បង្វិលមកថែរក្សាសុខភាពចាប់ពីថ្ងៃនេះ ដោយការត្រួតពិនិត្យសុខភាពបន្ថែមដើម្បីបង្កើតប្រព័ន្ធភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយឲ្យមានភាពរឹងមាំ ដើម្បីប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មដែលកើតឡើងពីវីរុស…
អាចត្រួតពិនិត្យនៅផ្ទះ ដោយមានស្តង់ដារដូចគ្នានឹងការត្រួតពិនិត្យនៅមន្ទីរពេទ្យ
វេជ្ជបណ្ឌិតថនីសា ភានុម៉ាត្រស្មី បាននិយាយថា “រាងកាយមនុស្សមានប្រព័ន្ធភាពធន់ទ្រាំដែលថែរក្សា និងការពារមិនឲ្យមានការឆ្លងរោគ ដោយមានកោសិកាឈាមសសៃដែលហូរនៅក្នុងសរសៃឈាម និងតាមអង្គភាពផ្សេងៗ ជួយការពារថែរក្សា ប៉ុន្តែបើប្រព័ន្ធភាពធន់ទ្រាំខ្សោយ ឬថយចុះ នឹងបណ្តាលឲ្យមេរោគ ឬវត្ថុបរមាណផ្សេងៗដូចជា វីរុស បាក់តេរី អាចចូលទៅក្នុងរាងកាយបានងាយស្រួល ដូច្នេះមានហានិភ័យក្នុងការឆ្លងរោគ ដែលបណ្តាលឲ្យមានជំងឺបន្តបន្ទាប់ក្នុងរយៈពេលខ្លី ឬទោះបីជារយៈពេលវែងក៏អាចធ្វើឲ្យជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរហូតដល់ស្លាប់ពីវីរុសដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបាន ការទទួលបានការត្រួតពិនិត្យសុខភាពដើម្បីបង្កើតភាពធន់ទ្រាំឲ្យរួចរាល់ពីដើម នឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងរោគ ឬជំងឺផ្សេងៗនៅអនាគត”
បង្កើនការពារសុខភាព ដោយប្រព័ន្ធភាពធន់ទ្រាំដែលរឹងមាំយ៉ាងសមរម្យ
ប្រព័ន្ធភាពធន់ទ្រាំមានភារកិច្ចថែរក្សា និងការពាររាងកាយមិនឲ្យមានការឆ្លងរោគ បើប្រព័ន្ធភាពធន់ទ្រាំខ្សោយ ឬថយចុះ វត្ថុបរមាណផ្សេងៗដូចជា បាក់តេរី វីរុស មេរោគផ្សេងៗអាចឆ្លងចូលទៅក្នុងរាងកាយបានងាយស្រួល ឬរាងកាយមិនអាចដាក់កំណត់វត្ថុបរមាណបានទាន់ ដូច្នេះមានហានិភ័យក្នុងការឆ្លងរោគធ្ងន់ធ្ងរ ដែលបណ្តាលឲ្យមានជំងឺបន្តបន្ទាប់។ បើប្រព័ន្ធភាពធន់ទ្រាំរឹងមាំ នឹងអាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ ឬកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗបាន។
ការថែរក្សាខ្លួនឲ្យមានភាពធន់ទ្រាំរឹងមាំ មានវិធីជាច្រើនដូចជា
- បរិច្ឆេទអាហារដែលមានប្រយោជន៍គ្រប់ ៥ หมู่
- គេងសម្រាកគ្រប់គ្រាន់
- ហាត់ប្រាណយ៉ាងទៀងទាត់
- ថែរក្សាសម្អាតដោយលាងដៃជាមួយសាប៊ូរាល់ពេលបន្ទាប់ពីចូលបង្គន់
វិធីទាំងនេះគឺជាការថែរក្សាខ្លួននៅជំហានមូលដ្ឋាន ប៉ុន្តែបើចង់មានជំនួយក្នុងការបង្កើតភាពធន់ទ្រាំដើម្បីកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលមានជំងឺ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើដំណើរញឹកញាប់ ងាយជំងឺ ថែរក្សាខ្លួនមិនគ្រប់គ្រាន់ គេងមិនទៀងទាត់ ឬចង់បង្កើតភាពរឹងមាំ ស្រស់ស្រាយ និងមានថាមពលសម្រាប់រាងកាយ អាចធ្វើបានដូចខាងក្រោម
បម្លែងអាកប្បកិរិយាជីវិតតាមការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត
ពេលអ្នកមកជួបវេជ្ជបណ្ឌិត វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាព វិធីហាត់ប្រាណដែលសមរម្យ ការជ្រើសរើសទទួលទានវីតាមីនបន្ថែមជាក់លាក់សម្រាប់បុគ្គល ដើម្បីនាំឲ្យមានការបម្លែងអាកប្បកិរិយាការបរិភោគ និងជីវិតឲ្យត្រឹមត្រូវ បង្កើនការពារសុខភាពដោយការទទួលវីតាមីន ដើម្បីបង្កើតប្រព័ន្ធភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយ និងជួយលើកស្ទួយការបង្កើតអុកស៊ីតកម្ម ជួសជុលកោសិកាដែលខូចខាត ការពាររាងកាយពីមេរោគផ្សេងៗ ដែលមន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ ១ ក៏មានសេវាកម្មដឹកជញ្ជូនវីតាមីនដល់ផ្ទះអ្នកផងដែរ។
ការបង្កើតភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយដោយការត្រួតពិនិត្យសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
ការត្រួតពិនិត្យសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម គឺជាការត្រួតពិនិត្យ Anti – Oxidant Check Up 8 Lipid and water soluble vitamins (HPLC) ដែលរួមមាន Vitamin A (Retinol), Vitamin E (gamma-Tocopherol), Vitamin E (alpha-Tocopherol), Lutein+Zeaxanthin, beta-Cryptoxanthin, Lycopene, alpha-Carotene, beta-Carotene, Coenzyme Q10 និង Vitamin C (Ascorbic acid) ដែលជួយឲ្យដឹងថា ក្នុងរាងកាយមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនប៉ុណ្ណា ដើម្បីបង្កើត និងលើកស្ទួយរាងកាយក្នុងការប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី វីរុស និងមេរោគផ្សេងៗ។ ក៏ដូចជាការរួមបញ្ចូលជាមួយការត្រួតពិនិត្យភាពសម្បូរបែបនៃកោសិកាឈាម (CBC) ដើម្បីស្វែងរកកំហុសប្លែកៗនៃធាតុផ្សំឈាម រួមមានកោសិកាឈាមក្រហម កោសិកាឈាមសសៃ កោសិកាឈាមតូច និងវាយតម្លៃកម្រិតសំខាន់នៃឈាម ដែលអាចបង្ហាញពីស្ថានភាពដែលពាក់ព័ន្ធនឹងភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយ ដើម្បីពិចារណាការទទួលវីតាមីន ឬសារធាតុអាហារដែលសមរម្យ ដែលជួយលើកស្ទួយការហូរឈាម និងជាការបង្កើតភាពរឹងមាំរបស់រាងកាយមួយទៀត។
ប្រព័ន្ធភាពធន់ទ្រាំដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច
ប្រព័ន្ធភាពធន់ទ្រាំរួមមានសារធាតុគីមីក្នុងរាងកាយ និងកោសិកាឈាមសសៃ ដែលរស់នៅក្នុងសរសៃឈាម និងកោសិកាសាច់ដុំនានា ដើម្បីត្រួតពិនិត្យការឆ្លងរោគ ពេលមានមេរោគចូលទៅក្នុងរាងកាយ កោសិកាឈាមសសៃនឹងចាប់ផ្តើមឆ្លើយតបនឹងការឆ្លងរោគ ដោយបង្កើតប្រូតេអ៊ីនអង់ទីប៉ូឌីដើម្បីប្រយុទ្ធនឹងមេរោគ បន្ទាប់មកអង់ទីប៉ូឌីនឹងនៅក្នុងរាងកាយដើម្បីត្រួតពិនិត្យការឆ្លងរោគនៅពេលក្រោយ ធ្វើឲ្យយើងមិនឆ្លងជំងឺដដែលម្តងទៀត ហើយផ្តល់ទៅកោសិកាភាពធន់ទ្រាំប្រភេទផ្សេងទៀតដើម្បីបំផ្លាញមេរោគទាំងនោះចេញពីរាងកាយ។ ទោះបីជាមេរោគខ្លះមិនអាចបំផ្លាញបានទាំងស្រុង ប៉ុន្តែប្រព័ន្ធភាពធន់ទ្រាំនៅតែការពារមិនឲ្យមេរោគទាំងនោះបង្ករប្រតិកម្មដល់រាងកាយដែលអាចបំផ្លាញសុខភាពនៅពេលក្រោយ។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពធន់ទ្រាំមានកំហុស ឬភាពធន់ទ្រាំខ្សោយ អាចធ្វើឲ្យរាងកាយមានហានិភ័យក្នុងការរលាក និងឆ្លងរោគបានងាយស្រួល។
ការបង្កើតភាពធន់ទ្រាំដោយ Body Immune & Anti-Oxidant សមរម្យសម្រាប់នរណា
- សម្រាប់ការការពារ សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលចង់ការពារ ឬកាត់បន្ថយអត្រាភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលមានជំងឺ ជាពិសេសអ្នកដែលធ្វើដំណើរញឹកញាប់ ងាយជំងឺ ថែរក្សាខ្លួនមិនទៀងទាត់ គេងមិនទៀងទាត់ សុខភាពមិនរឹងមាំ បរិច្ឆេទអាហារមិនត្រឹមត្រូវជាដើម
- សម្រាប់ការបង្កើត សមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលចង់បង្កើតភាពរឹងមាំ ស្រស់ស្រាយ និងមានថាមពលសម្រាប់រាងកាយ ជាពិសេសអ្នកដែលអស់កម្លាំងពីការងារ ឬមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ខ្សោយថាមពល មិនមានពេលថែរក្សាសុខភាព មានទម្ងន់លើស ឬជាជំងឺទម្ងន់ មានសំពាធចិត្តខ្ពស់ជាដើម
វេជ្ជបណ្ឌិត ថនីសា ភានុម៉ាត្រស្មី
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រការពារការចាស់ជរា
មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រការពារការចាស់ជរា មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ ១
