រហ័សពិនិត្យហានិភ័យ! ពេល ‘ជំងឺឆ្អឹងខ្សោយ’ មិនត្រឹមតែឃើញបាននៅក្នុងក្រុមមនុស្សចាស់ទេ

ជំងឺឆ្អឹងបាក់ (Osteoporosis) គឺជាភាពដែលមានភាពសំបូរនៃម៉ាសឆ្អឹងកាត់បន្ថយ ដែលកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដល់កម្រិតវិបត្តិ ដូច្នេះធ្វើឲ្យឆ្អឹងខ្វះភាពរឹងមាំ ពេលមានគ្រោះថ្នាក់នឹងមានហានិភ័យឲ្យឆ្អឹងបែកបានងាយ។ តែតើយើងអាចដឹងបានយ៉ាងដូចម្តេចថាយើងបានជិតដល់ជំងឺឆ្អឹងបាក់រួចហើយឬនៅ? ចម្លើយគឺ ‘ការត្រួតពិនិត្យភាពសំបូរនៃម៉ាសឆ្អឹង’។ វាជាការត្រួតពិនិត្យដោយឧបករណ៍ពិសេស ព្រោះការថតរូប X-Ray តែប៉ុណ្ណោះមិនអាចរកឃើញបានយ៉ាងលម្អិតទេ ដូច្នេះត្រូវប្រើការត្រួតពិនិត្យ BMD (Bone Mineral Density) ឬឧបករណ៍ DEXA scan ដែលភាគច្រើននឹងត្រួតពិនិត្យនៅ 2  ផ្នែកសំខាន់នៃរាងកាយគឺឆ្អឹងខ្នង និងឆ្អឹងចង្កេះ ព្រោះឆ្អឹង 2 ផ្នែកនេះ ជាទូទៅត្រូវរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរនៅអ្នកចាស់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

នរណាខ្លះគួរត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជំងឺឆ្អឹងបាក់?

• ស្ត្រីដែលចូលវ័យចាស់ ឬវ័យបញ្ចប់រដូវស្រ្តី (អាយុប្រហែល 45 ឆ្នាំឡើងទៅ)
• ស្ត្រីដែលបានបញ្ចេញស៊ុតទាំងពីរមុនពេលបញ្ចប់រដូវស្រ្តី
• អ្នកដែលផឹកភេសជ្ជៈមានកាហ្វេអ៊ីន ដូចជា តែ កាហ្វេ ទឹកកក
• អ្នកដែលជក់បារី ផឹកស្រាបៀរ ជាប្រចាំ
• អ្នកដែលប្រើថ្នាំស្ទេរ៉ូអ៊ីដ ឬថ្នាំបន្ថយហូមូនរយៈពេលយូរ
• អ្នកដែលហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំង ព្រោះបើមានជំងឺឆ្អឹងបាក់…អាចមានហានិភ័យឲ្យឆ្អឹងបែកទោះបីជាប៉ះទង្គិចតិចតួចក៏ដោយ

ការការពារជំងឺឆ្អឹងបែកនៅអ្នកចាស់ ដែលជាផលប៉ះពាល់ពីជំងឺឆ្អឹងបាក់

រាងកាយរបស់យើងមានមេកានិចក្នុងការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្លះដែលខូចខាត ហើយបង្កើតឆ្អឹងថ្មីជំនួសដោយមានការបង្វិលធម្មតា។ ប៉ុន្តេលើកណាដែលរាងកាយបាត់បង់សមតុល្យនេះ ដូចជា មានការបំផ្លាញឆ្អឹងច្រើនជាងការបង្កើត ឬមានការបង្កើតឆ្អឹងតិចពេក នឹងបណ្តាលឲ្យភាពសំបូរនៃម៉ាសឆ្អឹងកាត់បន្ថយបន្តៗ រហូតទៅជាហេតុផលនៃជំងឺឆ្អឹងបាក់ ហើយប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ គ្រាន់តែធ្លាក់តិចតួចក៏អាចធ្វើឲ្យអ្នកចាស់ឆ្អឹងបែក ឬបាក់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ ជាពិសេសបើធ្លាប់ឆ្អឹងបែកពីជំងឺឆ្អឹងបាក់រួចហើយ នឹងមានឱកាសខ្ពស់ដល់ 50% ដែលឆ្អឹងបែកនៅចំណុចផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះការត្រួតពិនិត្យភាពសំបូរនៃម៉ាសឆ្អឹងជាប្រចាំរៀងរាល់ 1-2 ឆ្នាំ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំង ដើម្បីការពារឲ្យឆ្អឹងមិនបែក និងព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងបាក់ពីដំណាក់កាលដំបូង។

ត្រួតពិនិត្យជំងឺឆ្អឹងបាក់ដើម្បីប្រាកដ…អត្ថប្រយោជន៍នៃឧបករណ៍ DEXA scan

• វាយតម្លៃភាពសំបូរម៉ាសឆ្អឹងថាជាកម្រិតណា ដូចជា ជំងឺឆ្អឹងបាក់ ឬភាពឆ្អឹងតិច
• វាយតម្លៃឱកាសឆ្អឹងបែក
• តាមដានការព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងបាក់
• វាស់លទ្ធផលបានយ៉ាងរហ័សពីចំណុចសំខាន់ 2 កន្លែង គឺឆ្អឹងខ្នង និងឆ្អឹងចង្កេះ
• មានសុវត្ថិភាពខ្ពស់
• តម្លៃមិនថ្លៃ

ជំងឺឆ្អឹងបាក់មិនបណ្តាលឲ្យឈឺ…ប៉ុន្តែមិនគួរមើលរំលង

ជំងឺឆ្អឹងបាក់ ទោះបីជាជំងឺមិនបណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួន លើកលែងតែមានរោគសញ្ញាពីជំងឺឆ្អឹងបាក់ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយភាគច្រើនត្រូវដឹងពេលធ្លាក់តិចតួចហើយឆ្អឹងបែក។ ដូច្នេះវាជាហានិភ័យស្ងាត់នៅជិតខ្លួនដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ ព្រោះមិនបង្ហាញរោគសញ្ញារហូតដល់ឆ្អឹងបែក ឬបាក់រួចហើយ ហើយត្រូវចូលព្យាបាលរយៈពេលយូរ។ ពេលត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្រ្ត នឹងរកឃើញថាជាផលប៉ះពាល់ពីជំងឺឆ្អឹងបាក់។

ការព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងបាក់ ត្រូវធ្វើដូចម្តេច?

បើត្រូវបានរកឃើញថាមានជំងឺឆ្អឹងបាក់ នឹងមានវិធីព្យាបាលសំខាន់ៗគឺ ការការពារការបំផ្លាញឆ្អឹងដោយមានទាំងថ្នាំបរិច្ឆេទ និងការចាក់ថ្នាំព្យាបាល រួមជាមួយការបន្ថែមកាល់ស្យូមទៅរាងកាយ។ ដូច្នេះការថែរក្សារូបកាយឲ្យមានម៉ាសឆ្អឹងរឹងមាំជានិច្ច ការញ៉ាំអាហារប្រកបដោយចំណី 5 ប្រភេទ ដាក់ចំណុចលើអាហារដែលមានកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ដូចជា បន្លែ ត្រីតូចត្រីតិច ដើម្បីថែរក្សាឆ្អឹង ជៀសវាង តែ កាហ្វេ ទឹកកក ចេញទៅទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យស្រាលពេលព្រឹក ដើម្បីឲ្យរាងកាយបង្កើតវីតាមីន D ហាត់ប្រាណជាប្រចាំដើម្បីបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំឲ្យរឹងមាំ ដែលជួយគាំទ្រកម្លាំងប៉ះទង្គិច ធ្វើឲ្យឆ្អឹងមិនបែកពេលធ្លាក់។ លើសពីនេះ ការត្រួតពិនិត្យភាពសំបូរនៃម៉ាសឆ្អឹងជាប្រចាំ ជួយឲ្យដឹងរោគសញ្ញាមុនពេលកើត ហើយធ្វើឲ្យការព្យាបាលមានប្រសិទ្ធភាព និងការពារជំងឺឆ្អឹងបាក់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

“ឆ្អឹងបាក់ ដឹងមុន ព្យាបាលឆាប់ ការពារបានតាមការត្រួតពិនិត្យម៉ាសឆ្អឹង (BMD)”