ជំងឺឆ្លងរាលដាលផ្លូវដង្ហើមខាងលើ (Upper Respiratory Tract Infection) កើតឡើងពីការឆ្លងមេរោគនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម ចាប់ពីច្រមុះ ក ក សួត ដល់សួត និងសួតសួត ដែលភាគច្រើនកើតឡើងពីការឆ្លងមេរោគវីរុស ដូចជា ជំងឺត្រជាក់ ការពុលត្រជាក់ ការពុលត្រជាក់មាន់ និងសារស៍។ ខណៈដែលការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីក៏មានដែរ ដូចជា សួតស្លាប់ និងជំងឺស្លាបព្រិល។ ជំងឺឆ្លងរាលដាលផ្លូវដង្ហើមដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់ទាំងកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ ដែលមនុស្សខ្លះអាចមានជាច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំ គឺជាជំងឺត្រជាក់ ដែលអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងដោយការថែទាំសុខភាពយ៉ាងត្រឹមត្រូវ
តើត្រូវថែទាំខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេចពេលមានការពុលត្រជាក់ ឬជំងឺប្រព័ន្ធដង្ហើម
ហើយពេលបានទទួលការព្យាបាល ឬត្រឡប់ទៅផ្ទះរួច ត្រូវធ្វើដូចម្តេចបន្ត?
- ទទួលថ្នាំតាមការបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត
- សម្រាកឲ្យគ្រប់គ្រាន់
- ផឹកទឹកច្រើន ប្រសិនបើត្រូវកំណត់បរិមាណរាវដោយសារបញ្ហាសុខភាព សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីកំណត់បរិមាណរាវដែលគួរផឹក
- ហាមឲ្យបារី ព្រោះអាចធ្វើឲ្យរោគសញ្ញាអាក្រក់ឡើង
- ផឹកទឹកក្តៅ ជៀសវាងការញ៉ាំម្ហូបមានខ្លាញ់ ម្ហូបបំពង ដើម្បីមិនឲ្យរំខានការខ្លាច
- ប្រសិនបើខ្លាច ឬដង្ហើមមិនស្រួលពេលគេង សូមលើកក្បាលឡើងជាមួយខ្នើយបន្ថែម នឹងជួយឲ្យមានអារម្មណ៍ល្អឡើង
ការណែនាំដើម្បីជៀសវាងការរីករាលដាលមេរោគវីរុស
- គួរលាងដៃជាប្រចាំ ហើយមិនប្រើដៃប៉ះផ្នែកមុខ
- គួរនៅផ្ទះ ឈប់រៀន ឈប់ធ្វើការ និងមិនទៅកន្លែងសាធារណៈរហូតដល់រោគសញ្ញាល្អឡើង និងជាសះស្បើយពីការពុលត្រជាក់យ៉ាងហោចណាស់ 24 ម៉ោង ដោយរោគសញ្ញាការពុលត្រជាក់ត្រូវជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងដោយមិនប្រើថ្នាំជួយ
- ជៀសវាងការប្រើស្លាបព្រា កាំបិតដៃដុសធ្មេញ ឧបករណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរួមជាមួយអ្នកដទៃ
- ជៀសវាងការខិត ការប៉ះ និងការប៉ះជិត
- ដើម្បីការពារការឆ្លងជំងឺការពុលត្រជាក់នៅអនាគត គួរចាក់វ៉ាក់សាំងការពុលត្រជាក់រៀងរាល់ឆ្នាំ ជំរុញឲ្យមនុស្សក្នុងគ្រួសារទទួលវ៉ាក់សាំង ជាពិសេសកុមារ និងមនុស្សចាស់ ដើម្បីការពារការរីករាលដាលធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនៅក្រុមមនុស្សដែលងាយរងគ្រោះនេះ
- បិទមាត់ពេលខ្លាច ឬចង្អុល ប្រសិនបើអាច សូមខ្លាច ឬចង្អុលចូលក្នុងដៃដៃមិនមែនដៃ
- ពាក់ម៉ាស់ពេលត្រូវនៅជិត ឬនិយាយជាមួយអ្នកដទៃ
រោគសញ្ញាអសកម្មដែលគួរតែត្រឡប់មកពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិតម្ដងទៀត
- រោគសញ្ញាការពុលត្រជាក់បន្តជាប់គ្នាជាង ៧២ ម៉ោង ឈឺសាច់ដុំ មិនអាចញ៉ាំអាហារ ឬញ៉ាំបានតិច ត្រូវបានពិនិត្យបន្ថែម
- មានបញ្ហាក្នុងការដង្ហើម ដូចជា ដង្ហើមលឿន ដង្ហើមខ្យល់ខ្សោយ
- មានអារម្មណ៍ងងឹត ធ្លាក់ចុះ មួរ ឬស្រវឹង ពីកម្រិតការយល់ដឹងធម្មតាដែលមានមុន
- មានការពុលត្រជាក់ ឬខ្លាចម្តងទៀតបន្ទាប់ពីបានល្អឡើង
