សោភ័ណភាពនៃមុខមាត់ អាចជារឿងដែលម្តាយផ្តល់ឲ្យមិនដូចគ្នា ប៉ុន្តែភាពស្អាត និងគ្មានស្នាមជ្រួញ នោះ គ្រប់គ្នាមានមកមិនខុសគ្នាដូចគ្នាទេចាប់តាំងពីកំណើត។ ប៉ុន្តែពេលវេលាឆ្លងកាត់ទៅ ភាពរលោងស្អាត នឹងចាប់ផ្តើមលិចបាត់ បម្លែងទៅជាស្នាមជ្រួញអាក្រក់ ដែលគ្មាននរណាមុខណាមួយអាចបដិសេធបាន។ បញ្ហាស្នាមជ្រួញ គឺជាបញ្ហាដែលអាចការពារបានជានិច្ច ប្រសិនបើយើងយកចិត្តទុកដាក់ និងថែរក្សាដោយបន្តបន្ទាប់។ លទ្ធផលនៃការថែរក្សាខ្លួនឯងឲ្យមុខស្អាតគ្មានស្នាមជ្រួញ នឹងធ្វើឲ្យយើងមើលទៅល្អ មានអូរ៉ារបានយ៉ាងមិនគួរឱ្យជឿ។
រចនាសម្ព័ន្ធស្រទាប់ស្បែក ដែលជាមូលដ្ឋាននៃសោភ័ណភាព
បើនិយាយពីបញ្ហាស្បែកមុខក្រៅពីពណ៌ស្បែកមិនស្រស់ស្អាត ឬមានចំណុចខ្មៅ និងស្នាមទឹកមាត់ ក៏នឹងមានបញ្ហាស្នាមជ្រួញផងដែរ។ មុនពេលយើងនិយាយពីមូលហេតុនៃស្នាមជ្រួញ វេជ្ជបណ្ឌិត ប៉យ៉ា ព្រិចចុង លាហ្គេរិកគ្រីយ៉ាទី វេជ្ជបណ្ឌិតមុខងារនាំមុខមណ្ឌលស្បែក និងសោភ័ណភាព មន្ទីរពេទ្យប៉យ៉ាថៃ 3 បានណែនាំឲ្យយើងស្គាល់រចនាសម្ព័ន្ធស្បែកមុន ដើម្បីយើងអាចយល់ និងថែរក្សាបានត្រឹមត្រូវ។ រចនាសម្ព័ន្ធស្បែកមនុស្សបែងចែកជាស្រទាប់សំខាន់ 3 ស្រទាប់ គឺ
- ស្រទាប់ស្បែកខាងលើ ឬស្រទាប់ epidermis (ស្រទាប់ខាងលើបំផុត) មានកោសិកាស្បែកហៅថា keratinocyte។ ដោយធម្មជាតិ កោសិកាស្បែកនឹងប្តូរពីរបីរាល់ 28 ថ្ងៃ ដូច្នេះ យើងនៅតែឃើញស្បែកមានភាពថ្មីជានិច្ច។
- ស្រទាប់ស្បែកពិត ដែលហៅថា dermis (ស្រទាប់កណ្តាល) ស្រទាប់នេះមាន collagen ដែលធ្វើឲ្យស្បែករឹងមាំ, elastin ដែលធ្វើឲ្យស្បែកមានភាពបត់បែន, hyaluronic acid ជាសារធាតុទាក់ទាញទឹកបន្ថែមសំណើមឲ្យស្បែក និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមស្បែក។ លើសពីនេះ ក៏មានសរសៃឈាម សរសៃប្រសាទ បំពង់ញើស សក់ និងបំពង់ប្រេងនៅស្រទាប់នេះផងដែរ។
- ស្រទាប់ខ្លាញ់ ជាស្រទាប់ស្បែកចុងក្រោយដែលស្ថិតក្រោមស្រទាប់ស្បែកពិត។
អ្វីទៅជាមូលហេតុនៃបញ្ហាស្នាមជ្រួញ?
មូលហេតុនៃស្នាមជ្រួញអាចបែងចែកបានជាពីរផ្នែកសំខាន់ គឺ
- មូលហេតុពីកត្តាខាងក្នុង គឺជាការចាស់ជរា (intrinsic aging) ដែលពេលអាយុកើនឡើង ស្រទាប់ស្បែកទាំង 3 នឹងប្រែប្រួលឲ្យស្តើងជាងមុន ជាពិសេសស្រទាប់ស្បែកពិត។ ពីព្រោះពេលអាយុកើនឡើង សរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមទៅស្បែកក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ហូមូនសំខាន់គឺ estrogen ក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរ ដែលធ្វើឲ្យសមត្ថភាពបង្កើត collagen ក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ លើសពីនេះ បំពង់ប្រេងក៏បន្ថយការផលិតប្រេងមកបិទស្បែក ដែលធ្វើឲ្យស្បែកកាន់តែស្ងួត និងបង្ហាញស្នាមជ្រួញ។ ក៏ដូចជាស្រទាប់ខ្លាញ់ក៏ត្រូវបានបង្រួមធ្វើឲ្យស្បែកមានរន្ធជ្រៅ។
- មូលហេតុពីកត្តាខាងក្រៅ (extrinsic aging) គឺជាកត្តាពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្នុងការបង្កើតស្នាមជ្រួញ។
ស្នាមជ្រួញដែលបង្កឡើងដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យមាន UV ដែលបំផ្លាញ collagen និងបង្កើតអុកស៊ីដង់សេរីដែលបំផ្លាញកោសិកាស្បែក ជាពិសេស collagen និង elastin។ UVA មានសមត្ថភាពឆ្លងកាត់ចូលទៅស្រទាប់ស្បែកពិតបានច្រើនជាង UVB ដែលបង្កឲ្យមានការឈឺចាប់ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនជាង។
ក្រៅពីមូលហេតុសំខាន់ទាំងពីរខាងលើ វេជ្ជបណ្ឌិត ប៉យ៉ា ព្រិចចុង លាហ្គេរិកគ្រីយ៉ាទី វេជ្ជបណ្ឌិតមុខងារនាំមុខមណ្ឌលស្បែក និងសោភ័ណភាព មន្ទីរពេទ្យប៉យ៉ាថៃ 3 ក៏បាននិយាយថា ក៏អាចមានកត្តាផ្សេងទៀតដែលជាមូលហេតុនៃបញ្ហាស្នាមជ្រួញដូចជា
- ការជក់បារី ដែលបណ្តាលឲ្យសរសៃឈាមតូចចុះ បណ្តាលឲ្យការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមកាត់បន្ថយ ហើយបង្កើតអុកស៊ីដង់សេរីដែលបំផ្លាញ collagen និង elastin។ លទ្ធផលពីការជក់បារីមានឱកាសបង្កើតស្នាមជ្រួញបានច្រើនដល់ 5 ដង។
- ការថែរក្សាស្បែកមិនត្រឹមត្រូវ អាចប្រើផលិតផលដែលបង្កើតឲ្យស្បែករលាក បង្កើតស្បែកស្ងួត និងមានស្នាមជ្រួញ បង្ករបញ្ហាស្បែកមានភាពរំខានចំពោះពន្លឺព្រះអាទិត្យ ធ្វើឲ្យពន្លឺព្រះអាទិត្យមានឥទ្ធិពលចំពោះស្បែកច្រើន។
- ការធ្វើមុខមាត់ម្តងហើយម្តងទៀត ដូចជា ការត្រង់ចិញ្ចើម ការលើកចិញ្ចើម។
- ការគេងក្នុងទំងន់ដដែលជាប្រចាំ
- ការខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹម ជាពិសេសសារធាតុដែលចាំបាច់សម្រាប់បង្កើត collagen និង elastin។
- ការគេងយឺត មានឥទ្ធិពលលើការបញ្ចេញ growth hormone ដែលមានឥទ្ធិពលលើភាពយុវវ័យរបស់ស្បែក។
តើមានការបែងចែកប្រភេទស្នាមជ្រួញទេ?
ធម្មតា បើនិយាយពីស្នាមជ្រួញ យើងអាចឃើញថា “ស្នាមជ្រួញ” គ្រប់ស្នាមជ្រួញ គឺជាបញ្ហាដូចគ្នា ប៉ុន្តែនៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រពេទ្យ វេជ្ជបណ្ឌិត ប៉យ៉ា ព្រិចចុង លាហ្គេរិកគ្រីយ៉ាទី វេជ្ជបណ្ឌិតមុខងារនាំមុខមណ្ឌលស្បែក និងសោភ័ណភាព មន្ទីរពេទ្យប៉យ៉ាថៃ 3 បានពន្យល់ថា យើងអាចបែងចែកស្នាមជ្រួញបាន 3 ប្រភេទ គឺ static line, dynamic line និង wrinkle fold។
- Static line នឹងឃើញជាស្នាមបន្ទាត់ជាពិសេសនៅជុំវិញភ្នែក និងក្បាលជើង។ ជាលទ្ធផលពីស្បែកស្ងួត និងការបាត់បង់ collagen។
- Dynamic line នឹងឃើញស្បែកមានស្នាមជ្រួញពេលមានចលនា ដូចជា ការញញឹម ការលើកចិញ្ចើម ការលើកក្បាលជើង ដែលជាលទ្ធផលពីចលនាដដែលៗ។
- Wrinkle fold ជាលទ្ធផលពីស្បែកដែលធ្លាក់ចុះ និងស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលកាត់បន្ថយ បង្កើតជារន្ធជ្រៅ ដូចជា រន្ធនៅច្រមុះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯងឲ្យបញ្ហាស្នាមជ្រួញបាត់?
- ការថែរក្សាដើម្បីកាត់បន្ថយការបង្កើតស្នាមជ្រួញ មានវិធីអនុវត្តដូចខាងក្រោម
- គួរជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅម៉ោង 10:00 ព្រឹក ដល់ 16:00 ល្ងាច។
- ប្រើគ្រីមការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យជាប្រចាំ ដោយជ្រើសរើសគ្រីមដែលអាចការពារបទាំង UVA និង UVB។
- លាបគ្រីមថែរក្សាដើម្បីបន្ថែមសំណើមឲ្យស្បែក។
- ជ្រើសរើសគ្រឿងសំអាងឲ្យសមស្របនឹងស្បែក ដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសរំខានស្បែកដែលធ្វើឲ្យស្បែកស្ងួត។
- ប្រើគ្រីមដែលមានលក្ខណៈកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ ដូចជាក្រុម Q10, អាស៊ីតវីតាមីន A, AHA ឬក្រុមដែលមានសារធាតុ hyaluronic acid ដែលជួយបំពេញស្បែក។
- មិនជក់បារី។
- សម្រាកគ្រប់គ្រាន់។
- មិនគេងក្នុងទំងន់ដដែលជាប្រចាំដែលធ្វើឲ្យស្បែកមុខត្រូវបានចុះទម្ងន់។
- មិនបង្ហាញមុខដែលបង្កើតស្នាមជ្រួញច្រើន។
- គួរធ្វើកីឡាប្រចាំ។
- មិនត្រូវមានសំពាធចិត្ត។
- បរិច្ឆេទអាហារដែលមានវីតាមីន A, C, E ដែលមានសមត្ថភាពជាអង់ទីអុកស៊ីដង់។
- ផឹកទឹកច្រើនយ៉ាងហោចណាស់ 6-8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
វិធីសាស្រ្តព្យាបាលស្នាមជ្រួញ តើអាចធ្វើដូចម្តេចបានខ្លះ?
ក្រៅពីការថែរក្សាខ្លួនឯង ក៏មានវិធីព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តជាច្រើន ដូចជា
- ការប្រើប្រាស់ឡាស៊ែរ ឬក្រុមរលកវិទ្យុ (RF) ដើម្បីលើកកម្ពស់ការបង្កើត collagen។
- ការចាក់សារធាតុបំពេញ ដែលហៅថា “Filler” ជាសារធាតុ hyaluronic acid ដែលមានសមត្ថភាពបំពេញកោសិកាច្រើន ដូចជា រន្ធនៅច្រមុះក្រោមភ្នែក។
- ការចាក់ Botox ជាវិធីធ្វើឲ្យសាច់ដុំសម្រាក ដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញពីចលនាសាច់ដុំ (dynamic line) ដូចជា ជុំវិញភ្នែក និងស្នាមច្រមុះ។
ក្រៅពីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត ប៉យ៉ា ព្រិចចុង លាហ្គេរិកគ្រីយ៉ាទី វេជ្ជបណ្ឌិតមុខងារនាំមុខមណ្ឌលស្បែក និងសោភ័ណភាព មន្ទីរពេទ្យប៉យ៉ាថៃ 3 បានផ្ញើរសារព្រួយបារម្ភចំពោះការព្យាបាលបញ្ហាស្នាមជ្រួញតាមវិទ្យាសាស្រ្តថា គួរតែធ្វើការព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញ ជ្រើសរើសកន្លែងដែលមានស្តង់ដារ ហើយមិនគួរយកតម្លៃជាធាតុចម្បង ព្រោះបើជ្រើសតម្លៃជាលំដាប់ដំបូង អាចមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការទទួលបានការព្យាបាលដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។
វេជ្ជបណ្ឌិត ប៉យ៉ា ព្រិចចុង លាហ្គេរិកគ្រីយ៉ាទី
វេជ្ជបណ្ឌិតមុខងារនាំមុខមណ្ឌលស្បែក និងសោភ័ណភាព
មន្ទីរពេទ្យប៉យ៉ាថៃ 3
