អាការៈ “ខ្នងត្រង់មិនស្រប” គឺជាអាការៈដែលខ្នងត្រង់មានរាងខុសប្លែក មួយចំនួនមានរាងអក្សរ C ខ្លះមានរាងអក្សរ S
(ខ្នងត្រង់ឆ្វេងឬស្ដាំ និងបង្វិល) បណ្តាលឲ្យមានការឈឺចាប់យូរអង្វែង
មូលហេតុនៃអាការៈខ្នងត្រង់មិនស្រប
មូលហេតុអាចកើតមានតាំងពីកំណើត ឬកើតពីអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ ដូចជា ការអង្គុយខ្នងខូច ការអង្គុយឆ្វេងឬស្ដាំ ការឈរដាក់ទម្ងន់មិនស្មើគ្នាទាំងពីរជើង ការឈរសម្រាកជើងជាញឹកញាប់ ឬការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ទៅជើងមួយច្រើនពេក
ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹងថាខ្នងត្រង់មិនស្រប
អាចសង្កេតដោយខ្លួនឯង ដូចជា សង្កេតពីកម្រិតស្មារបស់ទាំងពីរជើងថាតើស្មើគ្នាឬអត់ ឬសង្កេតពីខ្នងត្រង់ថាតើមានផ្នែកមួយរំកិលឡើងខ្ពស់ និងផ្នែកមួយទៀតចុះចុះ។ លើសពីនេះ អាចសង្កេតពីចង្កេះថាតើមានការបង្វិលទៅជើងណាមួយឬអត់។ ក្នុងករណីមានការឈឺខ្នងយូរអង្វែងដោយមិនដឹងមូលហេតុ ក៏អាចបណ្តាលមកពីអាការៈខ្នងត្រង់មិនស្របផងដែរ។ វិធីសាមញ្ញក្នុងការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯង គឺដាក់ដៃគ្នា ហើយបង្វិលចុះទៅដល់ដី បន្ទាប់មកសង្កេតថាតើខ្នងទាំងពីរជ្រុងមានការលូតលាស់ខុសគ្នាឬអត់។ លើសពីនេះ អាចពិនិត្យពីការត្រួតពិនិត្យដោយរូបថត X-ray ឬការត្រួតពិនិត្យរាងកាយដោយអ្នកជំនាញកាយសម្បទា។
របៀបព្យាបាលខ្នងត្រង់មិនស្រប
ការព្យាបាលអាស្រ័យលើកំរិតធ្ងន់ធ្ងរ នៃការបង្វិល។ ក្នុងករណីបង្វិលខ្លាំង អាចពិចារណាការវះកាត់ ឬពាក់អាវគាំទ្រខ្នងត្រង់ ដើម្បីកែសម្រួលរចនាសម្ព័ន្ធរាងកាយ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យដូចជា ការចុះសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីបង្វិលមធ្យម ឬតិច អាចព្យាបាលដោយហាត់ប្រាណដែលរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អសមតុល្យសាច់ដុំដែលភ្ជាប់តាមខ្នងត្រង់។
កាយសម្បទាជាជម្រើសមួយក្នុងការព្យាបាល
ពេលរកឃើញអាការៈខ្នងត្រង់មិនស្រប ការព្យាបាលតាមរយៈកាយសម្បទានៅដំណាក់កាលដំបូងគឺជាវិធីមួយដែលជួយបន្ថយការកើនឡើងនៃមុំបង្វិលខ្នងត្រង់។ អ្នកជំនាញកាយសម្បទានឹងធ្វើការត្រួតពិនិត្យ វិភាគអាការៈ និងរចនាផែនការកាយសម្បទាដែលសមស្របសម្រាប់មនុស្សនីមួយៗ។ ក្នុងករណីខ្នងត្រង់មិនស្របមិនខ្លាំង ជាធម្មតាមកពីអាកប្បកិរិយាជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដែលអាចធ្វើកាយសម្បទាដោយខ្លួនឯងបានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយចាប់ផ្តើមពីការកែប្រែទំងន់អង្គុយ ឈរ និងហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោម៖
លំហាត់ទី 1
យកខ្សែរឹងប្រវែងប្រហែល 50 សង់ទីម៉ែត្រ ដល់ 1 ម៉ែត្រ ចាប់ផ្តើមដោយអង្គុយលើកៅអី ចាប់ខ្សែរឹងពីរជាមួយដៃទាំងពីរ ដោយចម្ងាយច្រើនជាងកម្ពស់រាងកាយ បង្វិលខ្សែរឹង ចាប់ស្មារខាងក្រោយ ចង្វាក់ពោះ ពង្រីកខ្លួន រង់ចាំ 10 វិនាទី បន្ទាប់មកបន្ថយកម្លាំង ហើយធ្វើម្ដងទៀត 10 ដង
លំហាត់ទី 2
ប្រើខ្សែរឹងដដែល ចាប់ឆ្ងាយដូចលំហាត់ទីមួយ លើកខ្សែរឹងលើក្បាល បន្ទាប់មកទាញក្បាលដៃចុះក្រោយប្រហែលកណ្តាលក្បាល ចង្វាក់ពោះ ពង្រីកខ្លួន រង់ចាំ 10 វិនាទី បន្ទាប់មកបន្ថយកម្លាំង ហើយធ្វើម្ដងទៀត 10 ដង
លំហាត់ទី 3
គេងលើដី ដាក់ស្មារចូល បង្វិលដៃទៅក្បាលខ្លួន បន្ទាប់មកបើកស្មា ហើយពង្រីកខ្លួន លំហាត់នេះជួយបង្កើនភាពបត់បែនសាច់ដុំខ្នង ត្រូវធ្វើ 20 ដង
លំហាត់ទី 4
គេងលើដី ដាក់ជើងទល់ជាមួយដៃ បន្ទាប់មកបន្ថែមចលនាខ្នងត្រង់ផ្នែកខ្នងក្រោម ដោយពង្រីកខ្នង និងចុចខ្នង ចលនាប្រែប្រួលនេះជួយលំហាត់ខ្នងត្រង់ផ្នែកក្រោម ត្រូវធ្វើ 20 ដង
លំហាត់ទី 5
គេងលើដី ដាក់ជើងទល់ជាមួយដៃ លើកជើងមួយឆ្វេងទៅជើងមួយស្តាំ បើកដៃទាំងពីរ បន្ទាប់មកបង្វិលខ្នងត្រង់ពីជើងដែលបានលើក រង់ចាំ 5 វិនាទី បន្ទាប់មកប្ដូរជើង និងបង្វិលខ្នងដូចគ្នា លំហាត់នេះជួយឲ្យខ្នងត្រង់មានចលនានៅគ្រប់ទិសដៅ
លំហាត់ទី 6
នៅក្នុងទំងន់លើដៃ និងជង្គង់ ដៃ និងស្មាដាក់នៅជាប់គ្នា ជង្គង់ និងចង្កេះនៅជាប់គ្នា បន្ទាប់មកពង្រីកខ្នងចុះ និងលើកក្បាលឡើង និងពង្រីកខ្នងឡើងវិញ ជំនួសគ្នា ត្រូវធ្វើ 20 ដង
លំហាត់ទី 7
នៅក្នុងទំងន់លើដៃ និងជង្គង់ ដៃ និងស្មាដាក់នៅជាប់គ្នា ជង្គង់ និងចង្កេះនៅជាប់គ្នា ពង្រីកដៃមួយទៅមុខ ជាមួយនឹងពង្រីកជើងត្រង់ ហើយលោតជើងឡើង ដៃ និងជើងលើកជំនួសគ្នា ព្យាយាមចង្វាក់ពោះ និងតឹងចង្កេះ រង់ចាំ 10 វិនាទី ដើម្បីឲ្យសាច់ដុំទាំងពីរចំហៀងធ្វើការជាមួយគ្នា បន្ទាប់មកធ្វើដូចគ្នានៅជាមួយដៃ និងជើងម្ខាងទៀត ត្រូវធ្វើ 20 ដង
ទោះជាយ៉ាងណា គួរពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញកាយសម្បទា ដើម្បីរៀបចំផែនការព្យាបាល ផ្តល់ព័ត៌មាន និងការបណ្តុះបណ្តាលអំពីរចនាសម្ព័ន្ធ និងរាងកាយនៃអាការៈខ្នងត្រង់មិនស្របរបស់អ្នកជំងឺ ដើម្បីឲ្យមានការយល់ដឹងល្អប្រសើរ រៀបចំទំងន់ រៀនការត្រួតពិនិត្យទំងន់ និងការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ ដើម្បីឲ្យអ្នកជំងឺអាចយកលំហាត់ដែលបានហាត់ទៅប្រើប្រាស់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងរៀបចំកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលសមស្របទៅនឹងលក្ខណៈខ្នងត្រង់មិនស្របនីមួយៗ
..
មជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រស្ដារឡើងវិញ និងកាយសម្បទា មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 3 ជាន់ទី 16
បើកសេវាកម្មរៀងរាល់ថ្ងៃ ម៉ោង 08.00 – 19.00
Phyathai Call Center 1772 ឬ
ទូរស័ព្ទ 0-2467-1111 បន្ត 1603 និង 1602
