«ឆ្អឹងខ្សោយ» ជាជំងឺដែលគួរឱ្យប្រយ័ត្ន ព្រោះគ្មាននរណាដែលមិនអាចជាប់
មនុស្សជាច្រើនយល់ថា «ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ» គឺជាជំងឺដែលកើតមាននៅតែអ្នកចាស់ជរា តែពិតប្រាកដជាជំងឺឆ្អឹងខ្សោយអាចកើតមានបានជាមួយមនុស្សគ្រប់ភេទគ្រប់អាយុ ដែលមូលហេតុសំខាន់មកពីការបាត់បង់ម៉ាសឆ្អឹង ធ្វើឱ្យឆ្អឹងបាត់បង់លក្ខណៈក្នុងការទទួលទម្ងន់ ឆ្អឹងក្លាយជាខ្សោយ និងងាយបែកស្រាល
ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ និងផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ
ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ (Osteoporosis) គឺជាជំងឺដែលរាងកាយមានភាពស្ដើងនិងម៉ាសឆ្អឹងកាត់បន្ថយចុះ ដល់កម្រិតឆ្អឹងខូចខាត ខ្សោយ ប្រែប្រួលរាង និងមានឱកាសងាយបែកស្រាល ប្រសិនបើកើតមាននៅផ្នែកខ្នង នឹងធ្វើឱ្យកម្ពស់រាងកាយធ្លាក់ចុះផងដែរ
ក្រៅពីនេះ អ្វីដែលគួរឱ្យបារម្ភគឺផលប៉ះពាល់ពីជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការបែកឆ្អឹង ព្រោះឆ្អឹងអាចទទួលទម្ងន់ កម្លាំងប៉ះ ឬកម្លាំងចុចបានកាត់បន្ថយ។ ឆ្អឹងដែលជួបការបែកឆ្អឹងជាញឹកញាប់គឺ ស្មា ក្បាលដៃ និងខ្នង ជាពិសេសផ្នែកខ្នងដែលបើកើតមានការបែកឆ្អឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ដល់កម្រិតពិការភាព ព្រោះតំបន់នេះជាមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងចលនា
រោគសញ្ញាជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ… ត្រូវតែសង្កេតដើម្បីដឹង
មានអ្នកជំងឺមិនតិចដែលមិនដឹងថាខ្លួនជាជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ ព្រោះជំងឺនេះភាគច្រើនគ្មានរោគសញ្ញាណណាមួយជាមុនទេ រហូតដល់ពេលកើតមានគ្រោះថ្នាក់ហើយនាំឱ្យមានសភាពបែកឆ្អឹង។ ដូច្នេះ យើងគ្រប់គ្នាគួរតែត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងថាមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមឬអត់ ដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលឱ្យទាន់ពេលវេលា
- មានការឈឺខ្នងយូរអង្វែង
- ខ្នងឈរជ្រុះ ឬខ្នងផ្នែកលើបត់ចុះ
- កម្ពស់រាងកាយធ្លាក់ចុះ
- ឆ្អឹងក្បាលដៃ ដៃ ស្មា និងខ្នងងាយបែកស្រាល ទោះបីត្រូវបានប៉ះទង្គិចមិនខ្លាំងក៏ដោយ
មូលហេតុសំខាន់នៃ «ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ»
ឆ្អឹងមានកោសិកាសាងសង់ឆ្អឹង (Osteoblast) និងកោសិកាដែលបំផ្លាញឆ្អឹង (Osteoclast) ដែលមានមុខងារផ្សេងគ្នា «កោសិកាសាងសង់ឆ្អឹង» មានមុខងារសាងសង់ឆ្អឹងឡើងវិញពីកាល់ស្យូម និងប្រូតេអ៊ីនតាមដំណើរការលូតលាស់របស់រាងកាយ និងជួយជំនួសឆ្អឹងដែលស្លាប់ចាស់ ខណៈដែល «កោសិកាបំផ្លាញឆ្អឹង» មានមុខងារបំផ្លាញសាច់ឆ្អឹងចាស់
ពេលដែលបរិមាណកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដំណើរការសាងសង់ឆ្អឹង ឬអាចមានកោសិកាឆ្អឹងដែលមានមុខងារមិនសមមាត្រគ្នា នាំឱ្យមានការបំផ្លាញឆ្អឹងច្រើនជាងការសាងសង់ឆ្អឹង ដែលបណ្តាលឱ្យកើតមាន «ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ» នោះដែរ
ហានិភ័យដែលបង្កើនឱកាសកើតជំងឺ «ឆ្អឹងខ្សោយ»
ក្រៅពីកោសិកាឆ្អឹងដែលមានមុខងារមិនសមមាត្រគ្នា ក៏មានហេតុផលជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការជំងឺ «ឆ្អឹងខ្សោយ»
- អាយុ ពេលអាយុកើនឡើង ដំណើរការលូតលាស់របស់រាងកាយនឹងចាប់ផ្តើមយឺតជាងមុន ការជំនួសឆ្អឹងដែលស្លាប់ចាស់ក៏យឺតតាមដែរ ម៉ាសឆ្អឹងនឹងខ្សោយ និងងាយបែកស្រាល ទោះបីជាបានទទួលការប៉ះទង្គិចមិនខ្លាំងក៏ដោយ ប្រសិនបើរាងកាយខ្វះកាល់ស្យូមក្នុងបរិមាណដែលចាំបាច់សម្រាប់សាងសង់ឆ្អឹង នឹងមានហានិភ័យជាជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ
- ភេទ ជំងឺនេះភាគច្រើនកើតមាននៅស្ត្រីច្រើនជាងបុរស ព្រោះពេលស្ត្រីចូលវ័យបញ្ចប់រដូវកាលមានរយៈពេលមួយ (menopause) ហូមូនអេស្ត្រូសែន (Estrogen) នឹងកាត់បន្ថយធ្វើឱ្យសាច់ឆ្អឹងកាត់បន្ថយផងដែរ ខណៈបុរសមានហានិភ័យជាជំងឺឆ្អឹងខ្សោយពេលផលិតហូមូនតេស្តូស្តេរ៉ូន (Testosterone) កាត់បន្ថយ
- មេរោគសាស្ត្រ ប្រសិនបើមានប្រវត្តិគ្រួសារជាជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ នឹងមានហានិភ័យជាជំងឺឆ្អឹងខ្សោយខ្ពស់ជាងមនុស្សទូទៅ
- កំហុសប្រតិបត្តិការនៃសារធាតុផ្សេងៗ និងអង្គភាពក្នុងរាងកាយ ដូចជា សារធាតុផ្សាយថៃរ៉ូអុីដ សារធាតុផ្សាយប៉ារ៉ាថៃរ៉ូអុីដ សារធាតុផ្សាយអាដ្រីណាល់ សួត និងក្រពះ
- ជំងឺ និងការឈឺចាប់ ដូចជា ជំងឺប្រតិកម្មរាងកាយ ជំងឺអង់តូអាឡែហ្ស៊ី ជំងឺឆ្អឹងឆ្អិនរ៉ូម៉ាទូអ៊ីត ជំងឺមហារីកឆ្អឹង
- ការបរិភោគ ការទទួលទានអាហារដែលមានកាល់ស្យូមមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់តម្រូវការរបស់រាងកាយក្នុងការសាងសង់ឆ្អឹង និងលូតលាស់ ឬទទួលទានអាហារដែលបង្កការបាត់បង់សមតុល្យកាល់ស្យូម ដូចជា អាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនពីសាច់សត្វដែលមានអាស៊ីតខ្ពស់ រួមទាំងការផឹកទឹកកកកាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈអាល់កុលក្នុងបរិមាណច្រើនជាប្រចាំ
- ការប្រើថ្នាំ ដូចជា ថ្នាំស្ទេរ៉ូអ៊ីដ ថ្នាំប្រឆាំងឈឺខ្លះ ប្រសិនបើត្រូវប្រើថ្នាំទាំងនេះរយៈពេលយូរគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជានិច្ច
បញ្ហាសំរាប់បន្ទាប់ដែលអាចកើតមានពេលជាជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ
ស្ថានភាពផ្សេងៗដែលមកជាមួយពាក្យ «ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ» គឺជារឿងដែលគួរឱ្យបារម្ភមិនតិច ព្រោះពេលអ្នកជំងឺមានសភាពឆ្អឹងខ្សោយ នឹងបណ្តាលឱ្យ
- មានឱកាសខ្ពស់ឱ្យឆ្អឹងងាយបែកស្រាល ទោះបីត្រូវបានប៉ះទង្គិចមិនខ្លាំងក៏ដោយ
- អ្នកជំងឺនឹងមានការឈឺចាប់ ចលនាពិបាក មានកំណត់ច្រើនក្នុងការធ្វើសកម្មភាពជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានសភាពស្រក់ស្រួលចិត្ត
- អ្នកជំងឺដែលមិនអាចដើរឬចល័តបានលំបាក អាចបង្ករឱ្យមានរបួសសំពាធ ឬជំងឺឆ្លងក្នុងប្រព័ន្ធបញ្ចេញមូត ដែលជាបញ្ហាបន្ថែមធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់បាន
ការធ្វើវិនិច្ឆ័យជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ… ដឹងឆាប់ រក្សាសុខភាពបាន
«ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ» អាចកើតមានជាមួយមនុស្សគ្រប់រូប ប្រសិនបើរកឃើញកំហុសឆាប់ និងចូលដំណើរការព្យាបាលបានឆាប់ អ្នកជំងឺនឹងមានគុណភាពជីវិតល្អប្រសើរឡើង
ការធ្វើវិនិច្ឆ័យជំងឺឆ្អឹងខ្សោយធ្វើបានដោយ «ការត្រួតពិនិត្យតាមរយៈកាំរស្មី» ដែលជាវិធីមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការវាយតម្លៃភាពស្ដើងនៃម៉ាសឆ្អឹង ធ្វើឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតអាចរៀបចំផែនការព្យាបាលបានចាប់ពីដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺ។ ការត្រួតពិនិត្យនេះមិនចំណាយពេលយូរ មិនឈឺ និងមានកម្រិតកាំរស្មីទាប
ការត្រួតពិនិត្យនឹងបង្ហាញតម្លៃភាពស្ដើងនៃឆ្អឹង (Bone Mineral Density ឬ BMD) ដែលភាពស្ដើងឆ្អឹងនៅមនុស្សធម្មតានឹងមានតម្លៃលើស -1.0 មនុស្សដែលមានសភាពឆ្អឹងតិច (Osteopenia) នឹងមានតម្លៃ BMD រវាង -1.0 ទៅ -2.5 ហើយអ្នកជំងឺឆ្អឹងខ្សោយនឹងមានតម្លៃ BMD តិចជាង -2.5
វិធីព្យាបាល «ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ»
មានហេតុផលជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យ «ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ» ប៉ុន្តែហេតុផលសំខាន់គឺការប្រតិបត្តិការរបស់កោសិកាឆ្អឹងដែលមិនធម្មតា ដូច្នេះគោលការណ៍ព្យាបាលគឺត្រូវលើកទឹកចិត្តការប្រតិបត្តិការរបស់កោសិកាសាងសង់ឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយការប្រតិបត្តិការរបស់កោសិកាបំផ្លាញឆ្អឹង ដែលអាចធ្វើបានដោយការទទួលថ្នាំ ការចាក់ថ្នាំ និងការបន្ថែមហូមូន។ ទាំងនេះអាស្រ័យលើការវាយតម្លៃរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតថាត្រូវព្យាបាលដោយវិធីណាក្នុងករណីនីមួយៗ
ការព្យាបាលឆ្អឹងខ្សោយដោយបន្ថែមហូមូន
សម្រាប់ស្ត្រីវ័យបញ្ចប់រដូវកាល ឬស្ត្រីដែលបានកាត់បន្ថយមហោស្រព និងស៊ុតពង សារធាតុផ្សាយអេស្ត្រូសែនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសាងសង់ឆ្អឹងមិនអាចផលិតបានដោយរាងកាយ វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបន្ថែមហូមូនប្រភេទនេះ
ឆ្អឹងខ្សោយ អាចការពារបាន
យើងគ្រប់គ្នាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺឆ្អឹងខ្សោយដោយការថែរក្សាសុខភាព និងថែទាំឆ្អឹងជាមួយវិធីផ្សេងៗដូចជា
- ទទួលទានអាហារដែលមានកាល់ស្យូមខ្ពស់ ដូចជា ទឹកដោះគោ តៅហ៊ូ ស្ពៃត្រីតូច គ្រាប់សណ្តែកនានា និងបន្លែស្លឹកបៃតង រួមទាំងអាហារដែលមានវីតាមីន D ខ្ពស់ ដូចជា ក្រពះ ស៊ុតក្រហម ទឹកដោះគោ សាច់ ត្រីមឹក ផ្លែប៉ោម និងម្សៅខ្ទិះ
- បោះបង់ការជក់បារី
- ជៀសវាងភេសជ្ជៈអាល់កុល ទឹកកក កាហ្វេ ឬភេសជ្ជៈដែលមានកាហ្វេអ៊ីន និងមានតម្លៃអាស៊ីតខ្ពស់
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ
- គ្រប់គ្រងទម្ងន់រាងកាយឱ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតសមរម្យ
- ប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្រើថ្នាំ ជាពិសេសថ្នាំស្ទេរ៉ូអ៊ីដដែលត្រូវប្រើជាប្រចាំរយៈពេលយូរ ប្រសិនបើចាំបាច់គួរពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិត
ទោះបីជាមនុស្សគ្រប់រូបមានឱកាសជាជំងឺ «ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ» ប៉ុន្តែបើយើងមានការប្រែប្រួលអាកប្បកិរិយា និងយកចិត្តទុកដាក់សុខភាពច្រើនជាងមុន ដោយចូលរួម «ការត្រួតពិនិត្យសភាពឆ្អឹង» យ៉ាងលម្អិត នោះជាការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។ កុំអោយការឈឺចាប់ដែលមកជាមួយសភាពឆ្អឹងខ្សោយ ឆ្អឹងខូចខាត បំផ្លាញសុភមង្គលក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឡើយ… ជឿជាក់ថា «ការថែរក្សា» ល្អជាង «ការព្យាបាល» ជានិច្ច
វេជ្ជបណ្ឌិត កុប្សាក់ ឧដមដេច
វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញវះកាត់ជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់
មជ្ឈមណ្ឌលសាច់ដុំ ឆ្អឹង និងសន្លាក់ មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ នាវាមិន
