空气污染普遍存在且由来已久，但近年来我们明显观察到天空的气氛变得更加浑浊，其中一个原因是PM 2.5颗粒物的浓度异常升高。这种颗粒物不仅会损害我们的肺部，还会影响其他器官以及我们的眼睛。
什么是PM 2.5颗粒物及其来源
PM 2.5是指直径小于2.5微米的细颗粒物，当吸入肺部时，能够轻易渗透到毛细血管中，并扩散到身体各个器官。这种颗粒物的产生有多种原因，例如：
- 来自工业工厂排放的有害烟雾或化学物质
- 农业废弃物焚烧
- 汽车、摩托车及交通运输系统产生的污染
- 垃圾焚烧、森林火灾及吸烟
- 使用燃料发电
PM 2.5的危害
目前，世界卫生组织（WHO）已将PM 2.5列为一种致癌物。如果我们长期在含有大量此类颗粒物的空气中呼吸，会导致多种危害和疾病，例如：
- 结膜炎
- 慢性眼部过敏
- 慢性呼吸道疾病
- 呼吸道感染
- 对胎儿有害
- 脑血管疾病
- 缺血性心脏病
- 皮肤炎症
- 过敏性疾病
- 儿童注意力缺陷和脑发育迟缓
- 长期吸入肺部会增加肺癌及其他癌症的风险
PM 2.5对我们眼睛的影响
- 引起结膜炎或慢性红眼病，导致病毒或细菌感染并发，因为结膜变得脆弱
- 引起角膜炎，揉眼睛时容易导致角膜擦伤，因为角膜变得脆弱
- 引起慢性过敏性结膜炎，已有鼻部过敏者眼部过敏症状加重，表现为眼红、眼痛、眼痒、眼睑肿胀及白色黏液状眼屎
- 引起干眼症状
哪些人群暴露于PM 2.5时风险较高
以下人群比一般人更易受到PM 2.5的影响：
- 婴幼儿
- 老年人，尤其是容易疲劳、心跳加快及胸闷者
- 孕妇
- 有慢性疾病者，如眼部过敏、肺病、心脏病、脑血管病、哮喘、鼻部过敏、皮肤过敏及免疫缺陷疾病患者
PM 2.5的防护与护理
- 每次外出时佩戴防尘防风眼镜
- 每次外出时佩戴口罩遮盖口鼻，使用N95口罩防护效果优于普通口罩
- 每用眼30分钟后休息眼睛，连续看手机屏幕超过10分钟应休息，减少干眼和眼痛
- 每天滴人工泪液4次，干眼症患者可每2小时滴一次
- 不宜频繁洗眼，以免加重干眼症，需洗眼时用人工泪液代替清洗
- 多喝水以缓解干眼症状
- 保持室内清洁无尘，关闭门窗严密
- 空气污染超标时避免外出或户外活动
- 保证充足睡眠，摄取营养丰富的食物，多吃含维生素的蔬果，增强免疫力，或补充维生素C和E
- 若眼部炎症持续不愈或身体异常，应及时就医，避免症状加重导致治疗困难
阿拉达·莫康蓬医生
视网膜专科眼科医生
帕亚泰2号医院眼科中心
