ជំងឺជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់គឺជាអ្វី?
ការធ្វើដំណើរទៅកម្ពស់ខ្ពស់អាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពខ្លះៗ។ ក្រុមបញ្ហាទាំងនេះហៅថា “ជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់”។ វាអាចកើតឡើងបើអ្នកទៅភ្នំ ឬគ្រាន់តែទៅកាន់ទីក្រុងដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ (ឧទាហរណ៍ ទីក្រុងម៉ិចស៊ិក ឬទីក្រុងដែនវើ រដ្ឋកូឡូរ៉ាដូ)។
ប្រភេទជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់ចម្បង ៣ ប្រភេទគឺ៖
- ជំងឺភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់បន្ទាន់: នេះគឺជាប្រភេទដែលពេញនិយមបំផុត ហើយបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាការស្រែកស្រា។
- ការរលាកខួរក្បាលកម្ពស់ខ្ពស់ (ហៅថា HACE)៖ នេះគឺមានករណីតិចជាង ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរជាងជំងឺភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់បន្ទាន់។ វាអាចបណ្តាលឲ្យខួរក្បាលស្ពឹក។
- ការរលាកសួតកម្ពស់ខ្ពស់ (ហៅថា HAPE)៖ នេះក៏មានករណីតិច និងធ្ងន់ធ្ងរជាងជំងឺភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់បន្ទាន់។ វាបណ្តាលឲ្យមានទឹកសរុបនៅក្នុងសួត។
បើអ្នកមានផែនការទៅកាន់កម្ពស់ខ្ពស់ មានរឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារកុំឲ្យមានជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់។
រោគសញ្ញារបស់ជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់មានអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញានឹងខុសគ្នាដោយផ្អែកលើប្រភេទជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់ដែលអ្នកមាន។
ជំងឺភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់បន្ទាន់អាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរឬឡើងភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់ណាស់។ រោគសញ្ញាអាចរួមមាន៖
- ការឈឺក្បាល
- មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់
- មានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់
- គ្មានចំណង់អាហារ
- មានបញ្ហានៅពេលគេង
- មានអាការៈមិនស្រួលពោះ ជាមួយនឹងការល vomiting
- ដកដង្ហើមខ្លីពេលហាត់ប្រាណ
បើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំធ្វើដំណើរឬឡើងកម្ពស់ខ្ពស់ជាងនេះទៀតរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ។ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃ។
រោគសញ្ញារបស់ HACE (ការស្ពឹកខួរក្បាល) ជាទូទៅចាប់ផ្តើម ១–៣ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរឬឡើងកម្ពស់ខ្ពស់។ វារួមមាន៖
- អស់កម្លាំងខ្លាំង និងខ្សោយ
- មានបញ្ហាក្នុងការដើរប្រក្រតី
- ច្របូកច្របល់ និងខឹងខ្លាច
- មានអាកប្បកិរិយាដូចជាស្រា
រោគសញ្ញារបស់ HAPE (ទឹកនៅក្នុងសួត) ជាទូទៅចាប់ផ្តើម ២ ដល់ ៤ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរឬឡើងកម្ពស់ខ្ពស់។ វារួមមាន៖
- ការខ្លះស្រោម
- មានអារម្មណ៍ដកដង្ហើមមិនគ្រប់
- មានបញ្ហាក្នុងការឡើងភ្នំ
តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះដោយខ្លួនឯងដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អឡើង?
បាទ/ចាស។ បើអ្នកមានរោគសញ្ញាខ្សោយនៃជំងឺភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់បន្ទាន់ អ្នកគួរតែសម្រាក។ កុំធ្វើដំណើរឬឡើងកម្ពស់ខ្ពស់ជាងនេះរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ។ ការផ្លាស់ទៅកម្ពស់ទាបជាងនេះក៏អាចជួយបានបើរោគសញ្ញាមិនបាត់បង់ក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃ។ សម្រាប់ការឈឺក្បាល អ្នកអាចញ៉ាំថ្នាំដូចជា aspirin, acetaminophen (ឈ្មោះម៉ាកគំរូ៖ Tylenol), ឬ ibuprofen (ឈ្មោះម៉ាកគំរូ៖ Advil, Motrin)។
អ្នកអាចមានចិត្តចង់បន្តឡើងភ្នំ ជាពិសេសបើអ្នកនៅជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការសម្រាក ដើម្បីកុំឲ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ បើអ្នកកំពុងឡើងភ្នំ ឬធ្វើដំណើរជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានរោគសញ្ញាជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់ សូមនៅជាមួយពួកគេ ដើម្បីអាចទទួលបានជំនួយបើចាំបាច់។
បើអ្នកមានរោគសញ្ញារបស់បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដូចជា HACE ឬ HAPE សូមព្យាយាមទទួលបានជំនួយភ្លាមៗ ហើយផ្លាស់ទៅកម្ពស់ទាបជាងនេះ។
ជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់
ជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់គឺជាអ្វី?
ការធ្វើដំណើរទៅកម្ពស់ខ្ពស់អាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពខ្លះៗ។ ក្រុមបញ្ហាទាំងនេះហៅថា “ជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់”។ វាអាចកើតឡើងបើអ្នកទៅភ្នំ ឬគ្រាន់តែទៅកាន់ទីក្រុងដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ (ឧទាហរណ៍ ទីក្រុងម៉ិចស៊ិក ឬទីក្រុងដែនវើ រដ្ឋកូឡូរ៉ាដូ)។
ប្រភេទជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់ចម្បង ៣ ប្រភេទគឺ៖
- ជំងឺភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់បន្ទាន់: នេះគឺជាប្រភេទដែលពេញនិយមបំផុត ហើយបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាការស្រែកស្រា។
- ការរលាកខួរក្បាលកម្ពស់ខ្ពស់ (ហៅថា HACE)៖ នេះគឺមានករណីតិចជាង ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរជាងជំងឺភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់បន្ទាន់។ វាអាចបណ្តាលឲ្យខួរក្បាលស្ពឹក។
- ការរលាកសួតកម្ពស់ខ្ពស់ (ហៅថា HAPE)៖ នេះក៏មានករណីតិច និងធ្ងន់ធ្ងរជាងជំងឺភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់បន្ទាន់។ វាបណ្តាលឲ្យមានទឹកសរុបនៅក្នុងសួត។
បើអ្នកមានផែនការទៅកាន់កម្ពស់ខ្ពស់ មានរឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារកុំឲ្យមានជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់។
រោគសញ្ញារបស់ជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់មានអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញានឹងខុសគ្នាដោយផ្អែកលើប្រភេទជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់ដែលអ្នកមាន។
ជំងឺភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់បន្ទាន់អាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរឬឡើងភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់ណាស់។ រោគសញ្ញាអាចរួមមាន៖
- ការឈឺក្បាល
- មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់
- មានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់
- គ្មានចំណង់អាហារ
- មានបញ្ហានៅពេលគេង
- មានអាការៈមិនស្រួលពោះ ជាមួយនឹងការល vomiting
- ដកដង្ហើមខ្លីពេលហាត់ប្រាណ
បើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំធ្វើដំណើរឬឡើងកម្ពស់ខ្ពស់ជាងនេះទៀតរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ។ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃ។
រោគសញ្ញារបស់ HACE (ការស្ពឹកខួរក្បាល) ជាទូទៅចាប់ផ្តើម ១–៣ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរឬឡើងកម្ពស់ខ្ពស់។ វារួមមាន៖
- អស់កម្លាំងខ្លាំង និងខ្សោយ
- មានបញ្ហាក្នុងការដើរប្រក្រតី
- ច្របូកច្របល់ និងខឹងខ្លាច
- មានអាកប្បកិរិយាដូចជាស្រា
រោគសញ្ញារបស់ HAPE (ទឹកនៅក្នុងសួត) ជាទូទៅចាប់ផ្តើម ២ ដល់ ៤ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរឬឡើងកម្ពស់ខ្ពស់។ វារួមមាន៖
- ការខ្លះស្រោម
- មានអារម្មណ៍ដកដង្ហើមមិនគ្រប់
- មានបញ្ហាក្នុងការឡើងភ្នំ
តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះដោយខ្លួនឯងដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អឡើង?
បាទ/ចាស។ បើអ្នកមានរោគសញ្ញាខ្សោយនៃជំងឺភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់បន្ទាន់ អ្នកគួរតែសម្រាក។ កុំធ្វើដំណើរឬឡើងកម្ពស់ខ្ពស់ជាងនេះរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ។ ការផ្លាស់ទៅកម្ពស់ទាបជាងនេះក៏អាចជួយបានបើរោគសញ្ញាមិនបាត់បង់ក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរថ្ងៃ។ សម្រាប់ការឈឺក្បាល អ្នកអាចញ៉ាំថ្នាំដូចជា aspirin, acetaminophen (ឈ្មោះម៉ាកគំរូ៖ Tylenol), ឬ ibuprofen (ឈ្មោះម៉ាកគំរូ៖ Advil, Motrin)។
អ្នកអាចមានចិត្តចង់បន្តឡើងភ្នំ ជាពិសេសបើអ្នកនៅជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការសម្រាក ដើម្បីកុំឲ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ បើអ្នកកំពុងឡើងភ្នំ ឬធ្វើដំណើរជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានរោគសញ្ញាជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់ សូមនៅជាមួយពួកគេ ដើម្បីអាចទទួលបានជំនួយបើចាំបាច់។
បើអ្នកមានរោគសញ្ញារបស់បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដូចជា HACE ឬ HAPE សូមព្យាយាមទទួលបានជំនួយភ្លាមៗ ហើយផ្លាស់ទៅកម្ពស់ទាបជាងនេះភ្លាមៗ។
តើខ្ញុំគួរតែទៅពេទ្យទេ?
បើអ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរឬឡើងកម្ពស់ខ្ពស់ សូមទទួលបានការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តភ្លាមៗ។ ការរង់ចាំការព្យាបាលអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរឬស្លាប់បាន។
តើជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់ត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?
ការព្យាបាលអាស្រ័យលើប្រភេទជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់ដែលអ្នកមាន។ បើអ្នកមានរោគសញ្ញាជំងឺភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់បន្ទាន់ សូមសម្រាក និងនៅកន្លែងដែលអ្នកស្ថិតនៅរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញ។ បើរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរឡើង សូមផ្លាស់ទៅកម្ពស់ទាបជាងនេះ។
មានថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់អាចជួយព្យាបាលរោគសញ្ញាជំងឺភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់បន្ទាន់។ រួមមាន៖
- Acetazolamide (ឈ្មោះម៉ាក៖ Diamox): ថ្នាំនេះអាចជួយការពារ និងព្យាបាលជំងឺភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់បន្ទាន់។
- Dexamethasone (ឈ្មោះម៉ាក៖ Decadron): ថ្នាំនេះអាចជួយរក្សារោគសញ្ញាជំងឺភ្នំកម្ពស់ខ្ពស់បន្ទាន់ឲ្យមិនធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ វាក៏អាចជួយការពារ ឬព្យាបាលការស្ពឹកខួរក្បាលបានផងដែរ។
ការព្យាបាលសំខាន់បំផុតសម្រាប់ HACE (ការស្ពឹកខួរក្បាល) ឬ HAPE (ទឹកនៅក្នុងសួត) គឺការផ្លាស់ទៅកម្ពស់ទាបភ្លាមៗ។ បើអ្នកមាន HACE ឬ HAPE ហើយមិនអាចផ្លាស់ទៅកម្ពស់ទាបបាន អ្នកអាចត្រូវបានដាក់ក្នុងថង់ពិសេសមួយដែលអាចពង្រីកបានហៅថា “បន្ទប់ហ៊ីប៊ែរបារីកចល័ត”។ ពេលដែលអ្នកត្រូវបានបិទជិតក្នុងថង់នេះ វាត្រូវបានបំពេញដោយខ្យល់ដែលស្រដៀងនឹងខ្យល់នៅកម្ពស់ទាប។ អ្នកអាចទទួលបានអុកស៊ីសែនបន្ថែមសម្រាប់ដកដង្ហើមផងដែរ។
តើអាចការពារជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់បានទេ?
បាទ/ចាស។ វិធីល្អបំផុតក្នុងការការពារជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់គឺការមិនឡើងទៅកម្ពស់ខ្ពស់យ៉ាងរហ័ស។ ការឡើងយឺតៗនឹងផ្តល់ឱកាសឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របសម្រួល។
- បើអ្នកធ្វើដំណើរទៅកម្ពស់ខ្ពស់ណាស់ សូមផែនការឲ្យដំណើររបស់អ្នកមានរយៈពេលយូរជាងមុន។
- បើអ្នកកំពុងដើរជើង ឬឡើងភ្នំ កុំធ្វើសកម្មភាពរាងកាយពិបាកក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូង ហើយជៀសវាងស្រា និងថ្នាំគេង។
- ពេលដើរជើង សូមឡើងទៅកម្ពស់ខ្ពស់ជាមួយថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកចុះទៅកម្ពស់ទាបជាងមួយបន្តិចរៀងរាល់យប់សម្រាប់គេង។
- បើអ្នកធ្លាប់មានជំងឺកម្ពស់ខ្ពស់មុននេះ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចផ្តល់ថ្នាំឲ្យអ្នកដើម្បីការពារកុំឲ្យមានជំងឺម្តងទៀត។
