ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សទីក្រុង ស្ថានភាពគេងតិច សំពាធចិត្តរំខាន និងធូលី PM2.5 ក្លាយជារឿងដែលពិបាកជៀសវាង ទោះបីមើលទៅមិនធ្ងន់ធ្ងរនៅរយៈពេលខ្លីក៏ដោយ ប៉ុន្តែពេលដែលប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះសរុបបន្តជាប់ៗគ្នា អាចក្លាយជាហានិភ័យស្ងាត់ដែលប៉ះពាល់ដល់ “សួត” និង “ប្រព័ន្ធដង្ហើម” ដោយមិនគិតថានៅរយៈពេលខ្លីឬវែង

មុនពេលសួតផ្ញើសញ្ញាផ្អើល…
អាកប្បកិរិយាខ្នាតតូចក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សទីក្រុង អាចកំពុងបំផ្លាញប្រព័ន្ធដង្ហើមដោយមិនដឹងខ្លួន រួមមាន

1. គេងតិច ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំថយចុះ សួតខ្សោយ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមិនអាចដំណើរការបានពេញលេញ បណ្តាលឲ្យរាងកាយមានសមត្ថភាពការពារជំងឺ និងអុកស៊ីដង់តិចតួច កើនហានិភ័យឆ្លងជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជា ការជំងឺត្រង់ ការរលាកស៊ីណុស ការរលាកសួត បន្ថយការជួសជុលកោសិកា និងក្រពេញសួតនៅពេលយប់ ធ្វើឲ្យមានការរលាករំលង (Chronic Inflammation) ដែលជាមេកានិចមួយដែលធ្វើឲ្យជំងឺសួតកើតឡើងវិញ
2. សំពាធចិត្ត ប៉ះពាល់ទាំងប្រព័ន្ធដង្ហើម និងហូមូន សំពាធចិត្តរំខានបណ្តាលឲ្យរាងកាយបញ្ចេញហូមូនកូរតីសូលក្នុងបរិមាណច្រើន ប៉ះពាល់ដល់ការងារប្រព័ន្ធផ្សេងៗ រួមទាំង “ប្រព័ន្ធដង្ហើម” ធ្វើឲ្យដង្ហើមខ្លី ដង្ហើមលឿន រាងកាយទទួលអុកស៊ីសែនតិច សំពាធចិត្តធ្វើឲ្យសាច់ដុំដង្ហើមតឹង កើនអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងជួយលឿនការកើតឡើងវិញនៃជំងឺសួត ឬជំងឺសួតរំលង បន្ថយភាពស៊ាំរបស់ស្រទាប់ផ្លូវដង្ហើម ងាយឆ្លងជំងឺ
3. ធូលី PM2.5 បំផ្លាញកោសិកាសួតជ្រៅ PM2.5 គឺជាធូលីមានទំហំតូចមិនលើស 2.5 មីក្រូន ដែលអាចឆ្លងកាត់ទៅដល់សុំពងសួតដោយមិនត្រូវបានតម្រងដោយរោមច្រមុះ ឬស្រទាប់ម្សៅផ្លូវដង្ហើម ធូលីអាចបង្កការរលាកសុំពងសួត (Alveolar inflammation) បន្ថយហានិភ័យជំងឺ សុំពងសួតពង (Emphysema), ជំងឺសួតរំលង (COPD), និងមហារីកសួត ប្រសិនបើរាងកាយខ្សោយពីការគេងតិច និងសំពាធចិត្តរួមគ្នា នឹងលឿនការខូចខាតសួត
4. សួតមិនរឹងមាំ ដង្ហើមគ្មានគុណភាព ពេលបីប៉ារ៉ាម៉ែត្រ គេងតិច សំពាធចិត្ត និងធូលីពុល ប្រមូលផ្តុំគ្នាជាយូរអង្វែង នឹងបណ្តាលឲ្យដង្ហើមមិនពេញសួត ងាយហត់ ខ្សោយរំលង ប្រព័ន្ធតម្រងធូលី និងជំងឺផ្លូវដង្ហើមធ្វើការបន្ថយ ហានិភ័យជំងឺប្រព័ន្ធដង្ហើមរំលង ទោះបីវ័យតូចក៏ដោយ

នរណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងគេ?

មនុស្សធ្វើការនៅទីក្រុងដែលមានការសម្រាកតិច ធ្វើការមុខកុំព្យូទ័រ ឬធ្វើការជារបៀបវេន
អ្នកដែលត្រូវប្រឈមមុខនឹងសំពាធចិត្តខ្ពស់ជាប់ៗគ្នា
កុមារ មនុស្សចាស់ និងអ្នកមានជំងឺសួតដើមដូចជា ជំងឺសួត ឆ្លងអាល្លែហ្ស៊ី ជំងឺសួតរំលង
អ្នកដែលត្រូវនៅក្រៅផ្ទះ ឬធ្វើដំណើរនៅពេលមានតម្លៃធូលីខ្ពស់ជាប្រចាំ

កុំអោយសួតផ្ញើសញ្ញាផ្អើលយូរពេក តើពេលណាគួរទៅពេទ្យ?

រោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើមដំបូងភាគច្រើនមិនធ្ងន់ធ្ងរនិងមនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសមិនយកចិត្តទុកដាក់ ព្រោះគិតថាជា “ការខ្សោយស្រាប់ស្រាល” ឬ “រោគសញ្ញាបណ្តាលមកពីធូលី ឬសំពាធចិត្ត” ប៉ុន្តែនៅពិតប្រាកដ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចជាសញ្ញាផ្អើលនៃសួតដែលខ្សោយ ឬចាប់ផ្តើមមានការរលាកសរុប ប្រសិនបើទុកយូរអាចអភិវឌ្ឍទៅជាជំងឺសួតរំលង គួរទៅពេទ្យសម្រាប់ពិនិត្យសុខភាពសួត ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម

- ងាយហត់ ដង្ហើមមិនពេញ ឬដង្ហើមខ្លាំងទោះបើធ្វើសកម្មភាពតូចៗដូចជាឡើងជណ្តើរ
- ខ្លាញ់ឆ្អឹងឆ្អើរ ខ្លាញ់ស្ងួត ខ្លាញ់មានម្សៅ ឬខ្លាញ់កើនឡើងនៅពេលមានតម្លៃធូលីខ្ពស់
- ចង្វាក់ទ្រូង ដង្ហើមមានសំឡេងខ្យល់ឆក់ ឬមានអារម្មណ៍ដង្ហើមមិនស្រួល
- ឆ្លងជំងឺផ្លូវដង្ហើមជាញឹកញាប់ ជារលាកត្រង់ រលាកសួត ឬរលាកសួតម្តងម្ដង
- ខ្សោយរំលង គេងមិនស្រួល ទោះបីសម្រាកហើយក៏មិនប្រសើរឡើង
- មានជំងឺប្រចាំខ្លួនទាក់ទងនឹងសួត បេះដូង ឬអាល្លែហ្ស៊ី ហើយរោគសញ្ញាកើតឡើងញឹកញាប់
- ធ្វើការឬរស់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានធូលី ធូលីឆេះ ឬម្លិះពុលរយៈពេលយូរ

ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពសួតចាប់ពីដំណាក់កាលដំបូង ដូចជា ការវាយតម្លៃសមត្ថភាពសួត (Pulmonary Function Test) ការត្រួតពិនិត្យតម្លៃការរលាកនៃសួត (FeNO) ការត្រួតពិនិត្យសមត្ថភាពសួត និងបេះដូង (CPET) ការថតរូបសួត ឬការត្រួតពិនិត្យបន្ថែមតាមការវាយតម្លៃរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត នឹងជួយរកឃើញកំហុសឆ្គងបានឆាប់រហ័ស ធ្វើឲ្យការខូចខាតសួតយឺតជាងមុន និងរៀបចំផែនការថែទាំព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ មុនពេលរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរឬរំលងរហូតប៉ះពាល់គុណភាពជីវិត

ថែរក្សាសួតយ៉ាងដូចម្តេច នៅពេលមិនអាចជៀសវាងហានិភ័យបាន?

ទោះបីមិនអាចជៀសវាងម្លិះពុល ឬសំពាធចិត្តបាន ១០០% ក៏ដោយ តែអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដល់សួតដោយ

គេងបានគុណភាពយ៉ាងហោចណាស់ ៧–៨ ម៉ោងក្នុងមួយយប់
ហាត់ដង្ហើមជ្រៅ និងយឺត (Deep Breathing) ដើម្បីកាត់បន្ថយការតឹងសាច់ដុំដង្ហើម
ពាក់ម៉ាស់ការពារ ៥ នៅពេលមានតម្លៃធូលីខ្ពស់ និងជៀសវាងសកម្មភាពក្រៅផ្ទះ
ថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត កាត់បន្ថយសំពាធចិត្តដោយហាត់ប្រាណស្រាល ឬធ្វើសកម្មភាពសម្រាក
ត្រួតពិនិត្យសុខភាពសួតប្រចាំឆ្នាំ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជក់បារី មានជំងឺប្រចាំខ្លួន ឬធ្វើការនៅតំបន់មានហានិភ័យ

ស្ថានភាពគេងតិច សំពាធចិត្តរំខាន និងធូលី PM2.5 អាចមើលទៅជារឿងជិតខាងដែលពិបាកជៀសវាង ប៉ុន្តែពេលសរុបបន្តជាប់ៗគ្នា វាប៉ះពាល់ដល់សួត និងប្រព័ន្ធដង្ហើមយ៉ាងស្ងាត់ៗ ចាប់ពីការកាត់បន្ថយភាពស៊ាំ ការរលាករំលង រហូតដល់ហានិភ័យជំងឺសួតធ្ងន់ធ្ងរនៅរយៈពេលវែង

ការថែរក្សាសួតមិនមែនគ្រាន់តែព្យាបាលពេលជំងឺ ប៉ុន្តែជាការយកចិត្តទុកដាក់គុណភាពការគេង កាត់បន្ថយសំពាធចិត្ត ការពារធូលីពុល និងតាមដានសញ្ញាផ្ទៃក្នុងរាងកាយជានិច្ច ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាងាយហត់ ដង្ហើមមិនពេញ ខ្លាញ់ឆ្អឹង ខ្លាញ់រំលង ចង្វាក់ទ្រូង ឬរោគសញ្ញាកើតឡើងនៅពេលមានតម្លៃធូលីខ្ពស់ កុំរង់ចាំឲ្យសួតខ្សោយរហូតដល់ពិបាកស្ដារឡើងវិញ

នៅ មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 2 មានសេវាថែទាំសុខភាពសួតយ៉ាងពេញលេញ ជាមួយក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញជំងឺប្រព័ន្ធដង្ហើម ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពសួតដែលមានស្តង់ដារ និងវិធីសាស្រ្តថែទាំព្យាបាលសមស្របសម្រាប់មនុស្សនីមួយៗ ដើម្បីជួយរកឃើញហានិភ័យចាប់ពីដំណាក់កាលដំបូង ធ្វើឲ្យការខូចខាតសួតយឺតជាងមុន និងស្ដារឡើងវិញការដង្ហើមឲ្យមានគុណភាពវិញ

វេជ្ជបណ្ឌិត ចនតត្រ ត្រៃថុង

វេជ្ជបណ្ឌិតប្រធានមជ្ឈមណ្ឌលឯកទេសថែទាំប្រព័ន្ធដង្ហើមទាំងមូល

មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 2