ម្លិះក្នុងខ្យល់មាននៅទូទាំងកន្លែង និងមានរយៈពេលយូរហើយ ប៉ុន្តែនៅរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ យើងអាចសង្កេតឃើញបានច្បាស់ថា បរិយាកាសនៅលើមេឃមានសភាពពពកខ្មៅញឹកញាប់ឡើង ដែលមូលហេតុមួយគឺបណ្តាលមកពីធូលី PM 2.5 ដែលមានតម្លៃខ្ពស់ជាងធម្មតា ធូលីប្រភេទនេះ មិនត្រឹមតែបំផ្លាញសួតរបស់យើងទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់អង្គភាពផ្សេងៗ និងភ្នែករបស់យើងផងដែរ។
ធូលី PM 2.5 គឺជាអ្វី និងមកពីណា
ធូលី PM 2.5 គឺជាធូលីដែលមានភាពលម្អិតខ្ពស់ ដោយមានទំហំតូចជាង 2.5 មីក្រូម៉ែត្រ ពេលដែលបានដកដង្ហើមចូលទៅក្នុងសួត វាអាចបញ្ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយចែកចាយទៅតាមអង្គភាពផ្សេងៗបាន។ ធូលីប្រភេទនេះកើតឡើងពីមូលហេតុជាច្រើន ដូចជា
- ពីរោងចក្រឧស្សាហកម្មដែលបញ្ចេញឧស្ម័នពុល ឬសារធាតុគីមី
- ពីការវាយឆេះសម្ភារៈកសិកម្ម
- ពីម្លិះដែលកើតឡើងពីការប្រើប្រាស់រថយន្ត ម៉ូតូ និងប្រព័ន្ធដឹកជញ្ជូន
- ពីការវាយឆេះសំរាម អគ្គិភ័យព្រៃ និងការជក់បារី
- ពីការផលិតថាមពលដែលត្រូវការប្រេងឥន្ធនៈ
គ្រោះថ្នាក់ពី PM 2.5
បច្ចុប្បន្ន អង្គការសុខាភិបាលពិភពលោក ឬ WHO (The World Health Organization) បានកំណត់ឲ្យ PM 2.5 ជាសារធាតុបង្ករជំងឺមហារីក (Carcinogen) មួយប្រភេទ ហើយបើយើងដកដង្ហើមនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមានធូលីប្រភេទនេះច្រើន រយៈពេលយូរ នឹងបណ្តាលឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ និងបង្កជំងឺជាច្រើនដូចជា
- ជំងឺស្រទាប់ភ្នែកឆ្អឹង
- ជំងឺរោគប្រតិកម្មរំលងភ្នែក
- ជំងឺផ្លូវដង្ហើមរំលង
- ជំងឺឆ្លងផ្លូវដង្ហើម
- មានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះទារកក្នុងគ្រួសារ
- ជំងឺសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល
- ជំងឺបេះដូងខ្វះឈាម
- ជំងឺស្បែកឆ្អឹង
- ជំងឺរោគប្រតិកម្ម
- ជំងឺអត់ចិត្ត និងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលយឺតនៅកុមារ
- បើបានដកដង្ហើមចូលទៅក្នុងសួតរយៈពេលយូរជាច្រើនឆ្នាំ នឹងបង្កើនឱកាសកើតជំងឺមហារីកសួត និងមហារីកផ្សេងៗបាន
ធូលី PM 2.5 មានផលប៉ះពាល់ដល់ភ្នែកយើងយ៉ាងដូចម្តេច
- បណ្តាលឲ្យមានជំងឺស្រទាប់ភ្នែកស្បែកស និងជំងឺភ្នែកក្រហមរំលង ដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានការឆ្លងវីរុស ឬបាក់តេរីរួមបញ្ចូលដោយសារស្រទាប់ភ្នែកសខ្សោយ
- បណ្តាលឲ្យមានជំងឺកញ្ចក់ភ្នែកឆ្អឹង ហើយបើក្រឡុកភ្នែកនឹងបណ្តាលឲ្យកញ្ចក់ភ្នែករបួសបានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយសារកញ្ចក់ភ្នែកខ្សោយ
- បណ្តាលឲ្យមានជំងឺស្រទាប់ភ្នែកជាជំងឺរោគប្រតិកម្មរំលង នៅមនុស្សដែលមានជំងឺរោគប្រតិកម្មច្រមុះរួចហើយ នឹងបណ្តាលឲ្យជំងឺរោគប្រតិកម្មភ្នែកកើនឡើង មានរោគសញ្ញាភ្នែកក្រហម ឈឺភ្នែក ក្អកភ្នែក ស្បែកភ្នែកដុត ហើយមានសារធាតុបង្ហូរពណ៌សជារលាក
- បណ្តាលឲ្យមានរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត
នរណាខ្លះមានហានិភ័យខ្ពស់ពេលទទួលបានធូលី PM 2.5
សម្រាប់អ្នកដែលមានហានិភ័យ និងភាគច្រើនទទួលផលប៉ះពាល់ពីធូលី PM 2.5 ជាងមនុស្សធម្មតា គឺ
- ក្រុមកុមារតូច
- ក្រុមមនុស្សចាស់ ជាពិសេសអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាឈឺងាយ បេះដូងបេះដូងរហ័ស និងមានការស្ទាក់ស្ទើរនៅចំហៀងទ្រូង
- ក្រុមស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ
- ក្រុមអ្នកមានជំងឺប្រចាំកាយ ដូចជា ជំងឺរោគប្រតិកម្មភ្នែក ជំងឺសួត ជំងឺបេះដូង ជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺផ្តាសាយ ជំងឺរោគប្រតិកម្មច្រមុះ និងជំងឺរោគប្រតិកម្មស្បែក និងជំងឺប្រព័ន្ធភាពធន់ខ្សោយ
ការថែទាំ និងការការពារគ្រោះថ្នាក់ពី PM 2.5
- ពាក់វ៉ែនតាការពារធូលី និងខ្យល់រាល់ពេលចេញក្រៅអាគារ
- ពាក់ម៉ាស់បិទច្រមុះ និងបិទមាត់រាល់ពេលចេញក្រៅអាគារ ប្រសិនបើប្រើម៉ាស់ N95 នឹងការពារបានល្អជាងម៉ាស់ធម្មតា
- ប្រើភ្នែករយៈពេល 30 នាទី ហើយសម្រាកភ្នែក ហើយរាល់ពេលមើលអេក្រង់ទូរស័ព្ទដៃជាប់គ្នាជាង 10 នាទី គួរសម្រាកភ្នែកដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត និងឈឺភ្នែក
- ចាក់ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ សម្រាប់ក្រុមដែលមានរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត អាចចាក់រាល់ 2 ម៉ោង
- មិនគួរលាងភ្នែកញឹកញាប់ ព្រោះនឹងធ្វើឲ្យភ្នែកស្ងួតកាន់តែច្រើន ប្រសិនបើចង់លាងភ្នែក គួរប្រើទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតលាងជំនួស
- ផឹកទឹកច្រើន ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត
- រក្សាផ្ទះឲ្យស្អាតពីធូលី បិទទ្វារ និងបង្អួចឲ្យជិត
- មិនគួរចេញក្រៅផ្ទះ ឬធ្វើសកម្មភាពក្រៅផ្ទះនៅថ្ងៃដែលមានតម្លៃធូលីលើសស្តង់ដារ
- គេងសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ បរិភោគអាហារដែលមានប្រយោជន៍ បរិភោគបន្លែ និងផ្លែឈើដែលផ្តល់វីតាមីន ដើម្បីបង្កើនភាពធន់ទ្រាំ ឬទទួលវីតាមីនបន្ថែមដូចជា វីតាមីន C និង E
- បើឃើញថាភ្នែកឆ្អឹងមិនស្រាល ឬរាងកាយមានភាពមិនប្រក្រតី គួរទៅពេទ្យ មិនគួររង់ចាំឲ្យមានរោគសញ្ញាច្រើន ព្រោះនឹងធ្វើឲ្យការព្យាបាលពិបាកឡើង
វេជ្ជបណ្ឌិត អារដា ម៉ករភង
វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញភ្នែកផ្នែកបន្ទះភ្នែក
មជ្ឈមណ្ឌលភ្នែក មន្ទីរពេទ្យភយ៉ាថៃ 2
