هشاشة العظام (Osteoporosis) هي حالة انخفاض كثافة كتلة العظام، حيث ينخفض بشكل كبير إلى درجة حرجة مما يؤدي إلى فقدان العظام لقوتها، وعند حدوث حادث هناك خطر كبير أن تنكسر العظام بسهولة. ولكن كيف نعرف أننا نقترب من حالة هشاشة العظام؟ الجواب هو “قياس كثافة كتلة العظام”، ويتم ذلك باستخدام جهاز خاص لأن الأشعة السينية وحدها قد لا تكشف بدقة، لذلك يجب استخدام فحص BMD (Bone Mineral Density) أو جهاز DEXA scan، والذي يتم فحصه بشكل رئيسي في جزأين مهمين من الجسم وهما عظام الظهر وعظام الورك، لأن هذين الجزأين غالبًا ما يتعرضان لإصابات شديدة عند كبار السن الذين يتعرضون لحوادث.
من هم الأشخاص الذين يجب عليهم فحص هشاشة العظام؟
- النساء اللاتي دخلن سن اليأس أو انقطاع الطمث (حوالي سن 45 سنة فما فوق)
- النساء اللاتي خضعن لعملية استئصال المبيضين قبل انقطاع الطمث
- الأشخاص الذين يشربون مشروبات تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية
- الأشخاص الذين يدخنون أو يشربون الكحول بانتظام
- الأشخاص الذين يستخدمون الستيرويدات أو أدوية تثبيط الهرمونات لفترة طويلة
- الأشخاص الذين يمارسون تمارين شاقة، لأنه إذا كان لديهم هشاشة عظام… فقد يكونون عرضة لكسر العظام حتى مع صدمة طفيفة
الوقاية من كسور العظام لدى كبار السن الناتجة عن هشاشة العظام
جسمنا لديه آلية لتحلل بعض العظام التالفة واستبدالها بعظام جديدة بشكل دوري، ولكن عندما يفقد الجسم هذا التوازن، مثل زيادة تحلل العظام عن تكوينها أو قلة تكوين العظام، يؤدي ذلك إلى انخفاض كثافة كتلة العظام تدريجيًا مما يسبب هشاشة العظام ويؤثر على الحياة اليومية. على سبيل المثال، مجرد السقوط الخفيف قد يؤدي إلى كسر العظام بسهولة لدى كبار السن، وإذا سبق وأن تعرضوا لكسر بسبب هشاشة العظام، فإن فرصة حدوث كسر في أماكن أخرى تصل إلى 50%. لذلك، فإن فحص كثافة كتلة العظام بانتظام كل 1-2 سنة مهم جدًا لمنع الكسور وعلاج هشاشة العظام في مراحلها المبكرة.
فحص هشاشة العظام للتأكد… مزايا جهاز DEXA scan
- تقييم حالة كتلة العظام إذا كانت طبيعية أو تعاني من هشاشة أو ترقق العظام
- تقييم فرصة حدوث كسور العظام
- متابعة علاج هشاشة العظام
- قياس النتائج بسرعة من نقطتين رئيسيتين وهما عظام الظهر وعظام الورك
- آمن جدًا
- سعره غير مكلف
هشاشة العظام لا تسبب ألمًا… ولكن لا يجب التهاون
هشاشة العظام هي مرض لا يسبب أعراضًا بنفسه، إلا في الحالات الشديدة من هشاشة العظام، وعادة ما يُكتشف عند حدوث كسر بعد سقوط بسيط، لذلك يعتبر تهديدًا صامتًا يجهله الكثيرون لأنه لا يظهر أعراضًا حتى يحدث الكسر ويحتاج المريض للعلاج لفترة طويلة، وعند التشخيص يتبين أن السبب هو هشاشة العظام.
كيف يتم علاج هشاشة العظام؟
إذا تم اكتشاف وجود هشاشة العظام، فإن العلاج الرئيسي هو تثبيط تحلل العظام باستخدام أدوية تؤخذ عن طريق الفم أو حقن علاجية، إلى جانب تعزيز الجسم بالكالسيوم. لذلك، من المهم العناية بالجسم للحفاظ على كتلة عظام قوية، وتناول طعام متوازن يحتوي على الخمس مجموعات الغذائية مع التركيز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د مثل الخضروات والأسماك الصغيرة لتقوية العظام، وتجنب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، والتعرض لأشعة الشمس الخفيفة في الصباح لتحفيز إنتاج فيتامين د، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لزيادة كتلة العضلات وتقويتها مما يساعد على دعم الصدمات ويقلل من خطر كسر العظام عند السقوط. بالإضافة إلى ذلك، فإن الفحص الدوري لكثافة كتلة العظام يساعد على اكتشاف الحالة مبكرًا مما يجعل العلاج أسرع وأكثر فعالية في الوقاية من هشاشة العظام.
“هشاشة العظام، اكتشفها مبكرًا، عالجها بسرعة، ووقِ نفسك من خلال فحص كثافة العظام (BMD)”
