អ្នកជំងឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឆ្ងាយពីស្រាបៀរ...មុនកើតជំងឺរំខានរ៉ាំរ៉ៃ

អាកប្បកិរិយាខុសៗមួយដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែបោះបង់ គឺការចូលចិត្តផឹកស្រា។ ប្រសិនបើផឹកស្រាបរិមាណច្រើនជាប់គ្នា នឹងបណ្តាលឲ្យក្រពះរឹង ឬកើតមានជំងឺសួតក្រពះឆ្អឹង។ សួតក្រពះគឺជាឧបករណ៍ដែលមានភារកិច្ចផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ និងផលិតហូមូនអ៊ីនស៊ុលីន ដែលជួយឲ្យរាងកាយអាចប្រើប្រាស់ស្ករនៅក្នុងរាងកាយបានធម្មតា។ ដូច្នេះ នៅពេលសួតក្រពះមិនអាចធ្វើការបានល្អ កម្រិតស្ករនៅក្នុងឈាមនឹងធ្លាក់ចុះ ហើយធ្វើឲ្យមានហានិភ័យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានងាយឡើង។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចផឹកស្រាបានប៉ុន្មាន?

ស្រាបៀរ ១ ផៃត (០.៥៧ លីត្រ) ផ្តល់ថាមពលដល់ ២០០ កាឡូរី  ទឹកកក ១ កំប៉ុង ផ្តល់ថាមពល ១៤០ កាឡូរី។ ការផឹកស្រាបៀរជាប្រចាំអាចបណ្តាលឲ្យមានជំងឺពោះវៀនធំ និងបណ្តាលឲ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងវិញ។ ក្នុងករណីខ្លះដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ករបានល្អ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអនុញ្ញាតឲ្យផឹកស្រាបានខ្លះ ដោយបរិមាណសមរម្យគឺ..

• ស្រាបៀរ ១ កំប៉ុង ១២ អោន/ថ្ងៃ
• ស្រា ១.៥ អោន/ថ្ងៃ
• ស្រាไวน์ ៥ អោន (១៥០ CC)/ថ្ងៃ

តើអ្នកដឹងទេ? “ក្រពះរឹង” មិនអាចញ៉ាំថ្នាំទឹកនោមផ្អែមបាន!

ជំងឺក្រពះរឹងគឺជាជំងឺមួយដែលកើតមានបន្ទាប់ពីផឹកស្រាច្រើន ហើយប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានជំងឺក្រពះរឹងរួមទាំង អ្នកជំងឺនឹងមិនអាចញ៉ាំថ្នាំទឹកនោមផ្អែមបានទេ… ត្រូវប្រើវិធីចាក់ថ្នាំតែប៉ុណ្ណោះ ព្រោះថ្នាំទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបំផ្លាញនៅក្រពះ និងបញ្ចេញតាមថ្លើម។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនគ្រប់គ្រងអាហារប្រកបដោយការផឹកស្រាដូចមុនទៀត ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងកើតឡើងវិញជាបន្តបន្ទាប់។ មិនត្រឹមតែក្រពះតែប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបំផ្លាញ ប៉ុន្តែសរីរាង្គផ្សេងៗដូចជា ថ្លើម សរសៃឈាម មហារីក និងបេះដូង នឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងយឺតយ៉ាវ។

“ស្ករនៅក្នុងឈាមខ្ពស់” នាំឲ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ប្រសិនបើអនុញ្ញាតឲ្យកម្រិតស្ករនៅក្នុងឈាមខ្ពស់ខ្លាំង រាងកាយនឹងមិនអាចប្រើស្ករជាថាមពលបានទេ ហើយត្រូវបំផ្លាញខ្លាញ់នៅក្រោមស្បែកដើម្បីប្រើជំនួស។ នេះបណ្តាលឲ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានកម្រិតស្ករខ្ពស់នឹងធ្លាក់ទម្ងន់ ចាស់ជរា ធុញទ្រាន់ និងបន្ទាន់បន្ទាប់ក្នុងការបង្ហូរឈាម ព្រោះរាងកាយបង្ហូរស្ករចេញតាមការបង្ហូរឈាម។ នេះនាំឲ្យមានសភាពមាត់ និងកក្រអូបស្ងួត ហើយប្រសិនបើកម្រិតស្ករនៅក្នុងឈាមខ្ពស់រយៈពេលវែង នឹងបណ្តាលឲ្យមានជំងឺរំលាយជាប់ដូចជា ទឹកនោមផ្អែមប៉ះភ្នែក ទឹកនោមផ្អែមប៉ះថ្លើម ជំងឺបេះដូង ជំងឺមហារីក របួសព្យួរយឺត និងងាយឆ្លងជំងឺ។

គ្រាន់តែបន្ថយស្រា… អាចការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន

ព្រោះកម្រិតស្ករនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចផ្លាស់ប្តូរបានជានិច្ច ការការពារដែលល្អគឺការយកចិត្តទុកដាក់លើការគ្រប់គ្រងអាហារ ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ រក្សាសុខភាពឲ្យរឹងមាំ បន្ថយ បោះបង់ស្រា ឬគ្រប់គ្រងបរិមាណតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។