我们每个人的牙齿边缘都会紧密附着牙石（Dental Calculus），但多少取决于牙齿护理的好坏。
牙石是细菌与蛋白质及食物残渣的混合物，长时间积累后形成一种称为牙菌斑（Plaque）的黏性物质，当牙菌斑与矿物质和唾液结合时，会变硬，形成类似石头的物质附着在牙缝和牙齿边缘，细菌就寄居于此。
寄居在牙石上的细菌会释放酸性物质，损害牙齿表面，导致蛀牙，牙龈也会发生炎症。酸性物质会逐渐破坏支撑牙根的骨骼，使牙齿失去坚固的基础，最终导致牙齿脱落。
牙石引发的问题还有很多，比如刷牙时容易出血、牙齿发黄、口臭、牙龈萎缩、牙周病等。因此，我们需要至少每年一次或每六个月由牙医进行牙石清除，具体频率视个人情况而定。
去除牙石前如何准备
在进行牙石清除前，应注意口腔卫生和健康状况，以及其他健康方面，具体如下：
- 接受牙医的口腔和牙齿健康检查，如有其他口腔或牙齿问题，医生可能建议先治疗后再清除牙石。
- 轻柔刷牙，不用力，漱口后再去看牙医。
- 如有慢性病，如高血压或正在服用抗凝血药物，应告知工作人员和牙医，以评估是否适合进行牙石清除。
如何护理和清洁牙齿以远离牙石
- 正确且彻底地刷牙，至少每天两次，或在餐后增加刷牙次数，饮用饮料后勤漱口。
- 使用含氟牙膏。
- 至少每天使用牙线一次，因为单靠刷牙通常无法彻底清洁牙缝。
- 避免吸烟。
- 餐后或吃含淀粉的零食、含糖饮料后，如无法刷牙，应漱口清洁，以减少细菌和微生物因淀粉和糖分而积聚，这是牙石形成的主要原因。
