上呼吸道感染（Upper Respiratory Tract Infection）是由呼吸系统感染引起的疾病，范围从鼻子、喉咙、气管到肺部，大多数由病毒感染引起，如感冒、流感、禽流感和SARS。细菌感染也有发生，如肺炎和结核病。呼吸道感染在儿童和成人中都很常见，有些人一年可能感染多次，即感冒，通常通过正确的健康护理可以自愈。
感冒或呼吸系统疾病时如何自我护理
接受治疗或回家后应如何继续护理？
- 按医生指示服药
- 充分休息
- 多喝水，如因健康问题需限制液体摄入，请咨询医生以确定适宜的饮水量
- 禁止吸烟，因为可能加重症状
- 喝温水，避免食用油腻和油炸食物，以免刺激咳嗽
- 如果睡觉时咳嗽或呼吸困难，可用额外的枕头抬高头部，有助于缓解不适
避免病毒传播的建议
- 应经常洗手，避免用手触摸面部
- 应居家休息，停止上学、工作及避免去公共场所，直到症状好转且发烧消退至少24小时，且发烧需自然消退，不依赖药物
- 避免与他人共用餐具、牙刷及个人物品
- 避免拥抱、亲吻及密切接触
- 为预防未来流感感染，应每年接种流感疫苗，鼓励家庭成员接种，尤其是儿童和老年人，以保护易感人群免受严重疾病影响
- 咳嗽或打喷嚏时请遮住口鼻，尽量用肘部内侧而非手部遮挡
- 与他人近距离接触或交谈时佩戴口罩
出现异常症状应尽快复诊
- 持续发烧超过72小时，伴有全身酸痛、食欲不振或食量减少，应进行进一步诊断
- 呼吸困难，如呼吸急促或气喘
- 出现嗜睡、意识模糊、头晕或困惑 与原有正常意识状态不同
- 发烧或咳嗽在症状好转后再次出现
