ជំងឺ 우울증 គឺជាហានិភ័យស្ងាត់ដែលនាំឲ្យមានការបំផ្លាញខ្លួនឯង

ជំងឺ 우울증 គឺជាជំងឺផ្នែកចិត្តដែលមានការរកឃើញជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែប្រជាជនភាគច្រើនមិនស្គាល់ថាជាជំងឺដែលត្រូវការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យផ្នែកចិត្ត ព្រោះយល់ថាអ្នកជំងឺគិតច្រើនពេកដោយខ្លួនឯង ហើយភាគច្រើនគ្រាន់តែផ្តល់ការលើកទឹកចិត្តតាមពាក្យថា “កុំគិតច្រើន” ដែលមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍សោកសៅឡើយ ព្រោះអារម្មណ៍សោកសៅមានកម្រិតខ្លាំងដល់កម្រិតបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរនៃសារធាតុគីមីនៅខួរក្បាល (Neurotransmitter) ដូច្នេះការព្យាបាលផ្តោតលើការប្រើថ្នាំប្រឆាំងអារម្មណ៍សោកសៅជាធម្មតា

ជំងឺ 우울증 មានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពអារម្មណ៍ (ដូចជា មិនសប្បាយចិត្ត ស្រក់ស្រក់ស្រួយ សោកសៅ ខឹងខ្លាច) និងគំនិត (ដូចជា មើលខ្លួនឯងនិងអ្នកដទៃក្នុងទិសវិជ្ជមាន) រួមទាំងរោគសញ្ញាផ្សេងៗនៃរាងកាយ (ដូចជា មិនអាចផ្តោតចិត្ត ធុញទ្រាន់ ខ្វះចំណង់ចំណូលចិត្តផ្លូវភេទ) ហើយអ្វីដែលគួរឱ្យបារម្ភបំផុតគឺ…អាកប្បកិរិយាដែលបំផ្លាញខ្លួនឯង!!!

អ្វីដែលជំរុញឱ្យកើត “ស្ថានភាព 우울증”

រោគសញ្ញារបស់ជំងឺ 우울증 អាចកើតឡើងដោយមានហេតុផលជំរុញដូចជា សំពាធ ឬស្ថានភាពតានតឹងក្នុងជីវិត (ដូចជា បញ្ហាឥណទាន ជំងឺជាដើម) ឬការបាត់បង់ (ដូចជា ការបរាជ័យក្នុងការប្រឡង បែកបាក់ចិត្ត ការលួចស្នេហ៍ពីដៃគូជីវិតជាដើម) ប៉ុន្តែមានករណីខ្លះដែលរកឃើញថា អ្នកជំងឺអាចមានជំងឺ 우울증 ដោយគ្មានហេតុផលផ្លូវចិត្តណាមួយ

រោគសញ្ញានិងសញ្ញាបង្ហាញនៃជំងឺ 우울증 (មានរយៈពេលលើសពី 2 សប្តាហ៍ឡើងទៅ)

អារម្មណ៍

• មិនសប្បាយចិត្ត មិនរីករាយ ខ្វះភាពរីករាយ
• ស្រក់ស្រក់ស្រួយ សោកសៅ ធុញទ្រាន់ ខកចិត្តជីវិត
• ខឹងខ្លាច ងាយខឹង ងាយរងគ្រោះចំពោះពាក្យ

គំនិត

• មិនអាចផ្តោតចិត្តក្នុងការងារ ការចងចាំអន់
• មើលពិភពលោកក្នុងទិសវិជ្ជមាន គ្មានអ្វីល្អនៅក្នុងខ្លួនខ្លួន ខ្វះទំនុកចិត្តក្នុងខ្លួន
• មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនខុស (ដោយគ្មានហេតុផល) មានអារម្មណ៍ថាខ្លួនគ្មានតម្លៃ
• គិតចង់បំផ្លាញខ្លួនឯង ឬមិនចង់រស់នៅបន្តទៀត

រោគសញ្ញាផ្លូវកាយ

• ធុញទ្រាន់ ខ្សោយ ខ្សោយក្នុងចលនា
• ឈឺក្បាល ឈឺសាច់ដុំផ្សេងៗ
• គេងលំបាក គេងមិនស្រួល គេងហើយភ្ញាក់កណ្តាលយប់ (គេងបន្តមិនបាន)
• មិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងសកម្មភាពដែលធ្លាប់ចូលចិត្ត ខ្វះការចាប់អារម្មណ៍

ជំងឺ 우울증 មិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍សោកសៅដែលកើតឡើងពី “បញ្ហាការប្រែប្រួល” ទៅនឹងសំពាធទេ (ករណីនេះ ស្ថានភាពសោកសៅភាគច្រើនធ្លាក់ចុះយ៉ាងយឺតៗជាមួយពេលវេលា) បើអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញាដូចបានរៀបរាប់ខាងលើជាប់រយៈពេលលើសពី 2 សប្តាហ៍ មានបញ្ហាការងារបាត់បង់ រួមទាំងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជុំវិញ…គួរតែគិតទៅលើ “ជំងឺ 우울증”

ជំងឺ 우울증 អាចព្យាបាលបានដោយវិធីនេះ

បច្ចុប្បន្នការព្យាបាលជំងឺ 우울증 មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ដោយប្រើថ្នាំប្រឆាំងអារម្មណ៍សោកសៅ (Antidepressants) ដែលមានប្រភេទជាច្រើន យើងបានឃើញថា អ្នកជំងឺនីមួយៗមានប្រសិទ្ធភាពថ្នាំខុសគ្នា គ្រូពេទ្យនឹងចាប់ផ្តើមផ្តល់ថ្នាំក្នុងទំហំតិចៗ ហើយពិនិត្យកំណត់បន្ថែមទំហំថ្នាំរហូតដល់កម្រិតដែលមានប្រសិទ្ធភាព ដែលភាគច្រើនប្រើរយៈពេលប្រហែល 4 – 6 សប្តាហ៍ បើមិនមានប្រសិទ្ធភាព គ្រូពេទ្យនឹងពិចារណាប្ដូរថ្នាំ ដូច្នេះអ្នកជំងឺគួរតែទទួលការព្យាបាលជាបន្តបន្ទាប់

ក្រៅពីការបរិច្ឆេទថ្នាំ គ្រូពេទ្យផ្នែកចិត្តនឹងផ្តល់ការព្យាបាលដោយ “កែប្រែគំនិត – ប្ដូរអាកប្បកិរិយា” (Cognitive – Behavioral Therapy) ដើម្បីឲ្យអ្នកជំងឺមានទស្សនៈវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯងនិងពិភពខាងក្រៅ មើលឃើញដំណោះស្រាយនៃបញ្ហា និងយល់ដឹងពីសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនក្នុងការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាជីវិត រួមទាំងការកែប្រែរបៀបរស់នៅ (Life style) ដើម្បីបង្កើតភាពរីករាយនិងភាពរីករាយក្នុងជីវិត

ក្នុងករណីដែលអារម្មណ៍សោកសៅមានកម្រិតខ្លាំង (ដូចជា មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការបំផ្លាញខ្លួនឯង) ឬមានរោគសញ្ញាចិត្តផ្សំ (ដូចជា មានការសង្ស័យ ស្តាប់សំឡេង ឬមានភាពច្របូកច្របល់) គ្រូពេទ្យផ្នែកចិត្តនឹងទទួលអ្នកជំងឺចូលព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ ដោយមានសាច់ញាតិថែទាំយ៉ាងជិតស្និទ្ធដើម្បីការពារហានិភ័យដែលអាចកើតមាន

ករណីដែលបានទទួលថ្នាំរហូតដល់អារម្មណ៍សោកសៅប្រសើរឡើង មិនគួរឈប់ថ្នាំដោយខ្លួនឯង ព្រោះអាចធ្វើឲ្យអារម្មណ៍សោកសៅកើតឡើងវិញ គ្រូពេទ្យនឹងពិចារណាឲ្យអ្នកជំងឺទទួលថ្នាំ (ក្នុងទំហំតិចបំផុត) ជាបន្តបន្ទាប់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំរហូតដល់អាចឈប់ថ្នាំបានចុងក្រោយ

ជំនួយពីសាច់ញាតិ

• ស្តាប់ បើកឱកាសឲ្យអ្នកជំងឺបញ្ចេញទុក្ខចិត្ត យល់ដឹងនិងទទួលយកដោយគ្មានការបង្ហាញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន
• លើកទឹកចិត្តឲ្យអ្នកជំងឺចូលរួមសកម្មភាពរីករាយ ឬធ្វើដំណើរទៅកន្លែងធម្មជាតិ
• ថែទាំឲ្យអ្នកជំងឺទទួលថ្នាំតាមពេលវេលាឲ្យទៀងទាត់
• រាយការណ៍ទៅគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ប្រសិនបើរកឃើញថាអ្នកជំងឺមានគំនិតចង់បំផ្លាញខ្លួនឯង