អង្គភាពនិងប្រព័ន្ធផ្សេងៗ នៃរាងកាយធ្វើការងារដោយមិនដែលឈប់សម្រាក លើសពីការងារតិចជាងនៅពេលដែលយើងសម្រាកគេង ប៉ុន្តែវាមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការស្តារឡើងវិញនិងថែរក្សាការខូចខាតទេ។ ដូច្នេះយើងត្រូវតែថែទាំប្រព័ន្ធផ្សេងៗឲ្យអាចធ្វើការងារបានពេញលេញនិងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដែល “ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ” គឺជាជំនួយសំខាន់ដែលធ្វើឲ្យយើងដឹងថា ពេលនេះរាងកាយរបស់យើងបានចាប់ផ្តើមស្តុកជំងឺអ្វីខ្លះ ដើម្បីអាចបង្ការឬព្យាបាលបានទាន់ពេលវេលា រួមទាំងមានការខូចខាតណាដែលត្រូវបានថែរក្សាពិសេស ឬទេ…
អត្ថប្រយោជន៍ល្អៗ ពី “ការត្រួតពិនិត្យសុខភាព”
មនុស្សខ្លះអាចគិតថា “ការត្រួតពិនិត្យសុខភាព” គឺជារឿងចំណាយពេក ព្រោះគិតថា តែយើងហាត់ប្រាណ បរិភោគអាហារដែលមានប្រយោជន៍ និងសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ គួរតែគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ធ្វើឲ្យសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិត ទោះបីយើងថែរក្សាខ្លួនយ៉ាងណា ក៏អាចមាន “ជំងឺ” ដែលចាប់ផ្តើមលាក់ខ្លួននៅជាមួយយើងបាន។ អ្វីដែលសំខាន់គឺ… មុនពេលបង្ហាញរោគសញ្ញា មួយចំនួនអាចធ្ងន់ធ្ងរនិងអាចយឺតពេកសម្រាប់ការព្យាបាល។ ប៉ុន្តែការត្រួតពិនិត្យសុខភាពនឹងជួយឲ្យយើងរកឃើញជំងឺពីដើម ការព្យាបាលក៏ងាយស្រួលជាង ហើយមានឱកាសជាសះស្បើយខ្ពស់ជាងផងដែរ។
“ការត្រួតពិនិត្យសុខភាព” ជាប្រចាំ…ធ្វើឲ្យដឹងអ្វីខ្លះ
- ដឹងថាស្ថានភាពរាងកាយនិងប្រព័ន្ធផ្សេងៗនៃអង្គភាពសំខាន់ៗនៅតែធ្វើការបានធម្មតាឬទេ
- បើត្រូវបានរកឃើញករណីមិនធម្មតា ឬមានហានិភ័យនៃជំងឺ នឹងអាចថែរក្សារូបកាយនិងស្វែងរកវិធីការពារដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសកើតជំងឺ
- បើត្រូវបានរកឃើញជំងឺនៅដំណាក់កាលដំបូង ហើយបានព្យាបាលភ្លាមៗ នឹងមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការសះស្បើយ ឬបើជាជំងឺរ៉ែរមាន ក៏នឹងជួយឲ្យជំងឺមិនរីករាលដាលធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន អាចគ្រប់គ្រងនិងការពារបញ្ហាបន្ថែមបានល្អជាង
- ក្រៅពីការព្យាបាលជំងឺដែលបានរកឃើញ អ្នកជំងឺនឹងទទួលបានការណែនាំល្អពីវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីការថែរក្សាសុខភាពដែលត្រឹមត្រូវនិងសមរម្យសម្រាប់ខ្លួនឯង ព្រោះមនុស្សម្នាក់ៗមានបញ្ហានិងហានិភ័យខុសគ្នា
- បើមានអ្នកណាម្នាក់មានអាកប្បកិរិយាខូចសុខភាព ដូចជា ផឹកស្រាបៀរជាប្រចាំ បារីច្រើន បរិភោគអាហារដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់ ចូលចិត្តផ្អែម ចូលចិត្តខ្លាញ់ ក៏នឹងបន្ថែមហានិភ័យក្នុងការកើតជំងឺផ្សេងៗ ដូច្នេះគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននិងចូលរួមត្រួតពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ
ត្រួតពិនិត្យសុខភាព អាយុណា…គួរត្រួតពិនិត្យអ្វី ?
មិនថាអាយុណា ក៏គ្រប់គ្នាគួរត្រូវបានត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ។ ការត្រួតពិនិត្យនឹងមានបញ្ជីផ្សេងៗគ្នាតាមអាយុ ភេទ មេរោគសាស្ត្រ ឬហានិភ័យក្នុងការកើតជំងឺ ដូចជា បរិស្ថាន ការធ្វើដំណើរ សុខភាពផ្សេងៗ ដែលមនុស្សម្នាក់ៗមិនដូចគ្នាទេ។
- កុមារភេទ ត្រូវត្រួតពិនិត្យអ្វី
ក្រុមកុមារភេទគឺជាការត្រួតពិនិត្យរាងកាយ ដើម្បីមើលការលូតលាស់និងត្រួតពិនិត្យការអភិវឌ្ឍជាធម្មតា ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតកុមារនឹងវាយតម្លៃ រួមទាំងការចាក់វ៉ាក់សាំងតាមអាយុ ដើម្បីបង្កើតភាពធន់ទ្រាំ និងការពារជំងឺផ្សេងៗ។
- វ័យធ្វើការ ឬវ័យមនុស្សពេញវ័យ គួរត្រួតពិនិត្យអ្វី
ក្រុមវ័យធ្វើការគឺជាមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 18-60 ឆ្នាំ ជាការត្រួតពិនិត្យរាងកាយ ដើម្បីស្វែងរកការខូចខាតនៃអង្គភាពនិងជំងឺផ្សេងៗដែលអាចកើតមាន។ វានឹងមាន ការសួរប្រវត្តិ ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងសួរប្រវត្តិសុខភាព និងអាកប្បកិរិយាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែលមកត្រួតពិនិត្យ ដើម្បីប្រើជាផ្នែកមួយនៃការត្រួតពិនិត្យហានិភ័យជំងឺ ព្រោះជំងឺខ្លះកើតពីការបញ្ជូនតាមមេរោគសាស្ត្រ ដូចជា ជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយបន្ថែមហានិភ័យពីអាកប្បកិរិយា ដូចជា បារី ស្រា មិនហាត់ប្រាណ បរិភោគអាហារដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់ ផ្អែមខ្លាំង ខ្លាញ់ខ្លាំង។ អ្វីទាំងនេះគឺជាធាតុដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិចារណារួមដើម្បីធ្វើការត្រួតពិនិត្យជាក់លាក់ជាងសម្រាប់មនុស្សខ្លះ។
- វ័យចាស់ ត្រូវត្រួតពិនិត្យបន្ថែមខ្លះៗ
ក្រុមមនុស្សចាស់ចាប់ពី 60 ឆ្នាំឡើងទៅ អង្គភាពផ្សេងៗភាគច្រើនមានការខូចខាតកាន់តែច្រើន ដូច្នេះគួរត្រូវបានត្រួតពិនិត្យបន្ថែម ហើយត្រូវតែត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំរៀងរាល់ឆ្នាំ។ ការត្រួតពិនិត្យលម្អិតក្រៅពីការត្រួតពិនិត្យសុខភាពទូទៅ ដូចជា ការធ្វើការងារបេះដូង ក្រពះ សួត អាល់ត្រាសោនដ៍ក្នុងពោះ រួមទាំងការស្វែងរកហានិភ័យជំងឺមហារីកផ្សេងៗ ដូចជា ការត្រួតពិនិត្យដោយកាមេរ៉ាសំរាប់ពោះវៀនធំ។
ការត្រួតពិនិត្យរាងកាយទូទៅ តែងតែត្រួតពិនិត្យអ្វីខ្លះ?
- ការវាស់សំពាធឈាម ចង្វាក់ដង្ហើម អត្រាដង្ហើម វាស់កម្ពស់ តុល្យទម្ងន់ ការត្រួតពិនិត្យឈាម រួមមានកម្រិតស្ករនៅឈាម កម្រិតខ្លាញ់ ការធ្វើការងារនៃតម្រង់ទឹកនោម ការធ្វើការងារនៃក្រពះ ជាដើម
- ការត្រួតពិនិត្យរ៉េនតហ្គោបំពង់ដង្ហើម ការត្រួតពិនិត្យចលនាអគ្គិសនីបេះដូង ការត្រួតពិនិត្យអាល់ត្រាសោនដ៍ក្នុងពោះ ការត្រួតពិនិត្យមូតទឹកនោម
- ស្ត្រីដែលមានអាយុ 30 ឆ្នាំឡើងទៅ គួរត្រូវបានត្រួតពិនិត្យស្វែងរកមហារីកក្រពះមាត់
- ស្ត្រីដែលមានអាយុ 40 ឆ្នាំឡើងទៅ គួរត្រូវបានត្រួតពិនិត្យស្វែងរកមហារីកដោះ
- សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុ 50 ឆ្នាំឡើងទៅ ទាំងស្ត្រីនិងបុរស គួរត្រូវបានពិនិត្យដោយកាមេរ៉ាផ្លូវចូលដំណើរការអាហារផ្នែកក្រោម ដើម្បីស្វែងរកមហារីកពោះវៀនធំ និងពោះវៀនត្រង់
រាងកាយរបស់យើងនៅក្នុងគ្រប់វ័យត្រូវការថែរក្សាផ្សេងៗគ្នា “ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ” គឺជារឿងដែលយើងគួរឲ្យចំណាប់អារម្មណ៍ និងជ្រើសរើសឲ្យសមរម្យនឹងវ័យនិងបញ្ហាសុខភាព ព្រោះវាធ្វើឲ្យយើងដឹងថា ត្រូវថែរក្សារូបកាយយ៉ាងដូចម្តេចបន្ថែម ឬមានរឿងអ្វីដែលត្រូវព្យាបាល ដើម្បីឲ្យមានសុខភាពរឹងមាំតាមលក្ខខណ្ឌពេលវេលានិងអាយុ…
ព្រោះ “ការវិនិយោគលើសុខភាព” មិនមានពាក្យថា “ចំណាយពេក” ទេ
វេជ្ជបណ្ឌិត យុទ្ធសិទ្ធិ ថនពង្សពិភ័ណ្ឌ
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់គ្រួសារ
មជ្ឈមណ្ឌលផ្សព្វផ្សាយសុខភាព មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ នាវាមិន
