如今我们呼吸的空气中充满了隐藏着多种有毒物质的尘埃颗粒。其中之一是PM2.5，即直径不超过2.5微米的颗粒物，其化学成分包括汞、镉、砷或多环芳烃，世界卫生组织（WHO）于2013年将其列为一级致癌物质。
PM2.5的危害及对健康的影响
对于健康良好、经常锻炼的人来说，初期接触PM2.5可能不会有明显影响，但如果长期接触或体内积累过多，最终会导致身体出现异常症状。这种影响既可能发生在体内器官，也可能影响皮肤。
PM2.5可能引发的疾病
- 引起咳嗽、打喷嚏或过敏反应
- 已有尘埃过敏者症状会加重
- 引发慢性呼吸道疾病
- 引发慢性心血管疾病
- 引发慢性肺病或肺癌
有毒尘埃的来源
显然，除非佩戴防护口罩，否则很难避免吸入有毒尘埃。这些有毒尘埃来自我们周围的多个来源。根据统计，有毒尘埃主要来自：
- 露天焚烧，占54%
- 制造业，占17%
- 交通运输，占13%
- 发电，占9%
- 居住或商业活动，占7%
由此可见，如果我们能减少产生有毒尘埃的行为或活动，空气质量就能得到改善。
应对PM2.5的4种方法
- 佩戴防尘口罩，推荐使用能有效防护PM2.5的N95口罩。虽然价格高于普通口罩，有些人佩戴时可能感觉呼吸不畅，但这是必要的防护措施。
- 如果没有N95口罩，可以使用带有三层过滤的医用口罩，产品上通常标明能防护PM2.5；如果实在找不到，也可以使用普通口罩叠戴两层，或在内侧叠加手帕或纸巾。
- 尽量避免在空气质量对健康有害时进行任何户外活动。如必须外出或在室外，应始终佩戴防尘口罩。
- 使用空气净化器，因为室内空气不一定完全安全，尤其是门窗频繁开关、人流量大的场所。空气净化器能有效提升室内空气质量。
