រយៈពេលបន្ទាប់ពីការបង្កើតកូនគឺជារយៈពេលដែលមានការផ្លាស់ប្តូរប្រព្រឹត្តទៅលើម្តាយ ទាំងផ្នែករាងកាយ និងចិត្តវិញ្ញាណ ម្តាយថ្មីគួរតែត្រៀមខ្លួន និងទទួលបានការប្រឈមមុខនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលនឹងកើតឡើង
រាងកាយនឹងមានការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្តល់ទឹកដោះកូន និងការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីចូលទៅក្នុងស្ថានភាពធម្មតាក្នុងរយៈពេលមុនការមានផ្ទៃ ការមានសមាជិកថ្មីក្នុងគ្រួសារនឹងមានផលប៉ះពាល់ផ្នែកចិត្តវិញ្ញាណលើឪពុក និងម្តាយ ជាពិសេសការផ្លាស់ប្តូរផ្នែកចិត្តវិញ្ញាណនឹងមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងលើម្តាយ ប្រសិនបើមានការត្រៀមខ្លួនទទួលការផ្លាស់ប្តូរដែលនឹងកើតឡើង នោះនឹងអាចឆ្លងកាត់រយៈពេលនេះបានយ៉ាងរលូន អ្វីដែលគួរដឹង និងគួរអនុវត្តបន្ទាប់ពីការបង្កើតកូនពេលត្រឡប់ទៅផ្ទះមានអ្វីខ្លះ
របួសកាត់បំបែក
សម្អាតរាល់ពេលបន្ទាប់ពីបញ្ចេញទឹកមាត់ ឬការបញ្ចេញទឹកនោមដោយប្រើសាប៊ូ និងទឹកស្អាត បន្ទាប់មកសើមរបួសឲ្យស្ងួត របួសដែលបានដេរជាមួយខ្សែដេរដែលអាចរលាយមិនចាំបាច់កាត់ខ្សែដេរ របួសនឹងជាសះស្បើយធម្មតា ប្រហែល 5 ថ្ងៃ មិនចាំបាច់ធ្វើការប្រើកំដៅដើម្បីសម្រួលការជាសះស្បើយរបួស
របួសកាត់សាច់ដុំ
អាចងូតទឹកបានដូចធម្មតា ប្រសិនបើបិទរបួសជាមួយផ្ទាំងបិទទឹក បន្ទាប់ពីងូតទឹកគួរតែសើមផ្ទាំងបិទរបួសឲ្យស្ងួត ហើយអនុវត្តតាមការណែនាំក្នុងការថែទាំរបួសមុនត្រឡប់ទៅផ្ទះ របួសនឹងជាសះស្បើយធម្មតា ប្រហែល 7 ថ្ងៃ
ការទទួលទានអាហារ
បន្ទាប់ពីបង្កើតកូនគួរទទួលទានអាហារឲ្យបានគ្រប់ 5 หมู่ ដើម្បីជួយបង្កើតរាងកាយ និងផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បង្កើតទឹកដោះកូន លើសពីនេះ ការទទួលទានបន្លែ ផ្លែឈើនឹងជួយបង្ការការកកើតទឹកនោម ដែលភាគច្រើនម្តាយនឹងមានអាការៈកកើតទឹកនោមក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង ព្រោះខ្លាចរបួស និងមិនហ៊ានបង្ហូរទឹកនោម ម្តាយដែលផ្តល់ទឹកដោះកូនគួរទទួលទានអាហារឲ្យគ្រប់គ្រាន់ ហើយគួរផឹកទឹក ឬទឹកដោះគោបន្ថែម
ពេលដែលម្តាយបានបង្កើតកូនរួច ម្តាយត្រូវប្រើថាមពលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការថែទាំកូន ធ្វើឲ្យទម្ងន់របស់ម្តាយធ្លាក់ចុះ ហើយត្រូវព្យាយាមកាត់បន្ថយអាហារដែលមានប្រភេទខ្ទិះ ជាតិខ្លាញ់ បង្អែម ផ្លែឈើ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យម្តាយមានទម្ងន់កើនឡើង និងកាត់បន្ថយបានលំបាក ព្រោះមានទម្លាប់ទទួលទានអាហារពេលមានផ្ទៃ គួរតែហាត់ប្រាណស្រាលៗ និងសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ ទាំងនេះនឹងជួយឲ្យម្តាយមានសុខភាពរឹងមាំ និងមានរាងដូចដើមមិនលំបាកទេ ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើម្តាយអនុញ្ញាតឲ្យខ្លួនឯងមានទម្ងន់កើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់ នោះនឹងមានហានិភ័យក្នុងការជួបជំងឺដែលទាក់ទងនឹងទម្ងន់ដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង ជាដើម
“អាហារដែលគួរជៀសវាង គឺអាហារប្រភេទផឹកទឹកក្លិន ផឹកទឹកអំបិល អាហារដែលមានរសជាតិខ្លាំង តែ កាហ្វេ ម្សៅស្រា និងអាហារដែលមានស្រា ព្រោះសារធាតុទាំងនេះអាចត្រូវបញ្ចេញតាមទឹកដោះ”
ការសម្រាក
រយៈពេលបន្ទាប់ពីការបង្កើតកូន ម្តាយនៅតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងពីការបាត់បង់ឈាម និងថាមពលពេលកំណើត ដូច្នេះគួរតែទទួលបានការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ យ៉ាងហោចណាស់ 6-8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាពិសេសក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ដំបូង
ការសម្អាតរាងកាយ
ម្តាយអាចងូតទឹកបានដូចធម្មតា ដោយប្រើដៃសុទ្ធសម្រាប់ចាក់ទឹក ឬងូតទឹកជាមួយផ្លុំទឹក មិនគួរអង្វែងទឹកក្នុងអាងទឹក ឬហែលទឹក ព្រោះមាត់មេត្រីនៅតែបិទមិនជិតល្អ អាចធ្វើឲ្យមេរោគក្នុងទឹកចូលតាមផ្លូវផ្ទៃពោះ ហើយរាលដាលទៅក្នុងផ្ទៃមេត្រី បង្ករជំងឺឆ្លងបាន ការលាងសក់អាចធ្វើបានដូចធម្មតា ឬតាមសមរម្យ បន្ទាប់ពីបញ្ចេញទឹកនោម ឬទឹកមាត់គួរលាងអោយស្អាត និងសើមឲ្យស្ងួត មុនពេលពាក់ក្រណាត់ស្ត្រី គួរប្ដូរក្រណាត់ស្ត្រីពេលវាឆាប់សើម ឬយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
ការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ
ក្នុងរយៈពេល 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការបង្កើតកូន អាចធ្វើសកម្មភាពដែលមិនចាំបាច់ប្រើកម្លាំងច្រើន ដូចជា ចម្អិនម្ហូប បោសផ្ទះ ល។ មិនគួរលើកវត្ថុធ្ងន់ ឬធ្វើការងារដែលប្រើកម្លាំងសាច់ដុំផ្នែកពោះ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យរបួសកាត់សាច់ដុំឈឺ និងមេត្រីរអិលចុះបាន ដោយសារតែខ្សែសង្វាក់ដែលចងមេត្រីបានពង្រីក ក្នុងរយៈពេលនេះអាចឡើងចុះជណ្តើរបាន ប៉ុន្តិគួរប្រុងប្រយ័ត្នពីការលិចជ្រុល ឬអាការៈភ្នែកងងឹត និងសន្លប់ ដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្លាក់ចុះបាន
លើសពីនេះ អាចបើកបរឡានបាន លើកលែងតែករណីមានអាការៈឈឺ ការតឹងនៅតំបន់របួសកាត់សាច់ដុំ ឬរបួសកាត់បំបែក គួរជៀសវាងការបើកបរ រង់ចាំរហូតរបួសជាសះស្បើយ ប្រហែល 4 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការបង្កើតកូនធម្មតា ឬ 6 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការកាត់សាច់ដុំកំណើត ហើយអាចអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃបានដូចធម្មតា
បញ្ហាដែលជួបជាញឹកញាប់សម្រាប់ម្តាយបន្ទាប់ពីការបង្កើតកូនគឺ ម្តាយភាគច្រើនត្រូវប្រើពេលវេលាទាំងអស់ជាមួយកូន ដែលជាការងារដែលទាំងខ្លាំង និងត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងច្រើន រហូតធ្វើឲ្យម្តាយមិនទទួលទានអាហារដែលមានប្រយោជន៍គ្រប់គ្រាន់ មិនបានហាត់ប្រាណ និងគួរតែគេងយឺត ព្រោះតែងតែបារម្ភអំពីសុខភាពការញ៉ាំរបស់កូនជាងខ្លួនឯង ប្រសិនបើម្តាយផ្លាស់ប្តូរមកផ្តោតលើខ្លួនឯងខ្លះ នោះនឹងមិនឈឺចាប់ ហើយនៅពេលដូចនេះសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ម្តាយក៏មានសារៈសំខាន់ដែរ ដូច្នេះ ប្ដីគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ស្វាមីដោយជួយចែករំលែកភារកិច្ចរួមគ្នា ប្រសិនបើម្តាយមានបំណងមានកូនច្រើនមិនគួរតែមានផ្ទៃជាប់ៗគ្នា ព្រោះសុខភាពនឹងធ្លាក់ចុះ គួរតែមានចន្លោះពេលក្នុងការមានផ្ទៃ 1-2 ឆ្នាំ មុនការមានផ្ទៃថ្មី ដែលនឹងជួយឲ្យម្តាយមានពេលវេលាផ្តោតលើសុខភាពកូន និងសុខភាពខ្លួនឯងបាន សំខាន់បំផុត ប្រសិនបើម្តាយមានសុខភាពរាងកាយរឹងមាំ និងមានសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ នោះនឹងបណ្តាលឲ្យកូនមានការលូតលាស់ជាកុមារដែលរឹងមាំ សម្បូរបែប មានអារម្មណ៍ល្អ និងមានសុភមង្គលផងដែរ
