ជំងឺបារម្ភ (Anxiety Disorder)
គឺជាជំងឺផ្នែកចិត្តដែលកើតមានញឹកញាប់កាន់តែច្រើននៅសព្វថ្ងៃ មានភាពខុសគ្នាពីការបារម្ភធម្មតាដែលជាអារម្មណ៍ដែលអាចជួបប្រទៈបានក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ពីព័ត៌មានរបស់ក្រសួងសុខភាពផ្នែកចិត្តបានរកឃើញថាមនុស្សថៃជាងមួយរយពាន់នាក់មានជំងឺបារម្ភ ដែលជំងឺបារម្ភនេះជាបារម្ភដែលលើសពីធម្មតា មិនមែនគ្រាន់តែការគិតច្រើនពេកដែលប៉ះពាល់ដល់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃទេ
បើយើងសង្កេតឃើញការបារម្ភច្រើនពេក អាចសន្និដ្ឋានថា យើងមាននិន្នាការជាជំងឺបារម្ភ ដែលមូលហេតុរបស់ជំងឺនេះកើតឡើងពីភាពមិនស្របចិត្តផ្នែកចិត្ត ឬភាពមិនសមតុល្យនៃសារធាតុផ្សព្វផ្សាយសរសៃប្រសាទនៅខួរក្បាល ដែលអាចកើតឡើងពីមេរោគក៏បាន រួមទាំងអាចកើតឡើងពីបរិយាកាស ការចិញ្ចឹម ឬការប្រព្រឹត្តិអាកប្បកិរិយាពីឪពុកម្តាយ ឬមនុស្សជិតស្និទ្ធ ការប្រឈមមុខនឹងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗដែលបង្កឲ្យមានជំងឺបារម្ភដែលមានច្រើនប្រភេទ ហើយនេះគឺជាជំងឺបារម្ភ 5 ប្រភេទដែលជួបញឹកញាប់នៅវ័យធ្វើការ
ជំងឺបារម្ភទូទៅ (Generalized Anxiety Disorder)
កើតមានការបារម្ភលើសពីធម្មតាអំពីរឿងទូទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដូចជា ការងារ គ្រួសារ សុខភាព ការសិក្សា ដែលអ្នកជំងឺនៅតែអាចបញ្ឈប់អារម្មណ៍បានដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែបើអ្នកជំងឺនៅតែមានអារម្មណ៍បារម្ភដដែលរយៈពេលលើស ៦ ខែ មិនអាចបត់បែនដើម្បីទប់ទល់នឹងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗបាន អាចបណ្តាលឲ្យមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ការតានតឹង មិនអាចផ្តោតចិត្ត ឈឺចាប់ និងគេងមិនលក់ ឬគេងមិនស្រួល ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាបែបនេះ គួរតែទៅពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីស្វែងរកវិធីព្យាបាលបន្ត
ជំងឺភ័យខ្លាច (Panic Disorder)
ឬជំងឺភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំង គឺកើតមានការបារម្ភដោយគ្មានមូលហេតុ ភ័យខ្លាចថានឹងមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន ឬភ័យខ្លាចថានឹងស្លាប់ មានរោគសញ្ញាឈឺចាប់តិចតួចក៏ប៉ុន្តែមានការបារម្ភដូចជាភ័យថានឹងជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ទោះបីជាការពិតមិនមានជំងឺផ្លូវកាយទេ តែជំងឺផ្លូវចិត្ត។ រោគសញ្ញាជំងឺបារម្ភលើសកម្រិតអាចកើតឡើងជាបណ្តោះអាសន្ន ធ្វើឲ្យមានការខ sweat, បេះដូងរហ័ស, ក្តៅភ្លាមៗ, សំពាធទ្រូង, មានអារម្មណ៍ថានឹងស្លាប់, អារម្មណ៍ដូចជានឹងអស់សំណើច។ រោគសញ្ញាបែបនេះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអាចនាំឲ្យមានស្ថានភាពផ្សេងៗដូចជា ស្ថានភាពស្រក់ស្រួច ឬការញៀនសារធាតុញៀន។
ជំងឺភ័យសង្គម (Social Phobia)
ការបារម្ភដែលត្រូវទៅនៅក្នុងស្ថានភាពដែលគិតថាត្រូវបានមើលមក ធ្វើអ្វីដែលអាចធ្វើឲ្យអៀនអៀន ត្រូវតែជៀសវាង មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងភាគច្រើនគិតអវិជ្ជមានថាមនុស្សផ្សេងនឹងនិយាយបញ្ច្រាសពីខ្លួនក្រោយ។ វាប៉ះពាល់ដល់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ អាចបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា ក្រហមមុខ ខ sweat, ឈឺក្បាល, បេះដូងរហ័ស។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺជំងឺនេះភាគច្រើនលាក់ខ្លួននៅក្នុងមនុស្សដែលមើលទៅធម្មតា មានសុខភាពល្អ និងមិនមានរោគសញ្ញាណាមួយ។ មូលហេតុអាចកើតឡើងពីការចិញ្ចឹម ការខ្វះជំនាញសង្គម ឬពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធការងារខួរក្បាល និងមេរោគ។
ជំងឺភ័យជាក់លាក់ (Specific Phobia)
ការបារម្ភលើសកម្រិតចំពោះរឿងឬវត្ថុជាក់លាក់មួយចំនួន ដូចជា ភ័យឈាម ភ័យកន្លែងតូច ភ័យរន្ធ ភ័យឆ្កែ។ ទោះបីជាអារម្មណ៍ភ័យមិនសមរម្យក៏ដោយ ប៉ុន្តែមិនអាចទប់ស្កាត់អារម្មណ៍ភ័យបាន ហើយព្យាយាមជៀសវាងការប្រឈមមុខនឹងវត្ថុដែលខ្លាច។ អ្នកជំងឺភាគច្រើនមានប្រតិកម្មផ្លូវកាយនៅពេលនៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ ដូចជា បេះដូងរហ័ស មុខងងឹត ដៃជើងត្រជាក់ អាចបណ្តាលឲ្យបេះដូងរហ័ស ដកដង្ហើមពិបាក ខ sweat។
ជំងឺចងចាំនិងអាកប្បកិរិយាដែលមិនអាចទប់ស្កាត់បាន (Obsessive Compulsive Disorder)
ការបារម្ភដែលកើតឡើងពីការគិតម្តងម្តងទៀត ធ្វើឲ្យមានអាកប្បកិរិយាដែលឆ្លើយតបនឹងព្រឹត្តិការណ៍ជាថ្មីៗ បង្កើតអារម្មណ៍បារម្ភចិត្ត ទោះបីជារោគសញ្ញាបែបនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរឬប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយ ប៉ុន្តែបាត់បង់ពេលវេលាជីវិតជាច្រើនជាមួយអាកប្បកិរិយាទាំងនេះ។ អាកប្បកិរិយាចងចាំនិងអាកប្បកិរិយាដែលមិនអាចទប់ស្កាត់បាននេះជួបញឹកញាប់នៅមនុស្សវ័យធ្វើការ ដូចជា គិតថាអ្នកបានភ្លេចចាក់សោរប្រឡាយផ្ទះ ហើយត្រូវតែត្រឡប់ទៅពិនិត្យថាតើបានចាក់រួចហើយឬនៅ គិតថាអ្នកបានភ្លេចបិទក្បាលទឹក ហើយត្រូវតែត្រឡប់ទៅពិនិត្យម្តងទៀត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺបារម្ភ?
ជំងឺទាំង ៥ ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អាចបណ្តាលឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលចិត្ត ឈឺចាប់ចិត្ត និងមានសំពាធចិត្តជាច្រើនដង ប្រសិនបើសង្កេតឃើញខ្លួនឯងមានលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ជំងឺទាំង ៥ នេះ អាចទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តដើម្បីពិភាក្សា សួរពីរោគសញ្ញា និងប្រវត្តិជំងឺ រួមទាំងពិនិត្យរាងកាយ ដើម្បីបំបែកថា រោគសញ្ញាដែលកើតមានមកពីរាងកាយឬផ្នែកចិត្ត។ ប្រសិនបើមកពីផ្នែកចិត្ត វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិភាក្សា និងប្រើឧបករណ៍វាស់វែងជំងឺផ្នែកចិត្ត មុននឹងរៀបចំផែនការព្យាបាល។ ការព្យាបាលជំងឺបារម្ភនឹងអាស្រ័យលើប្រភេទជំងឺ។
សព្វថ្ងៃ ការជួបវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តកាន់តែងាយស្រួល មិនចាំបាច់អៀនអៀន ឬភ័យខ្លាចការជួបវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកចិត្តទេ ព្រោះការជួបគឺដូចជាការស្វែងរកអ្នកប្រឹក្សា មិត្តជួយគិត តែម្ដងមិត្តនៅទីនេះគឺជាវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានគោលការណ៍ព្យាបាល ដោយនឹងពិភាក្សា ផ្តល់ការប្រឹក្សាដោយស្តាប់ បង្ហាញការយោគយល់ និងពន្យល់ ឬមានសកម្មភាពសាកល្បងធ្វើ ជាការព្យាបាលផ្នែកចិត្ត ការព្យាបាលដោយការប្រែប្រួលគំនិត និងអាកប្បកិរិយា (Cognitive Behavior Therapy ឬ CBT) មើលថែរក្សា និងផ្តល់សំខាន់ដល់ខ្លួនឯង ដូចជា ការទទួលទានអាហារប្រកបដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ៥ ប្រភេទ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ រួមទាំងការធ្វើសមាធិ ជៀសវាងការផឹកស្រា រួមទាំងអ្នកជំងឺខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតអាចព្យាបាលដោយថ្នាំ ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាបារម្ភ។
