មួយក្នុងចំណោមបញ្ហាផ្នែកផ្លូវភេទរបស់បុរស និងជីវិតគូស្នេហ៍ គឺការមាន ‘រោគសញ្ញាផ្លាស់ប្តូរពេលលឿន’ (Premature Ejaculation: PE) ដែលយើងភាគច្រើនហៅថា ‘លង់មាត់សមុទ្រ’ ឬ ‘សត្វស្លាបមិនទាន់ផឹកទឹក’ ជឿថា ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានបញ្ហានេះ នឹងបង្កើតភាពធ្ងន់ធ្ងរទៅលើខ្លួនឯង និងដល់គូស្នេហ៍។ ពេលចង់ទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកដទៃ ក៏អៀន ឬអាចទទួលបានចម្លើយដែលមិនជួយអ្វីទេ ប៉ុន្តែបើទុកឲ្យមានបញ្ហានេះ ក៏ភ័យថានឹងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង។ ថ្ងៃនេះ យើងមាន បច្ចេកទេសដោះស្រាយរោគសញ្ញាផ្លាស់ប្តូរពេលលឿន… ពីវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវភេទ មកចែករំលែក។
តើអ្វីទៅហៅថា… ‘ផ្លាស់ប្តូរពេលលឿន’?
ដោយអត្រាមធ្យមនៃរយៈពេលដល់គោលដៅរបស់បុរសថៃ គឺប្រហែល 5-7 នាទី ចាប់ផ្តើមរាប់ពេលមានការចូល។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងប្រភេទដែលបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេល 1-2 នាទី នោះអាចរាប់ថាផ្លាស់ប្តូរពេលលឿន ហើយពេលណាដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរឲ្យយូរពេញលេញរហូតដល់មនុស្សម្នាក់ទៀតបញ្ចប់បាន នោះក៏អាចរាប់ថាមានរោគសញ្ញា ‘លង់មាត់សមុទ្រ’ ផងដែរ។
7 វិធីជួយឲ្យផ្លាស់ប្តូរពេលយឺតជាងមុន
1. ដោះស្រាយរោគសញ្ញាផ្លាស់ប្តូរពេលលឿនដោយវិធី “Masters and Johnson Method”
វិធីនេះគឺជាការបណ្តុះបណ្តាលជួយគ្រប់គ្រង និងការពារការផ្លាស់ប្តូរពេលលឿនដោយការជួយខ្លួនឯង ដោយធ្វើរហូតដល់ជិតនឹងបញ្ចប់ហើយបញ្ឈប់វា រហូតដល់រាងកាយសម្រាក បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមធ្វើម្ដងទៀត។ ធ្វើស្ទួនប្រហែល 3-4 ដង ហើយក្នុងមួយដងព្យាយាមឲ្យទៅដល់ចំណុចកំពូលឲ្យបានច្រើនបំផុត ដើម្បីរៀន និងសង្កេតថា លីមីតរបស់ខ្លួនស្ថិតនៅឯណា។ អាចសាកល្បងប្ដូរទីតាំង ឬប្ដូរបរិយាកាសខ្លះ ដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលគ្រប់គ្រង និងបង្កើនទំនុកចិត្ត។ ពេលដល់ពេលចូលលេងពិតប្រាកដ នឹងមិនភ័យរន្ធត់រហូតផ្លាស់ប្តូរពេលលឿនទៀត។
2. ប្រើបច្ចេកទេស “Squeeze Method” ជួយពន្យារពេលផ្លាស់ប្តូរពេលលឿន
បច្ចេកទេសនេះអាចប្រើរួមជាមួយវិធីដំបូងបាន ដោយពេលណាដែលជិតដល់ចំណុចកំពូល ឬជិតផ្លាស់ប្តូរហើយ ប្រើម្រាមដៃចង្កេះ និងម្រាមដៃសំខាន់ចាប់ផ្តើមបង្ហាប់នៅគោល ឬក្បាលនៃសាច់ដុំប្រហែល 3-4 វិនាទី ដើម្បីបញ្ចេញឈាមមិនឲ្យរអិល និងជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ភ្ញាក់ផ្អើល។ ពេលអារម្មណ៍ថយចុះហើយ ចាប់ផ្តើមបន្តការងារថ្មី។
3. “ប្រើកាបូបការពារភេទ” ជាជំនួយដោះស្រាយរោគសញ្ញាផ្លាស់ប្តូរពេលលឿន
ការប្រើកាបូបការពារភេទ មិនត្រឹមតែជួយដោះស្រាយរោគសញ្ញាផ្លាស់ប្តូរពេលលឿនទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយការពារជំងឺផ្សេងៗផ្លូវភេទបានផងដែរ។ ចំពោះវិធីជ្រើសរើសកាបូបការពារភេទសម្រាប់អ្នកដែលផ្លាស់ប្តូរពេលលឿន អាចជ្រើសរើសតាមកម្រាស់ជាធំ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ ឬអាចជ្រើសរើសកាបូបដែលមានគ្រឿងផ្សំជួយពន្យារពេលផ្លាស់ប្តូរបានផងដែរ។
4. ផ្លាស់ប្តូរពេលលឿនខ្លាំង សាកល្បងដោះស្រាយដោយអោយ “ស្ត្រីនៅលើ”
ទំនោរជាមួយគ្នាដែលអោយភាគីស្ត្រីគ្រប់គ្រងល្បែង នឹងជួយឲ្យភាគីបុរសសម្រាក និងគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរពេលលឿនបានងាយស្រួល និងដល់ចំណុចកំពូលយឺតជាងធម្មតា ពីព្រោះមិនចាំបាច់ប្រើកម្លាំងច្រើន។ ប៉ុន្តែបើស្ត្រីមិនមានជំនាញល្អក្នុងការនេះ ក៏អាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លះ ព្រោះបើរត់លឿនពេក ឬខុសចលនា អាចបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សាច់ដុំរបស់យើង។ ឬករណីមួយទៀត គឺ Women on Top ប៉ុន្តែផ្លាស់ប្តូរពេលលឿនជាងមុន! ប្រសិនបើមានបញ្ហានេះ មិនមែនដោយស្ត្រីមានជំនាញខ្ពស់ទេ តែជាភាគីបុរសដែលមានអារម្មណ៍រហ័សពេក។
5. វិធីដោះស្រាយរោគសញ្ញាផ្លាស់ប្តូរពេលលឿន ត្រូវស្គាល់ “ការលេងល្បែងមុន (Foreplay)” ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ
មិនថាអ្នកមានចំណង់ចំណូលចិត្តប៉ុន្មានក៏ដោយ ជំនួសការចាប់ផ្តើមការចូលភ្លាមៗ សូមចាប់ផ្តើមដោយការលេងល្បែងមុន ដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍អៀន និងការព្រួយបារម្ភ។ តែប្រយ័ត្នកុំលេងល្បែងមុនយូរពេក ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរពេលលឿនដែរ។ ដូច្នេះ ពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជិតបញ្ចប់ សូមបន្ថយល្បឿន និងកាត់បន្ថយការរំខាន។ ពេលអារម្មណ៍ថយចុះហើយ ចាប់ផ្តើមបន្តវិញ។
6. បណ្តុះបណ្តាល “ចងក្រវិលខ្នង (Butt clenching)” ជួយដោះស្រាយរោគសញ្ញាផ្លាស់ប្តូរពេលលឿនបាន
ការចងក្រវិលខ្នង គឺជាការហាត់ប្រាណសាច់ដុំបិទបាំងនៅតំបន់អង្គជើង ឬជុំវិញរន្ធក្រពះ ដែលជួយដោះស្រាយរោគសញ្ញាផ្លាស់ប្តូរពេលលឿនបាន។ អាចធ្វើបានយ៉ាងងាយស្រួល ដូចពេលយើងអត់ចេញទឹកនោម ហើយរាប់ពី 1-10 ក្នុងចិត្តយឺតៗ បន្ទាប់មកដោះស្រាយ ហើយរាប់ម្តងទៀត។ ធ្វើបែបនេះ 10-15 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយណែនាំឲ្យហាត់ជាញឹកញាប់រៀងរាល់ថ្ងៃ។
7. “ខ្សែរចងក្រវិល” ឧបករណ៍ជួយពន្យារពេលផ្លាស់ប្តូរពេលលឿន
អាចសាកល្បងប្រើឧបករណ៍បន្ថែមដូចជា ខ្សែរចងក្រវិល (Cock ring) ដែលជាខ្សែរចងនៅគោលសាច់ដុំ ដែលជួយគ្រប់គ្រងការហូរឈាម ឲ្យរឹងបានយូរ និងជួយពន្យារពេលបញ្ចប់ និងបញ្ចប់បានច្រើនជាងមុន។
ទាំងនេះ ក្នុង 7 វិធីដែលយើងណែនាំ អ្នកអាចសាកល្បងធ្វើដោយខ្លួនឯងមុន ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនទទួលបានលទ្ធផល គួរតែទៅពិគ្រោះ វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវភេទ ព្រោះអាចត្រូវការប្រើថ្នាំជួយព្យាបាល។ ការដែលបុរសភាគច្រើននៅតែអៀនទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិត នឹងបាត់បង់ឱកាសទទួលបានការព្យាបាលយ៉ាងរហ័ស ព្រោះព្យាបាលឲ្យបានលឿនប៉ុណ្ណា ការស្ដារឡើងវិញនឹងងាយស្រួល និងរហ័សជាង ហើយថែមទាំងទទួលបានគុណភាពជីវិតទាំងខ្លួនឯង និងគូស្នេហ៍មុនពេលយឺតពេក។
