្រូស្តាត។ វាទូទៅជាប្រភេទ carcinoma ដែលកើតឡើងនៅកោសិកាអេពីថាល្យែល។ ប្រភេទមួយទៀតគឺ sarcoma ដែលកើតឡើងនៅឆ្អឹង និងកោសិកាភ្ជាប់។
• មហារីកឈាម : មហារីកទាំងនេះចាប់ផ្តើមនៅក្នុងកោសិកាឈាម ឬប្រព័ន្ធលីមហ្វរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍រួមមាន leukemia, lymphoma និង multiple myeloma។
• មហារីកចម្រុះ : មហារីកទាំងនេះពាក់ព័ន្ធនឹងចំណាត់ថ្នាក់ពីរឬច្រើន ឬប្រភេទរង។ ឧទាហរណ៍មាន៖
  • Carcinosarcoma គឺជាប្រភេទមហារីកដែលមានទាំង carcinoma – មហារីកពីកោសិកាអេពីថាល្យែលដូចស្បែក និង sarcoma – មហារីកពីកោសិកាភ្ជាប់ដូចឆ្អឹង។
  • Adenosquamous Carcinoma គឺជាប្រភេទមហារីកដែលមានទាំង adenocarcinoma – មហារីកពីកោសិកាគ្រឿងសម្រួល និង squamous cell carcinoma – មហារីកពីកោសិកាប្រភេទស្រួចស្រួយដូចដែលមាននៅលើស្បែក។

អាការៈនៃមហារីក

អាការៈនៃ មហារីក អាចខុសគ្នាយ៉ាងច្រើនទៅតាមប្រភេទ និងទីតាំងនៃមហារីក ប៉ុន្តែមានសញ្ញាទូទៅខ្លះដែលអាចបង្ហាញពីបញ្ហា។ នេះគឺជាអាការៈមហារីកដែលអ្នកគួរតែយល់ដឹង៖

• អស់កម្លាំង
• ការប្រែប្រួលទម្ងន់ដោយមិនច្បាស់ថាហេតុអ្វី ទោះបីបាត់បង់ ឬកើនឡើង
• កំណាត់ឬកន្លែងដែលក្រអូបក្រាស់ដែលអាចប៉ះបានក្រោមស្បែក
• ការផ្លាស់ប្តូរស្បែក រួមមានការស្រអាប់ខ្មៅ ការស្លុតលឿង ការរលាក កំណាត់ និងរបួសដែលមិនស្ងួត
• ការខ្យល់ខ្វះឬឈឺកខ្យល់ជាប់ជានិច្ច
• ការលំបាកក្នុងការបរិភោគអាហារ
• ការផ្លាស់ប្តូរនៃទម្លាប់ពោះវៀន ឬបន្ទះបង្គោល
• សំឡេងខ្សោយ
• ការមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារ
• ការរំខានក្នុងការរំលាយអាហារជានិច្ច
• ការឈឺសាច់ដុំ ឬសន្លាក់ដោយមិនច្បាស់ហេតុផលជានិច្ច
• ការក្តៅខ្លួន ឬញើសពេលយប់ជានិច្ច
• ឈាមឬរបួសដោយមិនច្បាស់ហេតុផល

ហេតុផលនៃមហារីក

មហារីក គឺជាជម្ងឺមេរោគ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការបន្តបង្វិលជានិច្ចទេ។ វាកើតឡើងនៅពេលកូដអូស៊ីនដែលគ្រប់គ្រងសកម្មភាពកោសិកាបំលែង ឬផ្លាស់ប្តូរ។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនាំឲ្យមានកោសិកាដែលមិនធម្មតា ចែកបន្ត និងច្រើនឡើងដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យ ដែលបញ្ហាដល់របៀបដំណើរការរបស់រាងកាយ។

កោសិកាដែលមិនធម្មតាទាំងនេះអាចបង្កើតជាក្រុមហ៊ុនហៅថា tumor។ កោសិកាមហារីកអាចបំបែកចេញពី tumor ហើយធ្វើដំណើរទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយតាមប្រព័ន្ធលីមហ្វ ឬឈាម ដែលហៅថា metastasis។ ឧទាហរណ៍ tumor នៅដោះអាចរាលដាលទៅសួត ធ្វើឲ្យមានការលំបាកក្នុងការដកដង្ហើម។ នៅក្នុងមហារីកឈាមខ្លះៗ ក្រពះឆ្អឹងផលិតកោសិកាឈាមមិនធម្មតា ដែលធ្វើឲ្យកោសិកាសុខភាពត្រូវបានបិទបាំង។

ហានិភ័យនៃមហារីក

មិនមានហេតុផលតែមួយសម្រាប់ មហារីកទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ មានហេតុផលជាច្រើនដែលអាចបង្កើនហានិភ័យក្នុងការកើតមហារីក។ ហានិភ័យនៃមហារីករួមមាន៖

• ប្រវត្តិគ្រួសារ : ហានិភ័យរបស់អ្នកសម្រាប់ មហារីក ខ្ពស់ជាងប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធ ដូចជាឪពុក ម្តាយ បងប្អូន ឬតា តែងមានជម្ងឺនេះ។
• ហេតុផលបរិស្ថាន : ការប៉ះពាល់យូរអង្វែងទៅនឹងសារធាតុពុលនៅបរិស្ថានរបស់អ្នក ដូចជាអាសបេស្ទូស សារធាតុគីមីកសិក និងរ៉ាដុង អាចនាំឲ្យមានមហារីក។
• អាហារ និងរបៀបរស់នៅ : អាហារដែលមានខ្លាញ់ ឬស្ករច្រើន រួមជាមួយការខ្វះសកម្មភាពរាងកាយ អាចបង្កើនហានិភ័យសម្រាប់មហារីកជាច្រើនប្រភេទ។
• ការប៉ះពាល់កាំរស្មី : កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវាយ៉ូឡេត (UV) ពីព្រះអាទិត្យគឺជាហានិភ័យសំខាន់សម្រាប់មហារីកស្បែក។ ការប៉ះពាល់កាំរស្មីពីការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រក៏អាចជាហានិភ័យផងដែរ។
• ការជក់បារី : ការប្រើផលិតផលបារី រួមមានវ៉េប កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវហានិភ័យមហារីកសួត មហារីកក្រពះ ក្រពះមាត់ និងមហារីកមាត់។
• ការព្យាបាលហូមូន : ស្ត្រីដែលប្រើការព្យាបាលជំនួសហូមូនអាចមានហានិភ័យកើនឡើងសម្រាប់មហារីកដោះ និងមហារីកមាត់មាត់។

ការយល់ដឹងអំពីហានិភ័យទាំងនេះគឺសំខាន់សម្រាប់ការការពារ។ ការត្រួតពិនិត្យមហារីកជាប្រចាំអាចជួយរកឃើញជម្ងឺបានមុន ពីព្រោះវាធ្វើឲ្យមានលទ្ធផលការព្យាបាលល្អជាង។

បញ្ហាស្មុគស្មាញនៃមហារីក

មហារីក និងការព្យាបាលរបស់វាអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាស្មុគស្មាញជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ និងគុណភាពជីវិត។ បញ្ហាខ្លះៗទាំងនេះអាចគ្រប់គ្រងបានដោយការថែរក្សាដោយត្រឹមត្រូវ។ អាការៈបញ្ហាស្មុគស្មាញ និងផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលរួមមាន៖

• អស់កម្លាំង : អស់កម្លាំងគឺជាផលប៉ះពាល់ទូទៅនៃការព្យាបាលមហារីក ជាពិសេសគីមូថេរ៉ាពី និងកាំរស្មី។ វាទូទៅជាបណ្តោះអាសន្ន ហើយអាចគ្រប់គ្រងបាន។
• ឈឺ : ឈឺអាចបណ្តាលមកពីមហារីកឬការព្យាបាលរបស់វា។ វាអាចគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយថ្នាំ និងវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗ។
• ឈឺក្រពះ : មហារីក និងការព្យាបាលខ្លះអាចបណ្តាលឲ្យមានឈឺក្រពះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចទាយបាន និងផ្តល់ថ្នាំដើម្បីការពារ ឬកាត់បន្ថយ។
• ការលំបាកក្នុងការដកដង្ហើម : មហារីក និងការព្យាបាលអាចបណ្តាលឲ្យខ្យល់ខ្វះ។ មានការព្យាបាលដែលអាចជួយបន្ថយអាការៈនេះ។
• អាហារលំបាក ឬទ្រង់ទ្រាយ : មហារីក និងការព្យាបាលអាចបំផ្លាញទម្លាប់ពោះវៀន ធ្វើឲ្យមានអាហារលំបាក ឬទ្រង់ទ្រាយ។
• ការបាត់បង់ទម្ងន់ : មហារីកអាចបណ្តាលឲ្យបាត់បង់ទម្ងន់ ពីព្រោះកោសិកាមហារីកលួចសារធាតុចិញ្ចឹមពីកោសិកាសុខភាព។ នេះជាបញ្ហាស្មុគស្មាញដែលពិបាកព្យាបាល ហើយអាហារបន្ថែមជាច្រើនមិនជួយ។
• ប្រតិកម្មប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ : ក្នុងករណីកម្រិតទាប ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយអាចវាយប្រហារកោសិកាសុខភាពជាឆ្លើយតបចំពោះមហារីក។ វាហៅថា paraneoplastic syndromes ហើយអាចបណ្តាលឲ្យមានអាការៈផ្សេងៗ រួមមានការលំបាកក្នុងការដើរ ឬការជ្រុះសន្លាក់។
• ការផ្លាស់ប្តូរពីរូបមន្តគីមីក្នុងរាងកាយ : មហារីកអាចបំផ្លាញសមតុល្យគីមីធម្មតានៃរាងកាយ។ វាអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាស្មុគស្មាញធ្ងន់ធ្ងរ និងអាការៈដូចជាការស្ងួតកម្រិតខ្ពស់ ការបង្ហូរប្រចាំ បញ្ហាទ្រង់ទ្រាយ និងការភាន់ច្រឡំ។
• បញ្ហាផ្នែកខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធប្រសាទ : Tumor អាចចុចលើសរសៃប្រសាទជិតខាង បណ្តាលឲ្យឈឺ និងបាត់បង់មុខងារ។ ប្រសិនបើមហារីកនៅក្នុងខួរក្បាល វាអាចបណ្តាលឲ្យមានការឈឺក្បាល និងអាការៈដូចជាឈឺសន្លាក់។

មហារីកអាចរីកចម្រើន និងរាលដាលទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ បន្ថែមពីនេះ អ្នករស់រានមានហានិភ័យក្នុងការកើតឡើងវិញ ដូច្នេះផែនការថែទាំបន្ទាប់គឺសំខាន់ក្នុងការតាមដានសញ្ញាណដែលបង្ហាញថាមហារីកបានត្រឡប់មកវិញ។

របៀបវាយតម្លៃមហារីក?

វេជ្ជបណ្ឌិតចាប់ផ្តើមការវាយតម្លៃមហារីកដោយការត្រួតពិនិត្យរាងកាយយ៉ាងល្អ និងពិភាក្សាអំពីអាការៈ និងប្រវត្តិគ្រួសារពេទ្យរបស់អ្នក។ ជំហានដំបូងនេះគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃដំណើរការវាយតម្លៃ ដែលភាគច្រើនចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីអ្នកឃើញអាការៈមហារីកដែលគួរព្រួយបារម្ភ ឬអ្នកជំនាញរកឃើញបញ្ហាអាចកើតមាននៅពេលត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ។ ដើម្បីបញ្ជាក់ការវាយតម្លៃ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចធ្វើតេស្តជាច្រើន៖

• តេស្តរូបភាព : វិធីសាស្ត្រដូចជា CT scan, MRI និង ultrasound ផ្តល់រូបភាពលម្អិតនៃរាងកាយដើម្បីស្វែងរក tumor។
• តេស្តមេរោគវិទ្យា : ត្រូវបានប្រើសម្រាប់វាយតម្លៃ និងណែនាំការព្យាបាលសម្រាប់មហារីកដែលបន្តបង្វិលពីមេរោគ។
• តេស្តឈាម : រួមមានការត្រួតពិនិត្យឈាមពេញលេញ (CBC), តេស្តប្រូតេអ៊ីនឈាម និងតេស្តសញ្ញាមហារីកដើម្បីស្វែងរកសារធាតុជាក់លាក់។
• ការដកសំណាក : យកគំរូកោសិកាចេញសម្រាប់វិភាគ។ វាអាចធ្វើដោយការវះកាត់ ឬដោយស៊ុមសោត។

ជាមួយគ្នា ជំហានវាយតម្លៃទាំងនេះជួយអ្នកជំនាញសុខាភិបាលកំណត់ការមានវត្តមាន ប្រភេទ និងដំណាក់កាលនៃមហារីក។

ការព្យាបាលសម្រាប់មហារីក

វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើវិធីសាស្ត្រព្យាបាលមហារីកជាច្រើន ប្រើរួមគ្នាដើម្បីឆ្លើយតបនឹងស្ថានភាពជាក់លាក់របស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ជម្រើសការព្យាបាលអាស្រ័យលើប្រភេទ ដំណាក់កាល និងទីតាំងនៃមហារីក ព្រមទាំងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ។ ការព្យាបាលទូទៅរួមមាន៖

• វះកាត់ : ដើម្បីដក tumor មហារីកដែលមិនទាន់រាលដាល។
• គីមូថេរ៉ាពី : ប្រើថ្នាំមានឥទ្ធិពលខ្លាំង ដែលអាចផឹក ឬចាក់តាមសរសៃឈាម ដើម្បីបំផ្លាញកោសិកាមហារីក។
• កាំរស្មីព្យាបាល : សម្លាប់កោសិកាមហារីកដោយប្រើកាំរស្មីកម្រិតខ្ពស់។
• ការព្យាបាលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ : ប្រើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយដើម្បីប្រយុទ្ធនឹងជម្ងឺ។
• ការព្យាបាលផ្តោតលើគោលដៅ : ផ្តោតលើមេរោគជាក់លាក់ដែលបណ្តាលឲ្យកោសិកាសុខភាពបំលែងទៅជាមហារីក។
• ការព្យាបាលហូមូន : បិទបាំងហូមូនដែលអាចជំរុញការរីកចម្រើននៃមហារីកខ្លះៗ ដូចជាមហារីកប្រូស្តាត។
• ការផ្ទេរតម្រង់ឈាមឆ្អឹង : ជំនួសកោសិកាមូលដ្ឋានឈាមដែលខូចខាតជាមួយកោសិកាសុខភាព។

ការព្យាបាលទាំងនេះអាចបណ្តាលឲ្យមានផលប៉ះពាល់ ដែលខុសគ្នាតាមវិធីសាស្ត្រ និងការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយ។ ផលប៉ះពាល់ភាគច្រើនជាបណ្តោះអាសន្ន ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជូនដំណឹងវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីអាការៈមហារីកថ្មី ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដើម្បីទទួលបានការណែនាំ ឬថ្នាំជួយគ្រប់គ្រង។

តើអាចការពារមហារីកបានទេ?

បើទោះបីជាមិនមានវិធីធានាថាអ្នកនឹងមិនមាន មហារីក ក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតបានកំណត់សកម្មភាពជាច្រើនដែលអ្នកអាចអនុវត្តបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យយ៉ាងខ្លាំង ដូចជា៖

• រក្សាអាហារសុខភាព និងទម្ងន់សមរម្យ : ការញ៉ាំអាហារដែលមានផ្លែឈើ បន្លែ និងធញ្ញជាតិពេញលេញ ខណៈកាត់បន្ថយសាច់ដុំដែលបានដំណើរការនិងស្ករ អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យ។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំក៏ជួយរក្សាទម្ងន់សមរម្យ ដោយសារតែជាហានិភ័យសំខាន់មួយ។
• ការការពារខ្លួនពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ : កាត់បន្ថយការប៉ះពាល់ទៅកាន់កាំរស្មី UV ដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ស្នាក់នៅក្រោមស្រមោល ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ការពារ និងប្រើគ្រឿងការពារកម្រិតខ្ពស់ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យមហារីកស្បែក។
• កាត់បន្ថយការបរិភោគស្រា : ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រា សូមផឹកក្នុងកម្រិតសមរម្យ។ នេះមានន័យថា មួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី និងពីរកែវក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរស។
• បញ្ឈប់ការជក់បារី : ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ការបញ្ឈប់ជាការសំខាន់បំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យមហារីកសួត និងមហារីកប្រភេទផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនជក់បារី កុំចាប់ផ្តើម។
• ចូលរួមត្រួតពិនិត្យ និងចាក់វ៉ាក់សាំង : ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីការត្រួតពិនិត្យមហារីកដែលបានណែនាំដោយផ្អែកលើហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកគួរតែសួរអំពីការចាក់វ៉ាក់សាំងសម្រាប់វីរុសដូចជា ហេប៉ាទីត B និង HPV ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យមហារីកខ្លះៗ។ វិធានការការពារទាំងនេះអាចជួយអ្នកនៅមានសុខភាពល្អបំផុត។

តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេចបើខ្ញុំមានមហារីក?

ការថែរក្សាខ្លួនឯងគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការរស់នៅជាមួយ មហារីក ហើយរបៀបនេះមានភាពខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សនីមួយៗ។ ការផ្តល់ការថែរក្សាខ្លួនឯងដែលអ្នកត្រូវការអាចជួយកាត់បន្ថយសំពាធ និងបង្កើនសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

• ស្វែងរកការគាំទ្រ : ចូលរួមក្រុមគាំទ្រដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដែលកំពុងជួបប្រទៈបទពិសោធន៍ដូចគ្នា។ អ្នកក៏អាចនិយាយជាមួយអ្នកពិគ្រោះយោបល់ ឬអ្នកប្រឹក្សាអំពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលអ្នកប្រឈមមុខ។
• ផ្តល់អាទិភាពដល់ការសម្រាក និងសុខស្រួលរាងកាយ : ទទួលបានម៉ាស្សា ប៉ុន្តែត្រូវបានអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ សំខាន់បំផុត គឺសម្រាកពេលដែលអ្នកត្រូវការ មិនមែនត្រឹមតែពេលដែលមានពេលទំនេរ។
• ចូលរួមសកម្មភាពបង្កើត និងរីករាយ : ស្វែងរកសិល្បៈ ឬការព្យាបាលតាមតន្ត្រី អានសៀវភៅដែលចូលចិត្ត មើលភាពយន្តដែលស្រលាញ់ ឬសរសេរគំនិតរបស់អ្នកក្នុងកំណត់ហេតុ។
• អនុវត្តចិត្តសាស្ត្រ : អនុវត្តយូហ្គា ឬធ្វើការតម្រង់ចិត្តដើម្បីនៅមានសុវត្ថិភាព និងស្ងប់ស្ងាត់។
• គ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក : កំណត់ម៉ោងទស្សនាផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីតុល្យភាពពេលវេលាជាមួយអ្នកស្រលាញ់ និងពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន។
• ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ : អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអាចជួយអ្នកបង្កើតផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួន។

មហារីកនៅមន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃ

មហារីកគឺជាជម្ងឺស្មុគស្មាញ និងមានការប្រឈមមុខខ្លាំង ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការរីកចម្រើនក្នុងការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យា ការរកឃើញមុន និងការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែងាយស្រួល។ ការយល់ដឹងអំពីអាការៈ ហានិភ័យ និងការព្យាបាលដែលមាន គឺជាជំហានដំបូងក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខភាពយ៉ាងសកម្ម។ ការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ និងរបៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យយ៉ាងខ្លាំង ខណៈដែលប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏រឹងមាំ និងការថែរក្សាខ្លួនឯងគឺសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងប្រឈមមុខនឹងការវាយតម្លៃជម្ងឺ។

នៅមន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃ យើងខិតខំផ្តល់សេវាកម្មថែទាំមហារីកដែលមានគុណភាពជាសកលជាមួយវិធីសាស្ត្រដែលមានមនុស្សធម៌។ ក្រុមគ្រូពេទ្យ និងបុគ្គលិករបស់យើងផ្តល់ការគាំទ្រផ្ទាល់ខ្លួនជិតស្និទ្ធ ដើម្បីធានាថាអ្នកទទួលបានការព្យាបាលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ចាប់ពីការវាយតម្លៃរហូតដល់ការស្ដារឡើងវិញ។ យើងយល់ថាការទំនាក់ទំនងមានប្រសិទ្ធភាពគឺសំខាន់ ជាពិសេសសម្រាប់ជនបរទេស និងអ្នករស់នៅអន្តរជាតិ នៅប្រទេសថៃ។ ដូច្នេះ មន្ទីរពេទ្យភ្យាថៃផ្តល់ជំនួយភាសាដោយមានអ្នកបកប្រែ និងបុគ្គលិកដែលនិយាយភាសាអង់គ្លេសបានយ៉ាងល្អ មានជំនួយជាង ២០ ភាសា។ 

• មជ្ឈមណ្ឌលទូរស័ព្ទ ១៧៧២ (ចុច ៩ សម្រាប់ភាសាអង់គ្លេស)
• អ៊ីមែល៖ [email protected]
• ទំព័រហ្វេសប៊ុក៖ Expat Health & Wellness by Phyathai 

ឯកសារយោង 

• មហារីក។ (២០២៥, ៣ កុម្ភៈ) អង្គការសុខាភិបាលពិភពលោក។ https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cancer 
• មហារីក។ (គ្មានកាលបរិច្ឆេទ) Cleveland Clinic។ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12194-cancer 
• មហារីក។ (គ្មានកាលបរិច្ឆេទ) Mayo Clinic។ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cancer/symptoms-causes/syc-20370588