骨质疏松症（Osteoporosis）是指骨密度降低的状态，降低到危急程度，导致骨骼缺乏强度。当发生意外时，骨骼容易骨折。但我们如何知道自己是否接近骨质疏松症呢？答案是“骨密度测量”，这是一种使用专用设备的检查，因为单靠X光可能无法详细检测，因此需要使用BMD（骨矿密度）或DEXA扫描仪，主要检查身体的两个重要部位：脊椎骨和髋骨，因为这两个部位在老年人发生意外时常受重伤。
谁应该筛查骨质疏松症？
- 进入更年期或绝经期的女性（大约45岁及以上）
- 绝经前曾接受双侧卵巢切除手术的女性
- 饮用含咖啡因饮料者，如茶、咖啡、碳酸饮料
- 经常吸烟、饮酒者
- 长期使用类固醇药物或激素抑制剂者
- 进行剧烈运动者，因为如果有骨质疏松症，轻微撞击也可能导致骨折
预防老年人因骨质疏松症导致骨折
人体有自然的骨骼代谢机制，会分解部分磨损的骨骼并新生骨骼以维持平衡。但当这种平衡被打破，例如骨骼分解多于新生，或新生骨骼不足时，骨密度会逐渐降低，导致骨质疏松症，影响日常生活。例如，轻微跌倒就可能导致老年人骨折。如果曾因骨质疏松症骨折，其他部位骨折的风险高达50%。因此，每1-2年定期检查骨密度非常重要，以防止骨折并从早期治疗骨质疏松症。
骨质疏松症检测的可靠性……DEXA扫描仪的优点
- 评估骨密度水平，如骨质疏松或骨量减少
- 评估骨折风险
- 跟踪骨质疏松症的治疗效果
- 快速测量两个主要部位：脊椎骨和髋骨
- 高度安全
- 价格合理
骨质疏松症不会引起疼痛……但不可掉以轻心
骨质疏松症本身通常无症状，除非发展到严重阶段，通常在轻微跌倒导致骨折时才被发现，因此被视为一种被忽视的隐形威胁。因为在骨折前不会表现出症状，直到骨折后需长期治疗，诊断时才发现是骨质疏松症所致。
骨质疏松症的治疗方法？
如果检测出骨质疏松症，主要治疗方法是抑制骨骼分解，包括口服药物和注射治疗，同时补充钙质。因此，保持骨密度强健，均衡摄取五大类营养，重点补充含钙和维生素D的食物，如蔬菜、小鱼以滋养骨骼，避免茶、咖啡、碳酸饮料，早晨适度晒太阳促进维生素D合成，规律运动增强肌肉质量，有助于缓冲冲击，减少跌倒时骨折风险。此外，定期检查骨密度有助于提前发现症状，快速治疗，有效预防骨质疏松症。
“骨质疏松，早知道，早治疗，通过骨密度检测（BMD）可预防”
普拉蓬·桑占拉医生
骨科手术专家
帕亚泰1号医院肌肉骨骼关节中心
