อยากได้วิตามินดีต้องรับแดดที่ประเทศไทยตอนกี่โมง?
ช่วงเวลาที่เหมาะแก่การรับวิตามินดีจากแสงแดด นั่นคือ ตั้งแต่ 7 – 10 โมงเช้า
แต่แดดเมืองไทยโดยเฉพาะช่วง 8 โมง จะค่อนข้างแรง ซึ่งอาจเป็นอันตรายและทำลายเกราะป้องกันผิวได้!
นอกจากแสงแดดแล้ว เรายังสามารถรับวิตามินดีจากอาหารบางชนิดได้เช่นกัน
▪️ Spotify
▪️ Apple
https://apple.co/3d2jHGD
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
📞 Call center 1772
📱@LINE : @phyathaihospital
💻เข้าสู่เว็บไซต์ : https://www.phyathai.com/
.
#PhyathaiHospital
#PhyathaiPodcast