“បញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀក” មិនថានរណាបានស្តាប់ក៏ទាំងអស់គ្នាមានការភ័យខ្លាច និងមិនចង់ឲ្យកើតឡើងជាមួយខ្លួនឯងឬមនុស្សជិតស្និទ្ធ បង្កើតឲ្យមនុស្សគ្រប់រូបព្យាយាមថែរក្សាខ្លួនឯងដើម្បីជៀសវាងមិនឲ្យមានហានិភ័យក្នុងការជំងឺបញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀក ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា មានការពិតមួយដែលមនុស្សជាច្រើនប្រហែលមិនដែលដឹងពីមុន គឺថា ទោះបីជាយើងមិនបានជំងឺបញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀកក៏ដោយ ក៏អាចមានបញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀកបាន ប្រសិនបើរាងកាយស្ថិតក្នុង “ស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់” ដោយហេតុនេះ ការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់គឺជារឿងសំខាន់មិនគួរមើលរំលង ដើម្បីអាចថែរក្សាខ្លួនឯង និងមនុស្សជិតស្និទ្ធឲ្យមានសុវត្ថិភាពពីរោគសញ្ញាបញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀកបានច្រើនបំផុត
ស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់ជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាបន្ទាប់ពីមានវាអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀក?
សាច់ដុំក្នុងរាងកាយមនុស្សភាគច្រើនគឺ “សាច់ដុំបត់បែន” ដែលមានប្រហែល 50% នៃសាច់ដុំទាំងមូល។ ឧទាហរណ៍សាច់ដុំបត់បែនក្នុងរាងកាយរួមមាន សាច់ដុំដៃ ជើង ខ្នង និងផ្នែកផ្សេងៗដែលយើងប្រើសម្រាប់ចលនា។ នៅពេលមានហេតុការណ៍ដែលធ្វើឲ្យសាច់ដុំទាំងនេះចូលទៅក្នុង “ស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់” សារធាតុគីមីផ្សេងៗដែលមាននៅក្នុងសាច់ដុំ នឹងត្រូវបានបញ្ចេញចូលទៅក្នុងឈាមក្នុងបរិមាណច្រើន ហើយបណ្តាលឲ្យមានផលប៉ះពាល់ទៅលើឆ្អឹងត្រចៀក ដល់កម្រិតអាចនាំឲ្យមានបញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀកបានចុងក្រោយ
ហេតុអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឲ្យមានស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់រហូតដល់បញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀក?
ហេតុសំខាន់ដែលជាឧបករណ៍សំខាន់ក្នុងការបង្កើតស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់ អាចចែកចេញជាក្រុម 3 ដូចតទៅ
- ជួបគ្រោះថ្នាក់ ដូចជា រថយន្តបុក ដែលធ្វើឲ្យអ្នករងគ្រោះត្រូវបានចងខ្នងនៅក្នុងរថយន្តរយៈពេលយូរ សាច់ដុំខ្លះនឹងរងរបួស ត្រូវបានចុចបិទរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង មិនអាចចល័តបាន ក៏អាចបណ្តាលឲ្យមានស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់បាន
- ហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងពេក ដោយរាងកាយមិនបានត្រៀមខ្លួន មិនមានសមត្ថភាព ហើយអាចបង្កើនឱកាសកើតមានស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់បានច្រើនជាងមុន ប្រសិនបើហាត់ប្រាណនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ព្រោះពេលសីតុណ្ហភាពកើនឡើង រាងកាយមិនអាចបញ្ចេញកំដៅបានត្រឹមត្រូវ សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់ នឹងបណ្តាលឲ្យមានស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់ ដល់កម្រិតអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀកបាន
- បណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងៗ ដូចជា ការផឹកស្រា ផឹកភេសជ្ជៈដែលមានអាល់កុលច្រើន ឬការប្រើថ្នាំខ្លះៗ ដូចជា ថ្នាំបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម រួមទាំងថ្នាំញៀន កូខែន ថ្នាំប៉ះពាល់ប្រព័ន្ធប្រសាទ ការប្រើថ្នាំប្រភេទនេះ មានរបាយការណ៍ថាអាចបណ្តាលឲ្យមានស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់បាន។ លើសពីនេះ ការឆ្លងជំងឺ មិនថាជាវីរុស ឬបាក់តេរី រួមទាំងវីរុសឆ្លងផ្តាសាយ និងវីរុសកូវីដ១៩ ក៏អាចបណ្តាលឲ្យមានស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់បានដែរ
អាការៈណាដែលធ្វើឲ្យសង្ស័យថាបានកើតមានស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់?
ស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់មានកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងៗគ្នា ចាប់ពីមិនមានអាការៈអ្វីឡើយ រហូតដល់មានអាការៈធ្ងន់ធ្ងរដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតពីបញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀកបន្ទាន់។ អាការៈដែលជាសញ្ញាជូនដំណឹងនៃស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់ដែលអាចសង្កេតឃើញមានដូចតទៅ
- មានការឈឺសាច់ដុំយ៉ាងខ្លាំងនៅតំបន់ដៃជើង ស្មា ឬខ្នង
- បន្ទះទឹកនោមមានពណ៌ត្នោត ឬដល់កម្រិតពណ៌ក្រហម ដោយសារសារធាតុគីមីក្នុងសាច់ដុំដែលស្លាប់រលាយចូលទៅក្នុងឈាម ហើយត្រូវតែត្រួតពិនិត្យនៅឆ្អឹងត្រចៀក ទឹកនោមហើយផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទៅជាពណ៌ត្នោតក្រហម
- សម្រាប់អាការៈសំខាន់ដែលជាសញ្ញាជូនដំណឹងថា រាងកាយកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀក គឺទឹកនោមតិចជាអស្ចារ្យ ដែលទោះបីជាផឹកទឹកច្រើនក៏មិនកើតមានការកែលម្អទេ ទឹកនោមនៅតែតិចជារឿយៗ
វិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច នៅពេលមានស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់រហូតដល់បញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀក?
ដំបូងគេវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវតែធ្វើការវិនិច្ឆ័យស្វែងរកហេតុផលមុនថាស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់របស់អ្នកជំងឺមានមូលហេតុមកពីអ្វី ដើម្បីដោះស្រាយពីដើមហេតុបញ្ហា ដូចជា ប្រសិនបើហេតុផលនៃស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់មកពីការទទួលថ្នាំ គួរតែបញ្ឈប់ថ្នាំភ្លាមៗ ហើយបន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ហេតុផលហើយ ក៏បន្តព្យាបាលដោយការជួយដោះស្រាយស្ថានភាពរាងកាយខ្វះទឹកដោយផ្តល់ទឹកអំបិល ដើម្បីបង្កើនការហូរឈាម ឲ្យបញ្ចេញពណ៌ពីសារធាតុគីមីក្នុងសាច់ដុំស្លាប់ដែលរលាយចេញទៅឲ្យបានស្អាត ព្រោះប្រសិនបើពណ៌នោះទៅស្នូលនៅក្នុងបំពង់ឆ្អឹងត្រចៀក នឹងបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀកបាន
ប៉ុន្តែប្រសិនបើករណីដែលមានស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់រហូតដល់បញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀកហើយ ត្រូវតែព្យាបាលដោយការលាងឆ្អឹងត្រចៀក ព្រោះប្រសិនបើទុកឲ្យមានបញ្ហា អាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាបន្ថែម ដូចជា កម្រិតផូតាស្យូមក្នុងរាងកាយមិនសមរម្យ ដែលអាចបណ្តាលឲ្យបេះដូងបេះដូងបញ្ហា ឬទឹកនោមតិចរហូតដល់មានស្ថានភាពទឹកជំនន់សួត ដែលគឺគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតដល់កម្រិតអាចស្លាប់បាន
ថែរក្សាខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេច ដើម្បីមានសុវត្ថិភាពពីស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់
វិធីសាស្រ្តក្នុងការថែរក្សាខ្លួនឯងឲ្យឆ្ងាយពីស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់ អាចធ្វើបានយ៉ាងងាយដូចតទៅ
- ប្រុងប្រយ័ត្នខ្លួនឯងឲ្យបានល្អបំផុត ដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសកើតមានគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់
- ជៀសវាងការផឹកភេសជ្ជៈអាល់កុល ជាពិសេសការផឹកមុនហាត់ប្រាណ
- មិនហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងពេក ត្រូវប្រាកដថាបានហ្វឹកហាត់គ្រប់គ្រាន់ដែលរាងកាយអាចទទួលបានការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំង
- មិនអោយរាងកាយខ្វះទឹក ព្រោះពេលរាងកាយខ្វះទឹកនឹងមានហានិភ័យក្នុងការកើតមានស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់បានងាយជាង
- បន្ថែមផូតាស្យូមពេលហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំង ដោយការញ៉ាំចេក និងផឹកភេសជ្ជៈបន្ថែមអំបិល។ ផូតាស្យូមនឹងត្រូវបាត់បង់ពីរាងកាយជាមួយញើស ហើយបាត់បង់ច្រើនប៉ុណ្ណា ក៏បាត់បង់ច្រើនប៉ុណ្ណា។ ការខ្វះផូតាស្យូមនឹងប៉ះពាល់ដល់កម្រិតអុកស៊ីសែនក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះ ឈាមមិនអាចផ្គត់ផ្គង់ទៅសាច់ដុំបានគ្រប់គ្រាន់ បណ្តាលឲ្យមានការរលាក និងមានហានិភ័យក្នុងការកើតមានស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់បាន
ស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់ អ្នកចាស់អាយុមានហានិភ័យច្រើនជាង ប៉ុន្តែពេលដដែលគ្នា មនុស្សវ័យក្មេង ប្រសិនបើមិនថែរក្សាខ្លួនឯងល្អ ប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងការរស់នៅ ក៏អាចធ្វើឲ្យខ្លួនឯងមានហានិភ័យបានដែរ ជាពិសេសជាមួយការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងដោយរាងកាយមិនបានត្រៀមខ្លួន ការផឹកទឹកតិចពេក ធ្វើឲ្យរាងកាយខ្វះទឹកដោយមិនបានប្រុងប្រយ័ត្ន ដែលនឹងប៉ះពាល់ដល់ការកើតមានស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់បានងាយ ដល់កម្រិតនាំឲ្យមានបញ្ហាឆ្អឹងត្រចៀកបន្ទាន់បាន
ដូច្នេះ ការថែរក្សាខ្លួនឯងឲ្យបានល្អ ហាត់ប្រាណយ៉ាងសមរម្យ ផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ ជៀសវាងការផឹកអាល់កុល មិនទទួលទានថ្នាំបន្ថែមផ្សេងៗដោយគ្មានការចាំបាច់ គឺជារឿងដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ រួមទាំងត្រូវតែត្រួតពិនិត្យអាការៈមិនធម្មតានៃរាងកាយ និងត្រួតពិនិត្យការប្រែប្រួលទឹកនោមជានិច្ច ដើម្បីប្រសិនបើរកឃើញសញ្ញាណដែលធ្វើឲ្យសង្ស័យថាអាចជាស្ថានភាពសាច់ដុំស្លាប់ នឹងអាចទៅពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិតឲ្យបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដើម្បីសុំការពិគ្រោះ និងវិនិច្ឆ័យព្យាបាលបានទាន់ពេលវេលា
វេជ្ជបណ្ឌិត សាន់ ត្រីវិទ្យាពុមិ
វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញជំងឺឆ្អឹងត្រចៀក ប្រធានមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺឆ្អឹងត្រចៀក
មជ្ឈមណ្ឌលឆ្អឹងត្រចៀក មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 3
