Photophobia ឬហៅជាភាសាខ្មែរថា ស្ថានភាពភ័យភ្លឺភ្នែក គឺជាស្ថានភាពដែលភ្នែកមានភាពរឹងប៉ឹងចំពោះពន្លឺ មិនអាចទ្រាំទ្រពន្លឺបាន មិនថាពន្លឺពីព្រះអាទិត្យ ពន្លឺពីភ្លើង ឬពន្លឺពីអេក្រង់កុំព្យូទ័រ ដែលបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត ភ្នែករំខាន មានអារម្មណ៍មិនស្រួលភ្នែក ត្រូវតែបិទភ្នែកពេលជួបពន្លឺ ភ្នែកសើម មានទឹកភ្នែកច្រើនជាងធម្មតា។ អ្នកដែលមានពណ៌ភ្នែកស្រាលជាងគេភាគច្រើននឹងមានរោគសញ្ញាភ័យភ្លឺភ្នែកធ្ងន់ធ្ងរជាងអ្នកដែលមានពណ៌ភ្នែកងងឹត ដោយសារតែភ្នែកពណ៌ស្រាលមានគ្រាប់ពណ៌តិចជាងភ្នែកពណ៌ងងឹត ដូច្នេះធ្វើឲ្យការការពារពន្លឺពីភ្នែកតិចជាងធម្មតា
ភ័យភ្លឺភ្នែក…កើតឡើងពីមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
- ការយកចិត្តទុកដាក់អានសៀវភៅ ការជ្រាបមើលអេក្រង់កុំព្យូទ័រ ឬអេក្រង់ទូរស័ព្ទរយៈពេលយូរ ធ្វើឲ្យមានរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត ភ្នែកឈឺ បណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាភ័យភ្លឺភ្នែក
- កើតឡើងពីរោគសញ្ញាភ្នែកមិនធម្មតា ដូចជា ភ្នែកឆ្អឹង ភ្នែកឆ្លងរោគ មេឃើញធូលីចូលភ្នែក អំពើហិង្សាភ្នែក របួសកញ្ចក់ភ្នែក
- រន្ធភ្នែកធំជាងធម្មតា
- កើតឡើងពីការប្រើថ្នាំបាញ់ភ្នែកដែលមានសារធាតុស្ទេរ៉ូអ៊ីដ
- ជាផលប៉ះពាល់ពីការប្រើថ្នាំប្រឆាំងមេរោគខ្លះៗដែលមានផលប៉ះពាល់ទៅភ្នែក ដូចជា ថ្នាំសំរាប់ជំងឺស្នាមមុខ ថ្នាំបំបាត់ឆ្អឹងឆ្អិន ថ្នាំគ្រប់គ្រងការបង្កើតកូន
- មនុស្សដែលមានរោគមីក្រែនភាគច្រើននឹងមានរោគសញ្ញាភ័យភ្លឺភ្នែករួមជាមួយ
- ពាក់កុងតាក់ឡែនដែលមិនសមរម្យជាមួយភ្នែក ធ្វើឲ្យមានរោគសញ្ញាការរអាក់រអួល
វិធីថែទាំភ្នែកឲ្យមិនមានហានិភ័យភ័យភ្លឺភ្នែក
- ជៀសវាងការប្រើភ្នែករយៈពេលយូរ គួរព្យាបាលភ្នែករៀងរាល់ 20 នាទី បិទភ្នែកញញឹមញញឹម ព្យាបាល 5 នាទី មើលឆ្ងាយ ព្រោះរាល់ពេលដែលបិទភ្នែក ស្បែកភ្នែកនឹងបញ្ចេញស្រទាប់ទឹកភ្នែកមកគ្របដណ្តប់លើកញ្ចក់ភ្នែក ឬអាចប្រើទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតបាញ់ភ្នែកដើម្បីជួយបន្ថែមសំណើមដល់ភ្នែក
- ពេលដែលត្រូវប្រើភ្នែកគួរតែស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានពន្លឺមិនភ្លឺពេក ឬពន្លឺដែលសមស្របសម្រាប់ភ្នែក
- មិនគួរប្រើភ្លើងដែលពណ៌ស ឬលឿងច្រើនពេក គួរប្រើភ្លើងដែលមានពន្លឺពណ៌ទន់ ឬពន្លឺក្តៅ (warm light)
- ពាក់វ៉ែនតាការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យ ការពារពន្លឺ UV ឬវ៉ែនតាដែលមានកញ្ចក់បម្លែងពន្លឺ ដើម្បីជួយថែរក្សាភ្នែកពេលចេញក្រៅ
- បើពាក់កុងតាក់ឡែន គួរជ្រើសរើសកុងតាក់ឡែនដែលមានសមត្ថភាពស្រូបទឹកខ្ពស់ Oxygen ឆ្លងខ្ពស់ ពាក់កុងតាក់ឡែនប្រចាំថ្ងៃ ឬពាក់កុងតាក់ឡែនតិចជាងមុន ហើយប្តូរពាក់វ៉ែនតាជំនួស ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត
- បរិច្ឆេទបន្លែ ឬផ្លែឈើដែលជួយថែរក្សាភ្នែក
- ជៀសវាងការប្រើគ្រឿងសំអាងនៅជុំវិញភ្នែក ដើម្បីមិនឲ្យមានការរអាក់រអួល
- ជៀសវាងការដាក់រោមភ្នែកបន្ថែម
