មិនឃើញ…មិនមានន័យថា “ម្លិះ” មិនមាន ដែលជាអ្នកបំផ្លាញប្រព័ន្ធដង្ហើម

បន្ទាប់ពីស្ថានភាពធូលីមានកំណត់ PM 2.5 ធ្លាក់ចុះ រូបភាពនៃមនុស្សដែលពាក់ម៉ាស់ការពារធូលីបានកាត់បន្ថយភ្លាមៗ ជាពិសេសនៅក្នុងក្រុមអ្នកដំណើររថយន្តសាធារណៈ អ្នកបើកបរម៉ូតូ និងអ្នកដែលស្ថិតនៅជិតផ្លូវដែលមានរថយន្តឆ្លងកាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទោះបីជាក្នុងការពិតមិនមានតែ PM 2.5 ដែលគ្រោះថ្នាក់ចំពោះរាងកាយទេ ប៉ុន្តែមានមូលដ្ឋានបរិស្ថានផ្សេងទៀតដែលយើងមិនអាចមើលឃើញ និងគ្រោះថ្នាក់ដូចគ្នា។

មូលដ្ឋានបរិស្ថាន គ្រោះថ្នាក់យ៉ាងដូចម្តេច

មូលដ្ឋានបរិស្ថានដែលគ្រោះថ្នាក់ចំពោះសុខភាព តាមរបាយការណ៍សន្ទស្សន៍គុណភាពខ្យល់ ឬដែលហៅថា Air quality index (AQI) ចែកចេញជា 6 ប្រភេទ គឺ

• ធូលីមានទំហំមិនលើស 2.5 មីក្រូមែត្រ (PM2.5) កើតពីការបំភ្លឺ ដូចជារថយន្ត ការបំភ្លឺសម្ភារៈកសិកម្ម អគ្គិភ័យព្រៃ និងដំណើរការឧស្សាហកម្ម។ វាជាធូលីដែលមានទំហំតូចណាស់ អាចចូលទៅដល់ថង់ខ្យល់ក្នុងសួតបាន ធ្វើឲ្យសួតខូចខាត សរសៃខ្យល់ឆ្អឹងឆ្អិន និងមានរោគសញ្ញាហួសសួត។
• ធូលីមានទំហំមិនលើស 10 មីក្រូមែត្រ (PM10) កើតពីការបំភ្លឺសាំង ដំណើរការឧស្សាហកម្ម ការប្រហោង ការបំបែក ឬការបំភ្លឺជាផ្ទៃពីការសាងសង់។ ពេលដកដង្ហើមវាអាចសរុបនៅក្នុងប្រព័ន្ធដង្ហើម ហើយគ្រោះថ្នាក់ចំពោះសុខភាព។
• ឧស្ម័នអូសូន (O3) បង្ករឲ្យមានការឈឺភ្នែក និងប្រព័ន្ធដង្ហើម ធ្វើឲ្យសមត្ថភាពធ្វើការរបស់សួតធ្លាក់ចុះ ធ្វើឲ្យឈឺឆាប់ ជាពិសេសនៅកុមារ មនុស្សចាស់ និងអ្នកជំងឺសួតឆាប់រលាក។
• ឧស្ម័នកាបូនម៉ូណុកស៊ីត (CO) កើតពីការបំភ្លឺមិនពេញលេញនៃសាំង។ ឧស្ម័ននេះចូលទៅភ្ជាប់ជាមួយកោសិកាឈាម ធ្វើឲ្យការបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅកោសិកាផ្សេងៗក្នុងរាងកាយកាត់បន្ថយ ហើយបណ្តាលឲ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ខ្សោយ និងបេះដូងធ្វើការលំបាក។
• ឧស្ម័នណីត្រូសែនឌីអុកស៊ីត (NO2) មានផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធមើលឃើញ និងបង្ករឲ្យមានរោគសញ្ញាហួសសួត ឬជំងឺទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធដង្ហើម។
• ឧស្ម័នស៊ុលហ្វ័រ​ឌីអុកស៊ីត (SO2) បង្ករឲ្យមានការឈឺភ្នែក ស្បែក និងប្រព័ន្ធដង្ហើម ប្រសិនបើទទួលបានរយៈពេលយូរ អាចបណ្តាលឲ្យជំងឺសរសៃខ្យល់ឆ្អឹងឆ្អិនរលាកបាន។

មិនបារីហើយដូចម្តេច…តែដកដង្ហើមខ្យល់បារី ក៏មានហានិភ័យ!

ជាង 90% នៃអ្នកជំងឺសួត ជាពិសេសមហារីកសួតសព្វថ្ងៃ មានមូលហេតុសំខាន់មកពីការជក់បារី ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាចជាងគេគឺ មនុស្សជាច្រើនគិតថាខ្លួនមិនជក់បារីទេហើយនឹងមានសុវត្ថិភាព ដែលវាមិនមែនជាគំនិតត្រឹមត្រូវទេ ព្រោះជាង 30% នៃអ្នកជំងឺមហារីកសួតគឺជាមនុស្សដែលមិនជក់បារី ប៉ុន្តែទទួលបានខ្យល់បារីពីមនុស្សជិតខាង និងអ្នកជក់បារីនៅកន្លែងសាធារណៈ។

វេជ្ជបណ្ឌិត វីណៃ បូវេជា ប្រធានមណ្ឌលសុខភាពសួត និងវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញប្រព័ន្ធដង្ហើម និងស្ថានភាពវិបត្តិប្រព័ន្ធដង្ហើម មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 3 បានផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវតែត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងថាតើមានរោគសញ្ញាសួតដែលជាសញ្ញានៃភាពមិនប្រក្រតីដូចខាងក្រោមឬទេ

• ការខ្លះខ្លាំងជាប់រយៈពេលយូរ ការខ្លះឈាម ការខ្លះដែលមិនជាសះស្បើយ
• ការខ្លះខ្លាំងដល់ដង្ហើមពិបាក ដង្ហើមមិនទាន់
• ការសំពាធឈឺនៅខាងក្រោមបេះដូង ឈឺបេះដូង ឈឺពេលដង្ហើមដោយមិនដឹងមូលហេតុ
• អស់កម្លាំង ទម្ងន់ធ្លាក់ មានកំដៅខ្លួន
• មានសំឡេងខ្លាំងពេលដង្ហើម

បើមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗបែបនេះ គួរតែទៅពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាម ដើម្បីពិនិត្យមើលថាផ្នែកណានៃរាងកាយកំពុងបញ្ជាក់ពីភាពមិនប្រក្រតី។ ពេលវេជ្ជបណ្ឌិតសួតពិនិត្យរាងកាយអ្នកជំងឺ នឹងដឹងថា រោគសញ្ញាផ្សេងៗដែលកើតមានមានមូលហេតុមកពីជំងឺអ្វី។

បើប្រៀបធៀប វេជ្ជបណ្ឌិតសួតគឺដូចជាជាងជួសជុលរថយន្ត ពេលរថយន្តខូច យើងនាំរថយន្តទៅហាង ជាងជួសជុលត្រូវសួរព័ត៌មាន សួរពីរោគសញ្ញា ដើម្បីមើលថាវាអាចកើតពីមូលហេតុអ្វី បន្ទាប់មកពិនិត្យថាផ្នែកណាខូច បញ្ជាក់មូលហេតុបាន ហើយព្យាបាលតាមការបញ្ជាក់នោះ។

ក្នុងការពិត មនុស្សដែលបើកបរតែងដឹងថា ត្រូវតែយករថយន្តទៅពិនិត្យសភាពរថយន្តមួយឆ្នាំប៉ុន្មានដង ឬរាល់រយៈចម្ងាយប៉ុន្មានគីឡូម៉ែត្រ ដោយមិនចាំបាច់រថយន្តខូច ឬមានរោគសញ្ញា។ តែសុខភាពសួតយើង តើយើងបានទៅពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិតទេ?

កុំអោយខូច ត្រូវពិនិត្យសុខភាពសួត

ធម្មតាមនុស្សគ្រប់រូបគួរតែពិនិត្យសុខភាពសួតជាប្រចាំយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំម្តង ដើម្បីមើលថាតើមានអ្វីមិនប្រក្រតីកើតឡើងឬទេ ដើម្បីព្យាបាលបានទាន់ពេលវេលា ព្រោះរាល់នាទីដែលយើងដកដង្ហើម មានឱកាសនាំយកវត្ថុបរមាណ និងមូលដ្ឋានបរិស្ថានដែលគ្រោះថ្នាក់ចូលទៅក្នុងរាងកាយ។ មណ្ឌលសុខភាពសួតពេញលេញ (Healthy Lung Center) មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 3 មានសេវាកម្មពិនិត្យគ្រប់គ្រង រួមមានការពិនិត្យសមត្ថភាពសួត ពិនិត្យបរិមាណសួត ពិនិត្យភាពរំខានរបស់សរសៃខ្យល់ចំពោះអ្វីដែលបង្ករំខាន វាស់កម្លាំងសាច់ដុំពេលដកដង្ហើម ការពិនិត្យសួត និងបេះដូងដោយការហាត់ប្រាណ និងការត្រួតពិនិត្យសរសៃខ្យល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ ជាមួយការផ្តល់ចំណេះដឹង ការណែនាំ និងការប្រឹក្សាអំពីជំងឺប្រព័ន្ធដង្ហើម ដើម្បីឲ្យមនុស្សគ្រប់រូបអាចថែរក្សាខ្លួនឯងឲ្យមានសុវត្ថិភាពពីជំងឺប្រព័ន្ធដង្ហើម មានសុខភាពរឹងមាំពីខាងក្នុង។

ការពារសួត ឲ្យឆ្ងាយពីមូលដ្ឋានបរិស្ថាន

• ពាក់ម៉ាស់គ្រប់ពេលពេលដែលត្រូវធ្វើដំណើរជាមួយរថយន្តសាធារណៈ បើកបរម៉ូតូ ឬពេលធ្វើការនៅកន្លែងមានធូលីច្រើន ដើម្បីការពារធូលី និងមូលដ្ឋានបរិស្ថាន
• ជៀសវាងការប៉ះទង្គិចជាមួយធូលី និងមិននៅជិតខ្យល់បារី និងអ្នកដែលកំពុងជក់បារី
• សម្អាតរាងកាយភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប៉ះទង្គិចមូលដ្ឋានបរិស្ថាន ប៉ុន្តែបើមិនអាចធ្វើបាន គួរលាងដៃឲ្យស្អាតមុនធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ
• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ នៅកន្លែងដែលខ្យល់ចេញចូលបានល្អ
• បើមានរោគសញ្ញាដូចជាក្ដៅក្រហម ខ្លះខ្លាំងជាប់រយៈពេលយូរ មានម្សៅច្រើន ឈឺខ្លួន ឬជំងឺផ្តាសាយ… គួរតែទៅពិនិត្យព្យាបាល ឬពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិតពីដំបូង ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាឲ្យមិនធ្ងន់ធ្ងរដល់ការកើតជំងឺប្រព័ន្ធដង្ហើមផ្សេងៗ។